Искате ли да се чувствате щастливи - или дори по-щастливи - ежедневно?Реклама

Простото решение е да се потопите в тези 101 бързи, лесни и безплатни начина, за да се почувствате щастливи в момента. Те ще ви помогнат да разберете как можете активно да търсите щастие и да започнете да се чувствате по-щастливи всеки ден.

След като започнете, можете да добавите още свои идеи, за да сте сигурни, че получавате дневната си доза щастие. Животът е твърде кратък, за да бъде нещастен и има безкрайни начини да се чувствате щастливи, това е просто случай да разберете какво ви кара да се чувствате незабавно щастливи и да отделите момент, за да се наслаждавате на тези неща всеки ден.Реклама

Прочетох достатъчно книги за самопомощ и личностно развитие, за да напълня няколко сандъка с чай, и обиколих цял свят в търсене на щастие и удовлетворение, така че да не се налага.

В дългосрочен план да живеете живот, който е в унисон с вашите ценности, извършването на работа, към която сте запалени и заобикаляйки се с вдъхновяващи хора, ще ви помогне да увеличите щастието си.Реклама

Но в краткосрочен план става въпрос да правите малки неща, за да се харесате, да избирате дейности, които повишават нивата на вашето щастие бавно, но сигурно, след което да ги държите там, като повтаряте редовно процеса.

Ето най-важните неща, които трябва да направите, за да живеете в момента и да се чувствате по-щастливи всеки ден в един бърз списък:Реклама

1. Усмивка .
2. Свържете се с природата.
3. Обгради се с позитивни хора лично или онлайн.
4. Направете нещо, на което винаги сте се радвали.
5. Направете нещо, което никога преди не сте правили, но винаги сте искали да опитате.
6. Научете нещо ново.
7. Помиришете нещо, което ви прави щастливи: мандарина, парфюм на вашия любовник, шоколад, вие решавате.
8. Наградете себе си за вашите добри навици.
9. Яжте нещо, което ви прави щастливи, но не прекалено, ако се угоява.
10. Прекарайте време с добър приятел.
11. Докоснете нещо, което ви прави щастливи: котка, кадифе, кората на дърво? Отделете време да забележите.
12. Не се притеснявайте сега, притеснявайте се по-късно.
13. Кажете или пейте нещо, което ви прави щастливи.
14. Предизвикай себе си, смея те.
15. Погледнете нещо, което ви прави щастливи.
16. Спрете да отлагате, направете нещо.
17. Направете малка крачка към целта си.
18. Поздравете се.
19. Кажете на някой, че ги обичате.
20. Направи добро дело .
21. Изправете се срещу страховете си.
22. Прочетете книга, която обичате.
23. Излезте навън.
24. Прекарвайте време с вдъхновяващи хора или четете за някой, който ви вдъхновява.
25. Изчистете боклуците си буквално.
26. Освободете се от негативните спомени.
27. Спрете се на положителните неща от вашето минало.
28. Бъди креативен.
29. Осмелете се да направите нещо.
30. Подарете на някой неочакван подарък.
31. Сменете навиците си само този път, направете нещо неочаквано.
32. Гледайте залеза.
33. Станете за изгрев слънце.
34. Отворете спестовна сметка.
35. Бъди активен.
36. План за успех.
37. Яжте нещо здравословно.
38. Доверете се на инстинктите си.
39. Следвайте вашата страст.
40. Организирайте парти или планирате скоро.
41. Избягвайте драматичните кралици и издънките на енергия, вие знаете кои са те.
42. Записвайте неща, водете си дневник.
43. Постави си цел.
44. Почистете къщата си, малко по малко.
45. Кажи не.
46. Прекарайте един ден сам.
47. Отдайте ден на семейството.
48. Вдигнете телефона и се обадете на човек, с когото не сте говорили от известно време.
49. Носете любимия си тоалет.
50. Присъствайте.
51. Отидете на колело.
52. Направете нещо, което сте обичали като дете, за което не сте правили години .
53. Простете на някого, особено себе си.
54. Отидете бавно.
55. Яжте някъде различно: опитайте пикник .
56. Избягвайте рекламите.
57. Вземете куп цветя и ги поставете в къщата си.
58. Забранете всички медии за деня.
59. Нека нещо се плъзне.
60. Покажете цветна купа с плодове и яжте по едно или две парчета на ден.
61. Бъдете романтични.
62. Играй игра : опитайте Uno или Monopoly с децата и шах или покер с приятелите си.
63. Направете смути.
64. Направете сиеста.
65. Направете нещо, което отлагате.
66. Мечтай смело.
67. Започнете от малко.
68. Търсете подкрепящи и съмишленици.
69. Разберете, че всички неща приключват.
70. Хранете патиците.
71. Устойчив: вземете нещо, от което сте се отказали.
72. Започнете нов навик, добър.
73. Погледнете се в огледалото, изберете това, което най-много ви харесва, и парадирайте с него.
74. Търсете чувствени дейности и им се наслаждавайте.
75. Огледайте се за забавни неща и се посмейте .
76. Починете си.
77. Променете рутината си.
78. Направете снимка и погледнете назад към старите.
79. Изпънете тялото си.
80. Медитирайте.
81. Напишете мантра.
82. Фокус.
83. Не купувайте нещо - и вижте дали го пропускате. Вместо това поставете парите в спестовна сметка.
84. Забележете какво ви прави щастливи и го използвайте в тъжни времена.
85. Пренебрегвайте хората, които ви дразнят, спрете да бъдете с тях.
86. Играйте на криеница с някои деца.
87. Поставете снимка на нещо, което искате на стената си.
88. Кажете на някого мечтите си.
89. Обичай себе си.
90. Бъда благодарен.
91. Визуализирайте.
92. Деблокиране.
93. Използвай мозъка си : опитайте кръстословица или судоку.
94. Направете добър избор.
95. Признайте чувствата си.
96. Отидете на пътешествие, дълго или кратко.
97. Говорете с някой, с когото обикновено не бихте се свързали .
98. Бъда благодарен до живот .
99. Напишете стихотворение.
100. Научете някого на нещо, което добре знаете.
101. Изберете да бъдете щастливи всеки ден .

Ако все още не сте получили щастливото си решение днес или ако искате да се почувствате още по-щастливи, опитайте тези 101 бързи, прости идеи. Но може би не всички в един и същи ден.

Какво ви прави незабавно щастливи? Реклама

(Снимка: Жена с усмивка на хартия чрез Shutterstock)