Когато за първи път опитахте да опитате лимон като дете, той може да е станал по следния начин:

Вероятно знаете, че макар лимоните да са лоши сами по себе си, те са нещо обичайно в кухнята и често се използват за готвене и приготвяне на храна.

Но те не трябва да са просто нещо обичайно ... те трябва да бъдат от съществено значение. Защо? Тъй като сокът в лимоните е почти спасителната благодат на вашето тяло. Вижте начините, по които лимоновият сок може да помогне на тялото ви. Със сигурност ще бъдете изненадани от някои от тях!

Забележка: За всяко време, в което споменавам консумацията на лимонов сок, не е нужно да го пиете направо! Добавете го към малко вода и си спестете малко болка.

1. Лудо е с високо съдържание на витамин С

Разбира се, може би вече знаете, че лимонът има витамин С, но знаете ли колко? Интересен факт за всички вас, любители на историята: за златотърсачите в средата на 19-ти век лимоните са били на практика самите злато. Всъщност струват огромен по един долар. Това е доста скъпо за лимон сега, така че представете си колко струва това през 1849 г.!

Защо бяха толкова търсени? Тъй като лимоновият сок има нелепо високо количество витамин С, което може да ги предпази от скорбут.Реклама

Скорбутът не е точно проблем сега, но все пак е от съществено значение да приемате дневната си доза витамин С всеки ден. Един голям лимон съдържа 45 mg витамин С (75% от дневните ви нужди).

2. Лекува ... всичко

Е, може би не всичко. Но сокът от лимони го прави помощ за лечение свински грип, настинка , грип, камъни в бъбреците и дори звънене в ушите.

Витамин С може да укрепи вашата имунна система и държи други болести настрана ... и, е, вече знаете колко витамин С е в лимон!

3. Помага ви да се концентрирате (без игра на думи)

Според експерт по фитнес и хранене Джей Кардиело , просто аромат лимоново масло всъщност може да подобри вашата концентрация и да повиши бдителността ви. Ако наистина трябва да се концентрирате върху нещо, опитайте да кипнете малко лимонов сок, смесен с вода, на печката си за допълнителен тласък.

4. Това е естествен хайлайтър за косата

Кой казва, че лимонът има само ползи за здравето? Има и ползи за красотата!

Когато бях дете, майка ми винаги изстискваше лимонов сок в косата ми, преди да изляза на плажа. След един ден на слънце, бам! Красиви акценти. Изпробвайте - наистина работи!Реклама

5. Може да предотврати камъни в бъбреците

Всеки, който някога е имал камък в бъбрека знае, че те са почти най-лошото нещо, което някога може да ви се случи. Ако сте ги имали преди (или дори да не сте), започнете да добавяте лимонов сок към ежедневната си диета. Една половин чаша чист лимонов сок на ден ще свърши работа.

6. Прави кожата ви да изглежда невероятно

Друга полза за красотата: лимонът има страхотни антибактериални свойства ... което означава, че може предотвратяване на акне и направете кожата си по-ярка и ясна! Освен това лимонената киселина може постепенно да облекчи досадни белези от акне.

Може да се почувствате малко странно, като първоначално размажете голямо парче лимон по лицето си, но изпробвайте няколко седмици и наблюдавайте как кожата ви свети. Според Шоуто на д-р Оз , можете също да комбинирате чаша мляко, две чаени лъжички лимонов сок и една супена лъжица ракия за чудесна маска за лице.

7. Прави ви релааааакс

Спокойно, човече.

Тиеша Д. Джонсън , RN, обяснява, че лимоните могат да се използват, за да ви помогнат да заспите, да успокоите стреса си и дори да помогнете на страдащите от тревожност.

8. Помага ти ... .um, върви

Според Д-р Оз , всички тези антибактериални свойства в лимоновия сок помагат на стомаха ви да преработва и смила, което е чудесно за болки в стомаха, но също така помага за запек.Реклама

Опитайте да комбинирате една чаша гореща вода, & frac14; лимон и една чаена лъжичка смляно ленено семе ... след това смесете като луд и пийте. Може да не е най-вкусната напитка, която някога сте пили, но хей, това ще ви помогне.

9. Това е страхотен детокс

Детоксите са най-яростните в днешно време и с добра причина. Ние консумираме толкова много токсини всеки ден в нормални храни и напитки, които пием, което може да повлияе на нашето настроение, работоспособност и здраве много повече, отколкото бихте си помислили.

Според Д-р Майк Русел , трябва да сте скептични към много детоксикации там - но лимонът е чудесен детоксикатор, на който можете да разчитате.

10. Помага да отслабнете ... по-бързо!

Ако добавите лимонов сок към водата си и го пиете редовно, ще отслабнете. Звучи като един от онези фалшиви, луди здравни митове, нали?

Добри новини: не е !

Първо, лимоновият сок практически няма калории, така че това е доста страхотно. Но става по-дълбоко от това. Вече установихме, че лимоновата вода помага да се изчисти добре храносмилателния тракт, но също така намалява глада поради пектинови влакна .Реклама

Всъщност не е нужно да знаете какво е това - просто знайте, че това ви помага да спрете да жадувате за тези наистина нездравословни бисквитки в кабинета си.

Съвети, за да обърнете внимание на вашето голямо търсене на лимони

Ако искате да включите лимонов сок в диетата си (трябва, след като прочетете този пост!), Ето няколко трика за закупуване и съхранение на лимони.

Първо, купете си хубави жълти лимони с тънки кори. Уверете се, че не са набръчкани, тъй като бръчките могат да означават, че плодовете са твърде узрели. Извън хладилника, ако се държат на стайна температура и далеч от излагане на слънчева светлина, те държат в продължение на една седмица - но в хладилника те държат в продължение на четири седмици.

Можете обаче просто да изстискате лимоните веднага, защото лимоновият сок може да запази във фризера векове наред.

Честито изстискване!

Препоръчани снимки кредит: aly тебешир чрез flickr.com Реклама