Всички ние се нуждаем от почивка в една или друга точка, но може би имате нужда от такава СЕГА . Може да кажете, че сте абсолютно заети, за да си вземете почивка или в момента няма начин да го пуснете. И двете са признаци, че имате нужда от почивка ДНЕС .

Ако откриете, че казвате някое от следните неща, време е да си вземете почивен ден и да изключите компютъра и всичките си известия и да се измъкнете.

1. Има само 24 часа на ден

Вие ли казвате, че никога няма достатъчно време през деня, за да свършите всичко? Тичаш ли някак си като пиле с отсечена глава? Ако продължите с това темпо, винаги ще изоставате. Поставяте тонове предмети в чинията си и само няколко елемента завършват.Реклама

2. Вашият социален живот не съществува

Ако тази фраза звучи вярно, тогава определено се нуждаете от почивка. Казано е, че липсата на достатъчно време с приятели и семейство е едно от най-големите съжаления на хората на смъртното си легло. Искате ли това да сте вие?

Ако пропускате събитията на децата си, пропускате важни събития от най-добрите си приятели и семейството ви няма представа къде се намирате, тогава почивката отдавна е настъпила.

3. Промяната ви хвърля за примка

Гъвкав ли си? Мразиш ли промяната? Промяната е това, което трябва да ви донесе възможности и шанс да видите живота в нова перспектива. Ако обаче непрекъснато се опитвате да отговаряте за всеки един аспект от живота си, без да оставяте място за промяна и абсолютно отвращавате, когато някой поиска да промени времето за среща, тогава определено трябва да си поемете дълбоко дъх и да планирате почивен ден.Реклама

4. Вечеряте в офиса

Звъни ли поръчката за вечеря и доставката й до офиса? Или какво да кажем за ядене пред компютъра, който си казва, че тази последна колода трябва да излезе тази вечер? Ако не можете да отделите 30 минути, за да се освободите от стреса и да се храните в спокойна (забележка: мобилна и безплатна работа) обстановка, тогава трябва да започнете да питате защо и да се отдалечите от работата. И накрая, планирайте ден за прекъсване. Няма имейл. Без обаждания. Няма да мислите за списъците със задачи. Ден за себе си.

5. Фитнес залата не ви е виждала от месеци

Не сте имали наранявания. Преди бяхте във фитнеса пет от седемте дни в седмицата, а сега сте толкова заети да работите от изгрев до залез. Ако по всяко време фитнесът е по-близо, тогава ще се опитате да стиснете двадесетминутна тренировка, но това е балансиращ акт между сън и тренировка.

6. Телефонните разговори Ви ядосват

Слушането на позвъняването на вашия телефон просто изпраща цялостно усещане за повече работа. Думите, които никога не свършва, продължават да ви минават през ума. Работата постоянно се обажда или ако се обажда най-добрият ви приятел, с когото не сте разговаряли от месеци, за съжаление плъзгате известието, за да откажете. Въздъхвайки и казвайки: Един ден ще бъде по-добре. Тук съм, за да ви кажа, че е време да си вземете почивка и да осъзнаете, че телефонният разговор може да е просто това, от което се нуждаете от най-добрия си приятел.Реклама

7. Това, което ви донесе радост, сега е пречка

Това хоби и работа, които някога сте обичали, изглежда по-скоро като задължение, отколкото като нещо, което ви кара да се усмихвате. Съжалявате за всеки елемент, който трябва да се справи с работата. Усещането е така, сякаш сте приковани към него и не можете да избягате. Като мой приятел AJ Leon казано така красноречиво, срещнах много предприемачи, които напускат работа, която смятат за затвор, само за да открият, че сега вратата е заключена отвътре и те държат ключа. Няма повече усмивки и щастие.

8. Отговаряте на имейли, когато си лягате и точно когато се събудите

Отговаряте ли на работни имейли в леглото си през нощта и след това проверявате имейла си веднага след събуждане? Вземането на работа с вас в леглото е рецепта за начин на живот с висок стрес. Да го имате до себе си 24/7 е рецепта за бедствие. Винаги мислите за работа и я добавяте към списъка си със задачи, което не ви дава никакво време за себе си. Време е за почивка.

9. Имате четири американски три пъти на ден

Познава ли вашият бариста вашите поръчки въз основа на погледа, който е на лицето ви, когато ходите? Имате ли сутрешна, следобедна и вечерна поръчка, всички с поне четири изстрела еспресо? Може би е време да се отдръпнете и да осъзнаете, че целият кофеин на света няма да накара работата ви да изчезне.Реклама

10. Никога не си вкъщи

Съквартирантите ви не вярват, че съществувате. Те получават чек за наем, но всъщност никога не ви виждат. Къщата ви изглежда безупречно, защото не сте имали достатъчно време да прекарате там, за да я замърсите. Имате само няколко хранителни стоки в килера си, а хладилникът е празен, с изключение на подправките, чийто срок на годност е две години. Буквално сте у дома, за да спите и се събуждате рано, за да го направите отново. Това е неустойчив начин на живот. Живеете и дишате работа.

Време е за почивка, ако можете да маркирате един от тези елементи. Време е за седмична ваканция, ако повече от две се отнасят за вас. Ако имате всичките десет, тогава трябва да си вземете почивка, да отидете на почивка и да преразгледате този начин на живот, защото имате само този и искате ли да живеете по този начин?