Никой не иска да се бие с партньора си, но всички го правим, нали? Когато сте толкова влюбени в човек и прекарвате толкова много време в изграждане на живот с него, ще имате някои разногласия. Вместо да оставите тези аргументи да ви влязат под кожата и да отхвърлят връзката ви от курса, прочетете тези съвети, за да сте готови за по-спокойна и справедлива битка във връзката си.

1. Избягвайте обобщения и бъдете конкретни.

Когато се карате, често просто казвате каквото ви е на ума, без да мислите как ще звучи на партньора ви. Когато казвате: Винаги правиш това или, Никога не казваш това, караш партньора си да бъде неразумен, сякаш те продължават да правят същите грешки. Помислете, преди да говорите, и отнемете квалификациите „ти винаги“ и „ти никога“. Тези фрази поставят партньора ви в защита и те веднага ще се върнат, не го правя винаги ..., което ще дерайлира аргумента ти. Посочете конкретни моменти, когато вашият партньор е забравил да направи или каже нещо и да каже само тези неща, вместо да ги кара да се чувстват сякаш изхвърляте всичко върху тях наведнъж.

2. Тръгнете да се сближавате, а не да печелите.

Наистина е трудно да не искаш да спечелиш битка. Всъщност това е един от най-големите ми проблеми. Мисля, че съм прав и затова искам да спечеля и да се докажа, че съм прав. Но това не е честно във връзката. По време на битка трябва да се опитвате да разберете гледната точка на партньора си. Имате разногласия, защото не виждате очи в очи по даден проблем. Вече знаете мнението си, така че отделете време да изслушате партньора си. След като чуете мислите им, ще се почувствате по-близо до тях. Ще ги познавате по-добре и ще виждате нещата от тяхна гледна точка в бъдеще.Реклама

3. Преговаряйте и правите компромиси.

Вместо да печелите, опитайте се да се уверите, че всеки получава това, което иска. Добре, това е почти невъзможно, но можете поне да сте сигурни, че всеки от вас ще получи малко нещо, което иска. Компрометирането означава, че и двамата се отказвате от нещо, но и двамата получавате нещо и това ще ви помогне да продължите отношенията си напред.

4. Съставете план за движение напред.

След като обсъдите компромис, с който и двамата можете да живеете, изгответе план за прилагане на този компромис във вашето ежедневие. Когато и двамата знаете какво се очаква, ще знаете точно какво трябва да направите, за да не се повтори тази битка. И двамата можете да следвате плана, който сте начертали, и да знаете, че партньорът ви ще бъде доволен от това, което е направено за промяна на връзката.Реклама

5. Помислете за отделяне на време за охлаждане.

Сраженията не винаги ще се разрешават бързо. Понякога те могат да продължат с часове или дори дни! Препоръчваме ви да не си лягате ядосани, но понякога това трябва да се случи. Спането не е най-лошото нещо, което трябва да направите по време на разправия, защото когато се събудите, може да не се чувствате предпазливи и настроени по вашите начини. Не е нужно обаче да правите нощна почивка. Отнемането на няколко минути разлика, за да се охладите и успокоите, повече от вероятно ще помогне да поставите битката и вашата позиция в нея в перспектива.

6. Използвайте хумор, за да намалите аргумента.

Използването на хумор по време на спор е наистина полезен съвет, защото ако вие или вашият партньор измислите шега, ще се засмеете, освежите настроението и не забравяйте, че обичате този човек, защото те правят живота ви забавен. Смехът по време на бой може да разчупи напрежението и да ви накара да осъзнаете, че битката е някак нелепа. Внимавайте обаче с този съвет, защото ако имате много сериозен спор, изтласкването на шега може да ви накара да изглеждате безсърдечни, сякаш не сте толкова инвестирани в намирането на решение, колкото партньорът ви.

7. Погледнете и докоснете партньора си.

Лесно е да се сърдите на някого, ако не стоите точно пред него или не го гледате. Когато искате да проведете сериозна дискусия с партньора си, седнете до или срещу тях и често осъществявайте зрителен контакт. Гледането дълбоко в очите на любовта ви ще ви напомни колко силно се чувствате към тях и може да премахне част от ръба на несъгласието. Същото важи и за докосването; усещайки кожата на партньора си, осъзнавайки, че те са истински човек с недостатъци и емоции, ще ви помогне да останете на земята, вместо просто да хвърляте обиди върху тях от другата страна на стаята.Реклама

8. Уважавайте сълзите на партньора си.

Понякога е разочароващо, когато партньорът ви плаче в средата на битката, защото изглежда, че сълзите не постигат нищо. Искате да поговорите с риданията на любовника си и да докажете мнението си, или отделете това време, за да достигнете точката си вкъщи и да ги накарате да се чувстват по-зле, докато вече плачат. Не правете нито едно от тези неща, независимо колко ядосани или победени могат да ви накарат сълзите. Седнете до партньора си и разтрийте гърба им; близостта и чувствителното докосване ще помогнат за облекчаване на сълзите им и дори може да извадят известно напрежение от несъгласието. Ако не можете да се почувствате чувствителни към сълзите им, тогава отделете това време, за да напуснете стаята и да се охладите. И двамата ще се почувствате по-равнодушни, след като плачът свърши.

9. Не изпълнявайте многозадачност - бъдете внимателни.

Никой никога няма време за битка и никой никога не иска да се занимава с такава. Но когато сте, съсредоточете се чисто върху битката. Не вдигайте телефона и текстовите си приятели или сърфирайте в мрежата. Не мийте чинии, не закачайте дрехи и не вършете задължения. Седнете или застанете с партньора си и наистина се съсредоточете върху тях като личност, както и върху това, което и двамата казвате и се опитвате да разрешите във връзката си.

10. Забравете миналото.

Не е честно да изтъквате минали аргументи или грешки при настоящото ви несъгласие, особено ако проблемът вече е простен. Ако продължавате да повдигате минали проблеми, спорът може никога да не свърши! Да не говорим, че мисленето за миналото повече от вероятно ще ви ядоса, защото дори да сте простили проблемите, все още мислите за минали битки и това само ще ви накара да спечелите по-голямо несъгласие.Реклама

11. Останете на място.

Освен ако и двамата не се съгласите да си вземете почивка и да се разхладите, не си тръгвайте от битката. Дори ако просто ще пиете вода, преследването, без да казвате на партньора си, изглежда като акт на агресия. Вместо да остане на място и да обсъжда проблема, вашият партньор ще си помисли, че вече се отказвате и не желаете да говорите.

12. Не позволявайте това да разруши връзката.

Какво се случва, ако не можете да постигнете компромис или не можете да оставите проблема? В този момент спрете да се биете и помислете за контрол на щетите. Колко оценявате връзката? Заслужава ли си да се борим толкова усилено? Ако проблемът е много важен за вас, тогава може би си струва да прекратите връзката. Не бива обаче да влизате в битката, мислейки, че ще се разделите заради нея. Опитайте се да го накарате да работи. Най-често битката ще бъде дребна в обхвата на по-голямата картина, а любовта ви е толкова ценна, че сте готови да пуснете нещо, само за да останете с партньора си. Това не е провал; това не е загуба. Това е да знаете какво цените и какво искате в живота си.

Препоръчани снимки: soukup чрез flickr.com Реклама