Десертът е вкусна възможност да отстъпите и истински да се насладите на живота. Когато се опитвате да управлявате отговорно теглото си, то може да се почувства по-малко като радостна възможност и по-скоро като момент да изхвърлите цялата работа през деня. За щастие е възможно да имаме най-доброто от двата свята. За щастие десертите за отслабване съществуват. Ето няколко отлични сладки лакомства, които всъщност могат да ви помогнат да постигнете целите си за отслабване!

1. Супер богата шоколадова торта с кленови глазури

Шоколадова торта, докато отслабвате? Брой ме! Тази вкусна торта възлиза на едва 276 калории на парче. Отдайте се на вкусната глазура от блат и вашата талия ще ви благодари.

две. Dark Fudgey Brownies

Никога не бихте разбрали, че тези богати сладкиши са полезни за вас. С малко неподсладено какао на прах и полусладки шоколадови чипове, със сигурност ще зарадвате дори децата.

3. Мус от лимон с ягоди

Вземете си вкусна лъжица слънце. Този лек и кремообразен деликатес прави чудесно решение за онези летни желания за сладки зъби.

Четири. Шоколадово-червена боровинка Кесадила

Сладка Кесадила! Тази красота съчетава цялата слава на шоколада, тръпчивите малини и съвършенството на канелата, за да направи неустоимо лечение. Само с 332 калории вие и вашият треньор със сигурност ще бъдете щастливи.Реклама

5. Шоколадово-малинов чийзкейк

Чийзкейкът и отслабването могат да вървят заедно? Да те могат. И е невероятно. Качете се на борда сега!

6. Фъстъчено масло Шоколадови чипове Барове без печене

Отказът да не ядете сладкиши може да накара всяка диета да се провали. Не рискувайте да пожертвате цялата си упорита работа, защото сте убедени, че шоколадовият чипс и фъстъченото масло са само за по-малко инвестираните в здравето си. Вместо това се отдайте на тази не толкова снизходителна наслада.

7. Шоколадова тиквичка за закуска

Опитвали ли сте някога заедно шоколад и тиквички? Е, трябва. Тази рецепта възлиза на едва 361 калории на порция. Децата ви никога няма да разберат колко здраво е това лошо момче.

8. Цитрусова Рикота Централизирана

Това възхитително италианско лакомство със сигурност ще дойде на място. Приятелите ви ще бъдат шокирани, когато съобщите, че тези кремообразни парченца от небето са само 260 калории на порция. Пригответе се да впечатлите следващата си социална афера, базирана на храна.

9. Шоколадови бадемови макарони

Реклама

За тези, които обичат да ядат шепа бисквитки, тази рецепта е перфектна. Една порция съдържа 5 от тези лоши момчета и само 193 калории. Освен това тези бадеми ще ви помогнат да останете сити и ще ви осигурят онова здравословно масло, от което се нуждае тялото ви.

9. Шоколадов пудинг с банани и крекери Греъм

Кой може да каже не на шоколадовия пудинг? Бананите добавят приятен здравословен изблик към този вкусен десерт, а крекерите Греъм запечатват сделката с отлична криза. Само с 391 калории на порция просто няма как да сбъркате.

10. Шоколадов мус

Лек, ефирен и вкусен, това е по същество идеалният десерт. С тази конкретна рецепта можете да се насладите на цялата слава на шоколадов мус, без да компрометирате пътуването за отслабване. Възможно ли е да се усъвършенства съвършенството? Мисля, че току-що го направихме.

единадесет. Бъни с кремообразно сирене Fudgey

Голяма част от успешното отслабване е да наблюдавате приема на мазнини. Въпреки че тези малки изкушения се приготвят с крема сирене, те общо достигат 2,8 грама мазнина на порция.

12. Пай със замразено фъстъчено масло

Тази рецепта се възползва напълно от нискомаслените млечни продукти, оставяйки на потребителя само 1,9 грама наситени мазнини на порция. Можете да имате страхотно фъстъчено масло на диета. Можете дори да се насладите на тази страхотност под формата на пай. Вие сте добре дошъл.Реклама

13. Канела Streusel Crisps

Тези хрупкави малки изкушения са идеални за задоволяване на този сладък зъб. Неотдавнашната работа в областта на храненето предполага, че канелата може да помогне за понижаване на холестерола. Така не само можете да задоволите нуждата от сладко, но и да помогнете на тялото си в дългосрочен план.

14. Торта с лимоново кисело мляко

По колко начина можете да кажете yum? Тази наслада от хляб използва най-доброто от света на киселото мляко, за да направи нещо, което можете да почувствате добре при консумацията. Лимонът ще танцува на езика ви, докато пеете похвалите на тази впечатляваща рецепта.

петнадесет. Мраморен бананов хляб

Ако имате допълнителни банани, тогава имам рецептата за вас. Тази вкусна сладкарница прави идеалното здравословно сладко наслаждение. Забавно е да се гледа и още по-забавно да се консумира.

16. Мини сандвичи за сладолед

В тази рецепта вие доставяте онова вкусно (но самотно) замразено кисело мляко във фризера на вашето семейство в забавна и лесна за консумация опаковка. С малко вафлени вафли и малко въображение, тези малки сандвичи със сигурност ще доставят големи усмивки.

17. Ангелска хранителна торта

Реклама

Този разкошен лек десерт може да задоволи вашите желания и да ви помогне да постигнете целите си. Този цитрусов обрат прави особено възхитително здравословно изживяване.

18. Lemon Icebox Bars

С обезмаслено крема сирене и нискомаслено кондензирано мляко, тези лоши момчета гарантирано ще се насладят, без да навредят на тренировъчния план. Пригответе се за малко лимонов страхотно с тази рецепта.

19. Раздробен бананов сплит

Карамелизирайте този банан и добавете някои вкусни плодове. Комбинирайте това с малко ядки и малко сладолед и ще получите съвършенство в чиния. Вълнувайте се.

двайсет. Тиквен Брюли Чийзкейк

Направена от консервирана тиква, нискомаслено крема сирене и малко кисело мляко, опаковано с протеини, тази рецепта е готова да ви помогне в пътуването ви за отслабване. Насладете се на епичен вкус и малко здравословно забавление.