2015 г. е, а вие сте фокусирани с лазер. Изградихте дъска за визия, почистихте работното си пространство и начертахте краткосрочните и дългосрочните си цели. Върнали сте се срещи назад, нова идея за страничен шум и всички видове нови идеи. Вие сте в огън.

За съжаление пожарите не винаги са устойчиви. Най-добрите в крайна сметка изчезват и ако не получат точното количество кислород и разпалване, те стават пепел. Това обаче не трябва да ви се случва и ето 21 начина да предпазите натоварения си живот от това да повлияе на целите ви.

1. Когато сте заети, не присъствате.

Животът се състои от стотици хиляди моменти. Някои, които ни движат, други, които ни променят, а други, които ни провокират към действие. Заетостта ни отдалечава от тези моменти.

Експертът от хилядолетието Джулиън Гордън има лек за това: знайте разликата между това да си работохолик срещу високо изпълнител . Първият иска да изглежда по-важен, но вторият търси важна работа. Познаването на разликата може да ви помогне да направите повече във всеки момент от деня си.

2. Когато сте заети, се отказвате от възможностите.

Възможностите са навсякъде. Те излизат в кафенета, чрез социални медии като Twitter и чрез взаимни връзки. Когато сте заети, често пропускате възможности, защото ги виждате само като разсейващи фактори, а не като пространства за растеж и напредък.

3. Когато сте заети, обърквате движението за напредък.

Всички искаме да направим повече с това, което имаме. За съжаление, мислим, че да сме заети означава, че правим крачки. The Принцип на Парето представя друга хипотеза, която заслужава известно внимание. Той гласи, че 80% от вашите резултати идват от 20% от вашето време. Ако сте в състояние да разберете как изглеждат тези 20% (и действията, които предприемате, за да стигнете до там), можете да създадете неизмерим лост. Това означава, че ще прекарвате повече време в нещата, които наистина ви насочват към целите ви, а не само за запълване на пространството.

4. Когато сте заети, не приоритизирате ефективно.

Приоритетите са как отделяме нещата, които трябва да направим, спрямо тези, които трябва. Те ни държат на опашка и в релси. Но когато сме твърде заети, всичко изглежда сякаш трябва да се направи. Не става. Когато установите какво е важно в сравнение с това, което може да изчака, вие ставате ефективни с времето си, позволявайки ви да правите нещата, които наистина искате да правите, и с по-голяма редовност.Реклама

5. Когато сте заети, се оправдавате за действителни проблеми.

Когато имаме толкова много работа, понякога не можем да се съсредоточим върху проблемите. Това може да бъде продуктивно, но нездравословно. Проблемите в живота ни могат да бъдат игнорирани само докато не проникнат на други места, където не би трябвало да бъдат. Не трябва да чакате, докато сте на ръба на срив, за да се обърнете към нещо, което ви наранява. Но когато сте твърде заети, понякога това е единственият начин да привлечете собственото си внимание. Не чакайте да стигне там.

6. Когато сте заети, сте по-склонни към многозадачност (която мозъкът ви мрази).

Колко раздела имате отворени в момента? Средно между шест и девет в един добър ден. Само това уврежда мозъка ми с 40%. Тази производителност, за която толкова отчаяно жадуваме, е подкопана, когато правим много неща наведнъж. Този работен процес трябва да спре. Чувства се страхотно, но е ужасно за вас.

Вместо това опитайте нов работен процес. Еднозадачна е точно това, което звучи: изпълняване на една задача, без разсейване. Може да отнеме известно време, за да приемете този нов тип работен процес, но той ще направи чудеса за вас в дългосрочен план.

7. Когато сте заети, забравяте да инвестирате в себе си.

Вие сте най-важната компания, за която някога ще работите. За да продължите да растете и да се разраствате, наложително е да се борите, за да продължите своя растеж. Интернет се превърна в новата библиотека. Ted Talks, Академия Khan и хиляди други курсове има ли за вас да се възползвате. Не е задължително да е и традиционно обучение. Отнема време за инвестирайте в хоби или страничен проект може да ви помогне да бъдете по-добри в работата си.

Преди да кажете, че нямате време, ето един по-добър въпрос:

Можете ли да си позволите да останете същите и все пак да растете?

8. Когато сте заети, зрението ви се замъглява.

В идеалния случай сте заети, защото работите за нещо. Нова работа, повишение, финансова свобода или просто опит за промяна на нещо. Трудно е да си спомните защо сте правили това, което правите. Но това е може би най-важният мотиватор, който някога ще имате.Реклама

Точно на това е Ло, основателят на Не мога да остана на място , Направих. Can't Stay Put е движение за начин на живот, създадено, за да вдъхнови хората да излязат от зоните си на комфорт, да видят света и да живеят живота, за който само са мечтали. Тя направи това, като намери своята визия и цел по време на пътуване до Мауи, и оттогава не поглежда назад. Тя преобрази живота си, като разбра какво точно трябва да прави.

9. Когато сте заети, забравяте да обичате и да се грижите за себе си.

Любовта към себе си не бива да се договаря в живота ви. Трябва да е част от това как да останете успешни. Предприемането на ваканция или почивен ден не е мързелив или неглижиране на отговорностите си: това е част от поддържането на цялостна форма във вид, тяло и дух.

10. Когато сте заети, не отделяте време да не правите нищо.

Най-успешните хора в света отделят време, за да не правят активно нещата. Главният изпълнителен директор на LinkedIn Джеф Уайнър планира блокове от време, които са свободни периоди, за да може да мисли, да стратегира и да се фокусира отново. Ако един главен изпълнителен директор намери време, ви предизвиквам да разберете и областите, в които можете да блокирате собственото си време. Ако вашият график е предварително зададен, опитайте да се събудите по-рано

11. Когато сте заети, приравнявате търпението към самодоволството.

Великите неща изискват време и усилия. Само с ограничен период от време можете да контролирате усилията си. Понякога смятаме, че усилията ни трябва незабавно да ни поставят на друго място. Никога обаче не е толкова просто. Заетостта създава мит за вечен напредък: колкото по-бързо се движим, толкова по-близо се приближаваме до целите си, нали?

Не винаги. Вашето усилие, умножено по вашата последователност, е това, което ви настройва да се възползвате от моментите, които са направени, за да блеснете. Търпението означава, че не гледате таблото, тъй като сте в играта всеки ден. Не бройте броя на направените снимки, защото ви е необходим само един, за да спечелите играта.

12. Когато сте заети, вие несъзнателно жертвате последователност.

Тъй като заетостта не е обвързана с приключване на работата, лесно може да бъдете уловени в ежедневието. Нещата се променят и времето, което сте отделили за придобиване на умение или за научаване на нещо ново, се изтласква. Това може да изглежда целесъобразно в краткосрочен план, но изграждането на това ново умение може да бъде ключът към извеждането на вас или вашия бизнес на следващото ниво.

13. Когато сте заети, нямате време да мислите.

Мисленето дълбоко и ясно е умение, което идва с практиката. Когато сме заети, трябва да се справим с наводнения от информация и често ние сме отговорни за отварянето на язовира. Професор и автор Кал Нюпорт описва предимствата на задълбочената работа (която изисква задълбочена мисъл) по три начина:Реклама

1. Непрекъснато подобряване на стойност от вашата работна продукция.
2. Увеличение на общата сума количество ценна продукция, която произвеждате.
3. По-дълбоко удовлетворение (известен още като страст) за вашата работа.

Тези резултати са точно това, което се опитваме да постигнем в резултат на нашата производителност

14. Когато сте заети, пренебрегвате да задавате граници.

Нашият свят е винаги включен. Текстове, туитове, имейли и актуализации на състоянието. С повечето от тях може да се справим по-късно, но ние избираме да ги вземем наведнъж. Отговарянето по имейл не е ваша работа; това е функция на ролята, която имате. Ако нямате различни моменти, когато не правите това, тогава лесно можете да бъдете проследени странично. Ако сте фокусирани, винаги ще мислите за работата си в някакъв аспект, но не винаги трябва да сте на разположение. Знаете разликата.

15. Когато сте заети, не работите според потенциала си.

Заетостта изисква последователно преместване на фокуса, което ви отдалечава от използването на концентрирани усилия, за да изпълните и задачите, от които се нуждаете. Harvard Business Review призовава това кумулативен дълг за внимание и предпазва хората от генериране на нови идеи и решения на сложни проблеми. Изпълнителният директор на Quicken Loans Дан Гилбърт има проницателна оферта за това как да разберете дали наистина живеете там, където трябва да бъдете:

Иновацията се възнаграждава, но изпълнението се почита.

Можете да изпълните само когато имате място за разработване на идеи. Заетостта ви извежда извън това пространство.

16. Когато сте заети, вашите приятели могат бързо да станат познати.

Приятелството е критичен компонент в начина, по който се ангажираме със света . Нуждаем се от други перспективи и мнения, които да ни помогнат да ни оформят, подтикнат и развият. Но тъй като сме заети, често поставяме приятелите си на периферията. Толкова сме заети на мелене че нямаме време за техните съвети или прозрения. Това е рисковано начинание, тъй като понякога те са единствените хора, които могат да ни разкажат за себе си и да го накарат да се придържа. Намерете време за хората, които ще ви кажат истината, особено когато не искате да я чуете.Реклама

17. Когато сте заети, ставате емоционално недостъпни.

Колко пъти сте се опитвали да присъствате на някого, но сте знаели, че само 60% от вас са там? Останалите 40% бяха разпръснати из различни места, а умът ти препускаше. Изпълнителният треньор и експерт по харизма Оливия Фокс Кабайн изброява три ключови компонента за развиване на по-високи нива на харизма: сила, топлина и присъствие.

18. Когато сте заети, вие наистина се присъединявате към култ, в който никой никога не иска да участва.

Всеки винаги прави нещо и нашата култура възнаграждава ефективността, дори когато не е практична или устойчива. „Култът към заетите“ е асоциация, която избираме заради работата, скоростта на живот и непрестанното желание да опитаме и да направим всичко. Подслушва нашите взаимоотношения, източва ни физически и ни оставя объркани и търсим отговори. Работата винаги ще е налице, но връзките и моментите, които ценим и са присъщи на нашата човечност, няма да бъдат.

19. Когато сте заети, забравяте да мечтаете.

Сънищата ни подхранват. Те ни позволяват да пробием сегашното си състояние и са градивните елементи на желанието. Без мечтата вашата страст и стремеж няма да се поддържат достатъчно дълго, за да можете да ги актуализирате. Сънуването е това, което позволява на привидно обикновените хора да правят необикновени неща

20. Когато сте заети, излагате здравето си на опасност.

Постоянната заетост може да предизвика хроничен стрес , което води до множество проблеми, които не са полезни за тялото ви. Не е задължително да е така, особено когато изграждате рутина, която дава приоритет на вашето здраве. Има десетки приложения за да ви помогне да поддържате по-добър режим и рутина. Но всъщност става въпрос за това, което искате за себе си. Ако наистина сериозно се занимавате с невероятна работа, тогава ще бъдете също толкова ангажирани да поддържате тялото си в тонус.

21. Когато сте заети, забравяте защо.

Вашето защо ви позволява да постигнете и да продължите при неблагоприятни обстоятелства, когато много други хора могат да се оттеглят. Това е, което ви позволява да постоянствате през лудо работно време на първо място. Но вие не сте просто работник. За да го запомните последователно обаче, трябва да създадете време за освежаване и да помислите за причината да правите това, което правите.

Да имаш какво да правиш не е лошо. Но заетостта без целенасоченост е рецепта за прегаряне и лично недоволство. Направете 2015-та година, в която да живеете (или да намерите) целта си, ангажираност да присъствате и да се борите за собствения си график. Не е лесно, но нищо, което си струва да има, не е. Нека направим 2015 г. годината, в която измерваме важността на работата, която вършим, вместо колко от нашите календари можем да попълним. Нека се държим отговорни и да направим тази година най-доброто, което някога сме имали.