40 ЗДРАВОСЛОВНИ И НАИСТИНА ВКУСНИ ЯСТИЯ, КОИТО МОЖЕТЕ ДА НАПРАВИТЕ ПОД $ 5

Някога имали ли сте моменти, в които наистина сте искали да хапнете нещо вкусно и здравословно, но не сте разполагали с финансови средства за това? Независимо дали сте ученик или родител, тази компилация от 40 страхотни, здравословни и евтини рецепти ще направи всяка вечер специална и ще ви помогне да се подготвите! Няма повече ястия, при които трябва да принуждавате храната! Време е да превърнете този бюджет в най-добрия си приятел и да го превърнете в страхотни рецепти. Наслади се!

1. Такос от риба в хрупкави черупки ($ 3,56 на порция)

Има ли по-добър начин да завършите деня от вечеря с рибно тако, пълна с протеини и хранителни вещества и е лесно за портфейла? Тази рецепта изисква нощ за момчета или момичета пред добър филм или игра.

петнадесет. Черен боб с манго и кантарион ($ 0,38 на порция)

Мангото прави всяко ястие малко по-сладко, поради което ние абсолютно любов тази рецепта. Нормално ястие с ориз и боб може да е малко мех, но добавете сладкия вкус на манго и ще си направите парти!Реклама

16. Бюрито от боб ($ 0.71 на порция)

Ако тази вечер имате хора и не искате да харчите твърде много време или пари за храна, това ястие е чудесен вариант! Можете дори да нарязвате бурито на парчета и да правите храни с пръсти, докато всички гледат играта или клюкарстват.

17. Пет-подправки телешки кабоби ($ 2,43 на порция)

Подправките в тези рецепти добавят вкусен обрат към говеждото кабо, което определено си струва да опитате!

18. Свинско месо от царевично брашно ($ 1,92 на порция)

Ако харесвате пържената хрупкавост, но искате да изберете по-здравословна алтернатива, царевичното брашно е вашият мъж. Тази здравословна рецепта ще задоволи всички ваши пържени желания, без да ви кара да отваряте бутона на панталона си.

19. Салата за пиле, домати и краставици ($ 2,57 на порция)

Лесно за изпълнение, изключително здравословно и супер вкусно. Трябва да опитате!

двайсет. Супа от леща с говеждо и червен пипер ($ 1.90 на порция)

Не мога да повярвам колко евтино е това хранене, особено за всички хранителни вещества, които съдържа. Можете да направите голяма саксия в неделя вечер и да я разделите на малки порции, за да ви стигне цяла седмица.

двадесет и едно. Smoky Mushroom Stroganoff ($ 1.90 на порция)

Жаден за паста, но не сте сигурни с какво да я допълните? Какво ще кажете за опушени гъби с обрат?

22. Салата от риба тон от бял боб ($ 1,36 на порция)

Можете да добавите тази салата от бял тон с риба тон във вашия сандвич или просто да я ядете такава, каквато е, за бърз обяд в натоварения ден.

2. 3. Наденички Яйца ($ 0.80 на порция)

Кой казва, че трябва да ядете бързо хранене, за да си вземете яйце? Тази вкусна рецепта ще ви даде невероятно здравословен яйчен яйца за по-малко от един долар на порция. Можете ли да кажете Закуска?Реклама

24. Салата от черен боб Baja-Cali ($ 1,17 на порция)

Страхотна закуска, която да добавите към кино вечер с приятели. Вече не е необходимо да използвате химически обработени салси, сега можете да използвате тази домашна салата за вашите чипсове.

25. Нньоки, сладка царевица и рукола в сметанов сос ($ 2,24 на порция)

Италианците винаги са знаели как да направят въглехидратите да изглеждат добре! Тази вкусна рецепта за ньоки ще придаде на обяда ви съвсем ново значение. Лесно се прави и само $ 2,24 на порция.

26. Растителна лазаня ($ 1,73 на порция)

Ако търсите здравословна лазаня, току-що сте я намерили. С под $ 5 на порция, можете да се напълните веднага, без да влагате допълнителни калории.

27. Fajita-Ranch Пилешки обвивки ($ 2.05 на порция)

Не знаете какво да приготвите за обяд тази седмица? Какво ще кажете за вкусни пилешки опаковки със здравословно ранчо? Тази рецепта ще направи всички ваши обяди, дори и бързите, здрави и цветни.

28. Киноа с печени брюкселски кълнове на тиган ($ 1,24 на порция)

Ястие, което има квиноа и брюкселско кълнове, не може да бъде нездравословно, просто не може, поради което това ястие трябва да се запази в книгите. Лесно се прави, здравословно и ще ви държи сити за дълъг период от време.

29. Butternut Squash Chili ($ 1,04 на порция)

Нямате нужда от месо, за да приготвите чили сега, когато имате тази рецепта! Той е 100% здравословен, засищащ и мирише абсолютно вкусно.

30. Бързи скариди Bisque ($ 2.03 на порция)

Морските дарове не трябва да са скъпи, ако знаете как да го направите правилно, а тази бърза бисквита със скариди е чудесна рецепта, която да опитате, ако сте в настроение за някои морски дарове!

31. Гювеч с пилешко фиде ($ 0.98 на порция)

Изглежда божествено, нали? Това супер лесно за приготвяне ястие ще задоволи всичките ви вкусови рецептори, без да изгаря дупка в портфейла ви или да добавя няколко допълнителни числа на кантара.Реклама

32. Бурито чаши ($ 1,18 на порция)

Забавлявате някого тази вечер и не знаете какво да направите като мезета? Тези чаши за буррито са чудесна алтернатива на чипс или други мазни храни за пръсти. Всичко, от което се нуждаете, за да се насладите, е лъжица и чаша.

33. Скариди и паста от лимон и копър ($ 2,45 на порция)

Друга впечатляваща рецепта за скариди под $ 5 на порция. Усукването с лимон и копър придава страхотен вкус на ястието.

3. 4. Омлет от картофи ($ 0,87 на порция)

Ако искате да ядете картофи на закуска, но все пак искате да е здравословно, това е рецептата за вас. С под долар на порция, тази картофена фритата ще ви накара да видите картофите в съвсем нова светлина.

35. Свинско и ананас на скара ($ 2,67 на порция)

Месо и плодове? О да. Сочността на свинското месо, смесено с течната захар в ананаса, ще ви накара да ви се иска да знаете за него по-рано.

36. Гръцки медено-лимонови свински котлети ($ 2.15 на порция)

Друга прекрасна рецепта, смесваща сладко и солено за здравословно хранене. Лесен за правене и абсолютно апетитен.

37. Ямайско свинско разбъркване ($ 2 на порция)

Можете да добавите тази здравословна запържена пърженица към всяко ястие като гарнитура или да се насладите обилно на нея, както е за обяд или вечеря. Можете дори да си направите сандвич за завиване, ако бързате да ядете.

38. Билкова сьомга ($ 2,49 на порция)

Сьомгата съдържа здравословна доза мазнини, която ще засили вашия метаболизъм, ще намали възпалението и ще ви направи по-щастливи. Трябва ли да кажа повече под $ 5 на порция?