Животът хвърля много криви топчета по нашия път - би могло да се каже, че когато един човек си легне съкрушен, друг може да се събуди, откривайки истинската любов. Това е безкраен цикъл от разочарования и постижения, но въпреки че бихме могли да предположим, че всеки от нас е способен да се върне всеки път, когато животът ни изхвърли на земята, това е далеч от реалността. Понякога наистина боли да си в ситуация, върху която нямаш контрол и вземането на решения, които ти се струват напълно несправедливи, определено ще намери път в живота ти. Независимо от трудните проблеми, с които може да се сблъскате, това е връщането нагоре и движението напред, което отчита най-много, когато трябва да се справите с трудностите . Това е списък с 5 неща, които съм опитвал през собствения си живот, само за да ми помогне да повярвам в по-светло бъдеще и да преодолея трудната ситуация.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)

1. Размислете за лошите времена в живота си

Това може да звучи като лоша идея, но има някаква цел: може да се почувствате депресирани, когато мислите за минали скърби, но идеята, която стои зад рефлексията върху миналите трудности, не е да ви подтикнем; това е да докажете на себе си, че сте ги преодолели. Обикновено се страхуваме, че трудното време ще ни сломи, но когато се замислите за безброй пъти, в които сте преодолели това, което смятате за най-лошото в живота си, само доказва, че сте станали по-силни. Позволете на тези победи да ви дадат възможност да видите отвъд багажа пред вас. Реклама

2. Пишете или говорете за това как се чувствате

Ще бъда честен: държането на чувствата си в себе си ме измъчваше и ме караше да се чувствам сам, но когато намерих някой, който всъщност искрено се грижи за мен, стана естествено да споделя как се чувствах с нея и това допринесе изключително много за способността ми за преодоляване на неприятни ситуации. Не само говорех с нея за това как се чувствах, но и реших да пиша в блога за това и макар разговорите с непознати за вашите проблеми да изглеждат луди, всъщност не е така. Всъщност това е, което терапевтите смятат за своя печеливша стратегия; способността да бъдат неутрални и да използват липсата на лични отношения с вас като средство за подпомагане. Няма значение дали искате да говорите, пеете или пишете за това как се чувствате, просто го свалете от гърдите си и тежестта на раменете ви няма да изглежда толкова осакатяваща.

3. Откъснете се от ситуацията

Може да бъде поразително, когато сте в средата на разгорещени спорове или политиката в офиса и няма начин да можете да вземете рационално решение, когато сте хванати в средата на пожар. Те казват, че бягството от проблемите ви никога няма да помогне и макар че това е отчасти вярно, това не означава, че трябва да се потопите толкова дълбоко в ситуация, че да останете без въздух, за да дишате и да загубите способността да претегляте плюсовете и минуси от вашия избор. Това се случва повече, отколкото обичаме да признаваме, поради което е важно да се отделите от ситуация достатъчно дълго, за да мислите ясно, без хората да висят над раменете ви. Това помага, защото най-накрая имате почивка за обмисляне на нещата и в случаи като този са необходими много мисли.Реклама

4. Напомнете си, че не сте сами

Лесно е да се свиете на топка и да почувствате, че светът ви се затваря от самотата и е толкова трудно да си спомните, че определено има някой, който ви обича. Знам със сигурност, че ние, читателите на Lifehack, сме корави хора и фактът, че сте тук, означава, че имате силата да осъзнаете, че помощта е само URL адрес. Независимо от кого или от какво зависиш, трябва да си напомниш, че не си сам; имате хора, които се грижат. Дори да е само един човек, това е достатъчно, за да ви даде основание да си напомняте, че никога няма да бъдете сами. Понякога непознати могат да споделят същите чувства като вас. Помислете за това - може да не познавате никой от тези читатели лично, но те може да са в абсолютно същата ситуация като вас, така че всъщност никой не е наистина сам.

5. Приемете резултатите и се върнете отново, само по-силни

И накрая, време е да се примирим със случилото се. Независимо дали резултатите от избора ви са се оказали полезни или не, време е да ги приемете и да се върнете. Този път имате ново преживяване, което да добавите към книгата си на живот, така че следващия път, когато нещо се опита да ви събори, няма да е лесно, защото ще бъдете силни и решени да продължите напред. Животът ще продължи, времето никога няма да стои неподвижно и зависи от вас да вземете правилното решение да продължите напред. Не се спирайте на това, което може да бъде или какво, ако обстоятелствата; нещата са направени и е време да видите, че може да имате нов боен белег, но със сигурност ще сте спечелили много повече характер.Реклама

Препоръчани снимки: Саймън Мигай чрез unsplash.com