Яденето на водорасли е донякъде чужда концепция за мнозина, особено за американците, които го ядат само когато имат суши. Много източни култури ядат тонове водорасли, което ги държи здрави и болести далеч. Не е изненада обаче, че водораслите са пълни с ползи за здравето, които могат да променят живота ви. Той е пълен с витамини и минерали, за да бъдете здрави и да позволите на имунната си система да се справи с всичко, което ви попадне. Водораслите могат да се добавят към всички ваши ястия и да добавят свеж и леко солен вкус към вашите ястия. Добавете го към вашите супи, салати, сосове и предястия днес.

Ето няколко от основните предимства на водораслите.Реклама

1. Функция на щитовидната жлеза

Проблемите с щитовидната жлеза са по целия свят. Наблюдаваме увеличаване на хората на синтетични лекарства за замяна на щитовидната жлеза и са диагностицирани с Hashimoto’s. Яденето на водорасли може да промени това и да позволи на тялото ви да започне да увеличава собствените си запаси от Т3. Опитайте да добавите още сортове водорасли, включително вакаме и водорасли към вашата диета днес.

2. Нормализирайте хормоните с йод

Йодният дефицит се наблюдава навсякъде. Хората не получават достатъчно от него и това влияе върху начина, по който мозъкът ни произвежда нивата на хормоните ни. Увеличаването на приема на водорасли, създава по-високо съдържание на йод в тялото ви, което след това дава оптимални нива на хормони като естроген и естрадиол. Араме е най-високото съдържание на йод в океана, дори повече от морските дарове. Dulse идва като второто най-високо съдържание на йод в сортовете водорасли, а също така е с високо съдържание на витамин А.Реклама

3. Облекчете симптомите на артрит

Дразнят ли ви ставите? Може би трябва да опитате да добавите още водорасли и пикочен мехур, което намалява възпалението в тялото ви и намалява сковаността на мускулите от артрит, ревматизъм и ревматоиден артрит.

4. Деконгестант

Дали тази обикновена настинка и синусов дренаж ви побъркват? Добавянето в kombu ще помогне за намаляване на производството на слуз и ще ви позволи да се върнете към нормалното за нула време.Реклама

5. Високи протеини

Морските водорасли като цяло са с високо съдържание на протеини. Ако ядете вегетариански шаблон, добавянето на водорасли ще ви позволи да поддържате високи нива на протеин. Освен това, ако ядете други диети, по-високият протеин в водораслите ще ви държи по-сити по-дълго и няма да ви посяга към по-високо въглехидратните храни. Уакаме, хиджи, комбу, нори и дулс имат най-високо съдържание на протеин в сортовете водорасли.

6. Растеж на косата

Водораслите всъщност помагат да стимулират растежа на косата и да добавят блясъка, за който копнеете. Ако сте имали проблеми с растежа на косата или изтъняването на косата, водораслите могат да помогнат за отстраняването й, като оптимизират функцията на щитовидната жлеза. Опитайте да добавите ядене на араме, ирландски мъх и уакаме и ще получите този блясък, който се вижда в списанията.Реклама

7. Електролитни минерали

Електролитите са жизненоважни за оцеляването ви. Балансираните оптимални нива в кръвта ви позволяват да се транспортират други хранителни вещества в тялото ви. Поддържайте електролитите си в контрол с водорасли. Водораслите са богати на калций, магнезий, натрий и калий. Най-добрите видове за използване са ирландски мъх, вакаме, хиджики, комбу и нори.

8. Премахва тежките метали

Живеейки в днешния свят, ние сме изложени на по-тежки метали от околната среда като алуминий, живак и други, които не трябва да бъдат в телата ни на високи нива. Добавянето на водорасли към вашата диета ще премахне тежките метали поради натриевия алгинат (алгин), който е в него.Реклама

Морските водорасли могат да бъдат намерени в местния магазин за хранителни стоки в секцията за азиатски храни или дори в местния магазин за азиатски хранителни стоки. Водораслите могат да се добавят към всяко от вашите ястия, бульони, супи, сосове и дори да се вливат във вашата вода. Какъв тип добавяте към храната си днес?