Всеки стига до определен момент, в който научава едно и също: Животът е трудно . Има толкова много неща за научаване и с напредване на възрастта толкова малко време за това. Въпреки това, въпреки че има безброй части от знания и способности, които човек може да научи през целия си живот, има много умения за самоусъвършенстване, върху които можете да се съсредоточите, за да сте сигурни, че останалите идват малко по-лесно за вас.

1. Управление на времето

Във време, в което телефонът ви непрекъснато издава звуков сигнал, телевизорът или радиото ви най-вероятно са включени по време на работа и имате милион неща, които трябва да направите преди 5:00, управлението на времето е от най-голямо значение. Има най-различни начини да накарате времето си да работи за вас, а не обратното. Когато се възползвате максимално от времето си, имате предимството да постигнете успех в балансирането на работата и живота си с лекота. Управлението на времето сега означава да го освободите, за да можете да правите нещата, които наистина ви харесват. По-трудно е, отколкото звучи. Направете списък със задачи предната вечер и не забравяйте да изпълните този списък. Ако сте се заели да изпълните задача, не позволявайте на никакви прекъсвания (различни от големи спешни случаи) да ви спрат, преди да приключите, или да правите почивка в предварително определен час. Освен това отделете време, за да направите всички останали неща, които биха ви прекъснали през целия ден; ще бъдете изумени да видите колко малко време губите да проверявате телефона си, ако го правите наведнъж, а не спорадично през целия ден.Реклама

2. Емпатия

Възможността да се поставите на мястото на друг човек е изключително важно умение, което да овладеете в стремежа си към самоусъвършенстване. Това ще бъде от полза за живота ви по различни начини. Хората ще са склонни да се стичат при вас, ако покажете, че ви е грижа и че винаги имате рамо, на което да се опрете. Емпатията е трудна за научаване, просто погледнете стереотипа на днешните изпълнителни директори. Те са известни (справедливо или несправедливо) с това, че са безчувствени личности, които не се интересуват от проблемите на други хора, които могат да се излеят върху тях, като в личния си живот няма какво да покажат за професионалния си успех. От друга страна, съпричастните и грижовни индивиди, които може да нямат най-високо платената работа в света, осъществяват нематериални връзки с другите през целия си живот, което е чувство за богатство, което надхвърля паричните печалби. Да се ​​научиш как да показваш съпричастност идва заедно със ситуацията на другия човек. Когато някой ви говори, запитайте се, как бих се почувствал, ако това се случи с мен? Започнете оттам и достатъчно скоро ще бъде второ естество.

3. Овладяване на моделите на съня

Заедно с управлението на времето върви усвояването на режимите на сън. Много от нас са изрекли фразата, че просто няма достатъчно време през деня поне веднъж в живота си и са се чувствали съкрушени от всички мандати на нашия зает живот. Но сънят е основна нужда от оцеляване. Не можем да си позволим да го намалим. Гимназистите трябва да се събудят в 6:00, за да стигнат до училище до 7:00. Студентите прекарват цяла нощ в учене (или купон) и трябва да стигнат до финал до 9:00 на следващия ден. Възрастните имат време за пътуване до работното място, а родителите са цяла нощ с новородените си бебета. Ние просто не прекарваме достатъчно време в покой и страдаме за това, когато спадът в 2:00 ни връхлита всеки ден. Поддържането на рутинен режим на сън може да е трудно, но е абсолютно задължително да се научим да го правим, за да поддържаме здравословен начин на живот и да се съсредоточим върху пълното самоусъвършенстване. Лесните начини за използване на добри навици за сън включват лягане и събуждане по едно и също време (дори през уикендите), размотаване преди лягане без използване на екрани (мобилни телефони, телевизори или дори таблети) и не консумиране на кофеин в рамките на 6 часа на съня.Реклама

4. Положително саморазговор

Едно от най-важните умения, които човек може да научи, е да бъде добър към себе си. Звучи лесно, но за много хора наистина не е така. Много по-лесно е да победите себе си, отколкото да се държите. В свят, в който много хора се грижат един за друг само на повърхностно ниво, лесно е да получите усещането, че никой не го е грижа, и оставете това чувство да се натрупа в други вредни мисли в собствения ви ум. Точно както трябва да бъдем по-добри към физическото си здраве, като се наспиваме достатъчно, също така трябва да бъдем добри и към емоционалното си аз. Отделянето на време за медитация върху вашите положителни черти и способности може да звучи като загуба на време, но може да направи чудеса за вашето самочувствие през целия ви живот. Страхотно правило е да се отнасяте към себе си така, както бихте се отнасяли към най-добрия си приятел. Самоусъвършенстването започва с лечение на себе си добре.

5. Последователност

Повечето хора преживяваха този феномен в израстването си: През първата седмица на училище се чувствахте недоволни от обучението си и знаехте, че това е годината, в която ще се справите по-добре. В края на септември обаче това чувство е отминало и докато изпадате в рутина, не постигате целите си за самоусъвършенстване. Да бъдеш последователен е трудно. Полагането на едни и същи усилия всеки ден, от понеделник до петък, за целия си живот определено е плашещо предложение. Поддържането на последователност обаче улеснява и улеснява всеки ден, независимо дали го осъзнавате или не. Помните ли последния път, когато пропуснахте деня на крака? Колко трудно беше да се върна към него през следващата седмица? Казват, че отнемането на навик отнема 21 дни, така че ще трябва да останете последователни, докато навикът се формира.Реклама

6. Молба за помощ

В днешния професионален свят има нелепо погрешно схващане, че всеки трябва да знае всичко. Това просто не е възможно. Какво ние направете трябва да можем да признаем, че не знаем нещо и да намерим отговора чрез различни средства. Животът в свят, в който отговорите са на една ръка разстояние, означава, че сме в състояние да се свържем с някои от най-успешните хора в света и много от тях ще бъдат готови да помогнат, ако просто отделим време да се свържем с тях. Показването, че имате интерес към подобряване на вашите умения и способности, може да ви отведе много повече, отколкото да се преструвате, че знаете всичко. Въпреки че може да е трудно да опитате за първи път, молбата за помощ всъщност изгражда доверие, защото показва, че цените мнението на друг човек. Искането за помощ не само ви прави по-добър служител, но и ви спестява много време във фазата на проби и грешки в бизнеса!

7. Да знаете кога да стоите тихо

В свят, в който всеки може да има глас чрез социалните медии, този е задължителен. Всички искаме гласовете ни да бъдат чути, но понякога просто не е подходящият момент да си отворим устата. Когато сме разстроени, инстинктите ни са да излезем на всеки, който ще слуша. Обаче онези, които слушат, може да го правят по скрити причини, които в крайна сметка могат да изкопаят по-дълбока дупка за вас от тази, в която вече сте били. Особено в свят, в който всеки се опитва да изпревари своите колеги, никога не трябва дайте на други патрони, които в крайна сметка ще ви задържат. Чудесен начин да разберете кога да останете тихи е да отделите малко време, за да се отдръпнете и да се запитате дали сте справедливи. Освен това, ако трябва да се запитате, вероятно вече знаете какво казвате, няма да допринесе.Реклама

8. Слушане

Това върви заедно с молбата за помощ. Освободете се от идеята, че знаете всичко. Никога не знаете кога някой друг ще излезе с решение на проблем, който сте имали, и не искате да го пропуснете, защото сте го издухвали, защото не сте знаели за какво говорят. Съветите и перспективата могат да дойдат от най-невероятните източници, така че е важно да запазите отворен ум (и ухо) за всички около вас. Само не забравяйте - имате една уста и две уши, така че ги използвайте в това съотношение. Това означава да слушате два пъти повече, отколкото говорите.

Препоръчани снимки кредит: Flickr на farm6.staticflickr.com Реклама