В задната част на ретината на всяко око има малка повърхност, която не съдържа фоторецепторни нервни клетки. Тези клетки получават светлинни сигнали, които мозъкът ви трансмутира в изображения, за да може да осмисли света около вас. Има обаче малка зона в задната част на ретината ви, заобикаляща зрителния ви нерв, напълно празно от тези фоторецептори: вашето сляпо петно.

Мозъкът ви умело оценява светлинните сигнали, идващи от около сляпото петно, и прожектира подобна информация вместо него, така че получавате пълен образ на това, върху което се фокусирате. Точно както очите ви имат тези постоянни слепи петна, вие също имате слепи петна през целия си живот.

Например, въпреки че сте в третия си брак, споровете обикновено започват около същите проблеми. Изгарянето е започнало на последните ви три работни места и едва когато всяка унция на доверие, достойнство и самочувствие е разкъсана на парчета, вие сте подали оставка.

За разлика от постоянното сляпо петно ​​в очите ви, сляпото петно ​​в живота ви е податливо да се реши. И така, как да намерите своето сляпо място?

Нарастващото ви по-дълбоко осъзнаване за тях само поражда по-голямо самообладание, за да трансформира тези слепи зони в нови сили. Докато продължавате да растете, ще откривате нови слепи зони. С повече напредък в откриването им и превръщането им в нови суперсили, скоро ще ги посрещнете с отворени обятия!

1. Открийте потенциалните слепи зони, като прегледате вашето колело на живота.

На практика е невъзможно да се постигне промяна, без първо да имате яснота къде извършването на промени ще ви помогне най-много. Трябва да се научите как да откривате слепите си точки. Но как можете да фокусирате фокуса си върху нещо, което не можете да видите?

Ако някога сте работили с лайф треньор, попълвайки уводното колело на живота^[1]преглед ще ви е познат.

Ако не сте, добрата новина е, че не е нужно! Като просто поставите писалка на хартия, можете да създадете и прегледате вашето собствено колело на живота като това по-долу:

Първо, разпределете жизнена категория за всеки основен сегмент. Примери могат да бъдат:Реклама

• Пари или финанси
• Кариера или работа
• Духовен и личен растеж или религия
• Интимни връзки (т.е. значими други, партньор или съпруг)
• Семейни отношения и социални приятелства
• Отдих, развлекателни дейности и хобита; и
• Здраве, физическо и психическо
• Друг начин да категоризирате значителна област от живота си.

Помислете какво удоволствие и удовлетворение изпитвате в момента във всяка област. Не бързайте да размишлявате върху всеки по-задълбочено. Освен това помислете за нещата, върху които не изпитвате изпълнение. Запишете и тези. Трябва да разгледаме двете страни на уравнението.

Като отбелязвате, че всеки раздел има рейтингова скала от 0 до 10 (0 е най-малкото и 10 е най-много), задайте си следните два въпроса, докато.

• а) Какво ниво на удовлетворение изпитвам в момента?
• б) Какво ниво на удовлетворение бих искал да изпитвам в бъдеще?

Сега вижте рейтингите си. Ако имате области, които сте дали среден път или добри оценки, но нещо във вас ви пита дали тези оценки са истински, обърнете вниманието тук.

Разгледайте по-нататък. Вероятно има нещо под непосредственото ви съзнание, което ви приканва да проучите допълнително. Работата с треньор, който може да изследва обективно, може да бъде особено полезна.

Погледнете областите, които сте оценили ниско за първия въпрос, но сте дали по-висока оценка за втория въпрос. Размерът на рейтинговата разлика показва, че има слепи зони, подготвени за трансформационни промени.

Следващата стъпка е определянето на приоритетите ви за това какви промени искате и с какви стъпки да започнете.

2. Направете психометрични тестове, които да ви помогнат да разпознаете силните и слабите страни

Ако се опитвате на случаен принцип да извършите мозъчна атака какви възможни слепи точки привлича когнитивно празно място, структуриран въпросник за личностно развитие може да бъде полезна справка за започване.

Внимавайте обаче да гравитирате към оценките, които просто предоставят пухкава обобщена класификация на вашите предпочитания. Със сигурност не приемайте и резултатите от тях като евангелие.

Gallup’s Намиране на силни страни на Клифтън (CSF) и Силни страни на VIA анкетата са популярни примери за инструменти, които могат да ви помогнат да проучите силните си страни. Има обаче ограничения при инструменти като тези.

Ако откриете, че CSF разкрива най-добрите ви силни страни като креативност, например, това не означава, че сте креативни в сравнение с други хора. Например, ще има причини (т.е. слепи зони), поради които ръчно изработените ви коледни картички все още стоят на масата ви на щанда на пазара, докато няколкото маси на вашия конкурент се продават като бисквити!Реклама

Тъй като вашите резултати не са обобщени в сравнение с данните за населението, извеждането на такова заключение може да ви даде фалшиво усещане за вашата компетентност.^[2]

Това обаче означава, че сте по-креативни в сравнение с другите категории, които CSF инструментът изследва. Все още можете да видите, че има и други умения и характеристики, които не упражнявате толкова много. Това само по себе си подчертава функции, които подценявате или не използвате. Може ли подобряването на някои от тях всъщност да ви бъде много полезно по следите?

Независимо от резултатите от вашето проучване, винаги си задавайте въпросите срещу всяка черта или компетентност, инструментът за оценка, който използвате, споменава:

• Това играе ли ми в полза? Ако да, как?
• Как това също може да бъде пречка? Ако да, как?

Вашите отговори на вторите въпроси по-специално ще хвърлят светлина върху вашите слепи зони.

3. Получавайте отзиви от квалифицирани източници и си поставяйте цели за връщане от вашите неуспехи

Ако сте служител, обратната връзка от анонимни проучвания на 360 ° от друга може да бъде особено полезна тук. Питате хората, с които работите, колко ефективни сте в поведението и уменията, които трябва да демонстрирате с тях при изпълнението на вашата роля.

Колкото и да се страхувате от това да научите мнението на онези, които работят под, над и над вас в йерархията на работното ви място, техните обратната връзка има значение .

От друга страна, обратна връзка от добронамерени приятели и семейство няма, освен ако не работите с тях всеки ден.

Изправянето пред твърди истини от партньорски проучвания може да ви смае и бързо да превърне вашето синьо небе, мислейки към бурни облаци. Гръмотевичните бури обаче не траят вечно. Както се казва, че „всеки облак има сребърна подплата“, така и всеки отрицателен отзив.

Как сега конвертирате неуспехите в обратни? Вземете перспектива за мислене за растеж и помислете дали да се консултирате с вашия мениджър или колеги, на които имате доверие, за да обмислите възможностите за промени.

Ако сте достатъчно смели, може дори да поканите предложения от колегите си за това какви промени смятат, че бихте могли да направите. Поканете техните перспективи. Помолете ги да посочат това, което не виждате, и да ги накарате да се чувстват в безопасност.Реклама

Например, за да трансформирате бизнеса си за изработване на карти за пазарни щандове през уикенда в доходоносна империя, която проектира лични канцеларски материали за богатите и известните, ще трябва да оформите бизнес слепите зони. Помолете няколко търговски успешни канцеларисти и / или художници да критикуват работата ви.

Свържете се с колеги собственици на бизнес във вашата индустрия, потърсете ментори, посетете семинари и семинари за подобряване на бизнеса и работете с бизнес треньор.

Ще има безброй а-ха моменти и времето, разходите и сърдечните болки, които биха могли да ви струват сляпото място на вашия бизнес, ще бъдат намалени наполовина!

4. Работете с треньор, ментор или психолог, за да разкриете ограничаващи пристрастия и предразсъдъци

Всички имаме предразсъдъци и пристрастия, някои от тях в безсъзнание.^[3]Не обичаме да признаваме, че ги имаме на първо място, но опасността да държим главата си в пясъка може да ни струва скъпо по много начини.

Когато наемаме персонал, ние често наемаме по подобие на себе си. Може да не осъзнаете, че подсъзнателно сте по-склонни да наемете кандидата, който намирате за по-привлекателен и по-мек, който гали егото ви по време на интервюто. Средно изглеждащият, по-тих разговорник, чийто технически опит напълно отговаря на ролята, има по-малко привлекателност. Нещо просто ви се чувства „изключено“.

Очаква се, че този нов балон се наема добре с всички в офиса, но всъщност нищо не се получава добре, ако изобщо се свърши! Твърде късно е да молите втория кандидат, който предпочитате да се върне. Те вече са били наети от вашия конкурент и сте чували на лозата, че вече са подстригани, за да оглавят нов клиентски проект. О!

Тук се крие красотата на работата с треньор, ментор или психолог, тъй като те не са инвестирали интерес към вас. Тяхната мъдрост и професионално обучение ще ви изследват и ще ви предизвикат да възприемете различни гледни точки, пристрастия и предразсъдъци, които в момента не можете да видите. Те често виждат как слепите петна могат да ви повлияят, преди да можете да разпознаете, че сляпото място дори съществува!

Изберете тези хора разумно. Полезен треньор ще бъде онзи, който ви подкрепя, насърчава и прокарва, когато видят, че си затваряте очите. Вашата цел е да се разтегнете, така че работата с някой, който само мажоретки и захарни палта, предизвикателствата ви няма да ви помогне да се подобрите.

Повечето от нас работят до 90% от времето по подразбиране. Ние се държим и мислим автоматично по-често без пълно съзнание и осъзнаване.

Психолозите могат да ви научат на техники, които да ви помогнат да прегледате тези модели на мислене и поведение. Използване на процеси като мотивационно интервюиране,^[4]можете постепенно да се научите как да осъзнавате ситуациите, на които се противопоставяте, да научите защо изпитвате това и да развиете целеви цели, които да го разтворят. Можете да се упълномощите да управлявате самообладанието си.Реклама

5. Отдалечете се от познатите модели и активно излезте от зоната си на комфорт

Можете да започнете, като разгледате някои от вашите модели и помислете за леко променяне на динамиката.

Ако сте многократно разочаровани, вашият партньор оставя мръсните им дрехи на пода на спалнята, но вие винаги ги вдигате и изпирате, бихте ли позволили на нещата, които ви разстройват, да продължат? Какво би се случило, ако нарушиш поведението си с шарки и ги оставиш там?

Може да ви натърти, но какво, ако вместо това просто щракнете дрехите до ъгъла? Ето шанс да промените статуквото. Не излизате толкова от зоната си на комфорт, колкото познат модел. Просто се случва моделът да ви разочарова рутинно.

Ако се възмущавате от шефа си, който постоянно ви дава задачи в последния момент, които ви отлагат допълнителни 20 минути, докато колегите ви изчезват от офиса в момента, в който часовникът бие в 17:30, как можете да промените модела?

Чувства се добре да си надежден, но се чувстваш приет за даденост. Ами ако започнете вечерен клас, който ви принуждава да напуснете работата в 17:30 часа? Дори по-добре, какво, ако информирате шефа си по-рано през деня, в който трябваше да тръгнете в 17:30 ч. И отсега нататък ще трябва да го направите, не защото сте имали час, а просто защото смятате, че заслужавате, както правят всички останали?

Този разговор може да е доста неудобен, ако сте свикнали да казвате „да“ на хората и вярвате, че шефът ви има право да се отнася с вас като роб.

Разговорът също може да протече добре. Ами ако шефът ви дава задачи в последния момент, защото той или тя смята, че ви харесва да правите тези важни неща, когато е по-тихо?

Имате възможности да признаете своето сляпо място и да преобразувате нежелания модел в нов, който работи във ваша полза.

Долния ред

Дайте си най-добрия опит да разкриете своите слепи спортове, като работите, за да бъдете в балансирано емоционално състояние, преди да започнете каквото и да е упражнение за размисъл или самооценка

Да бъдеш в двата края на емоционалния спектър ще разклати възприятията ти и ще направи усилията ти безсмислени. Нека всякакво чувство на съпротива и неудобни емоции да ви бъдат ориентир и потърсете помощ от външни източници, квалифицирани да ви помогнат.Реклама

Погледнете и в двете посоки, когато пресичате пътищата в живота си и слепите зони скоро ще останат в миналото. Поне вашите настоящи ще бъдат, докато не откриете нови по-нататък по пътя на живота си с жълти тухли.

Препоръчани снимки кредит: Сара Сервантес чрез unsplash.com

Справка