Представете си, че имате чувство - гняв например. Знаете, че чувствате нещо силно, като вулкан, готов да изригне, но не можете да го изразите. Нямате думи, които да опишат какво чувствате. Може би ще започнете да го играете - тъпчете краката си, чупете нещата, удряте - което може да не е много подходящо, ако гневът е емоцията. И когато хората все още не разбират защо се държите толкова глупаво, може да развиете още едно чувство - разочарование.

Децата имат същите емоции като възрастните. Емоциите на възрастните са същите като емоциите за децата. Те просто нямат речника - репертоара, който им е на разположение - за да могат да предадат това, което чувстват.

Когато дойдат на този свят, децата - с всички намерения и цели - са празни платна. От вас, родителят, зависи да ги научите как да се изразяват по възможно най-здравословния начин. Уменията, на които ги преподавате, ще помогнат да развият способността си да общуват по подходящ начин, докато пораснат. Ето защо обучението на децата ви за емоции и чувства е толкова важно.

Сега, защото детето не може да формулира това, което чувства вътре, не означава, че не се чувства разочаровано, ядосано, разочаровано и т.н. Всички тези чувства са там, готови да излязат, когато бъдат задействани. Децата просто трябва да разберат какви са и да научат думите, които най-добре ги описват. Това е мястото, където влизате.

До двегодишна възраст децата наистина могат да започнат да попиват нещата. Никога не си мислете, че е твърде рано да започнете да ги инструктирате как да реагират с думи, а не с поведение, особено с негативно поведение. Можете да започнете, като научите децата си на основни емоции, като щастливи, тъжни, луди и уплашени.

Според статията „Да научим детето си за емоциите“, на възраст от четири до шест години повечето деца могат да разпознават и разберат основните емоции: щастливи, тъжни, ядосани и уплашени. По-сложните емоции (като гордост, вина и срам) се изграждат върху основни емоции. Детето трябва добре да разбира основните емоции, преди да се запознае с по-сложни емоции.^[1]

Възможностите за преподаване винаги са налице. Например, когато слагате Малката Лили в леглото и тя започва да плаче в момента, в който се отправите към вратата, може да искате да кажете нещо като: Изглежда, че се чувствате уплашени, защото ви оставям сам. След това можете да седнете с нея и да говорите за това, което тя изпитва - страха, който може да изпитва. На този етап можете също да я успокоите, че всичко е наред и че сте точно в съседната стая, ако тя има нужда от вас.

С напредването на възрастта на детето ви можете да напредвате в обучението му за по-сложни емоции, като разочарование, разочарование и нервност, наред с много други.

Спомням си, в стар епизод „Обичам Люси“, Малкият Рики щеше да свири на барабани в шоу. Люси беше притеснена и изрази нервността си. Малкият Рики я чу да го казва и след това започна да пита какво е нервно. Можете да си представите, че след като Луси и Рики приключиха да го обясняват, Малкият Рики вече не искаше да свири на барабани, защото беше нервен.Реклама

Разбира се, точно преди представление може би не е най-подходящият момент да научите вашето мъниче да бъде нервен, но вие разбирате идеята. Използвайте колкото се може повече учебни моменти.

Ето няколко примера за начини, по които можете да започнете да преподавате на децата си за емоции и чувства:

1. Назовете чувствата

Винаги, когато видите как детето ви излъчва емоции, е моментът да започнете да ги възпитавате. Да предположим, че сте в парка. Малкият бобър прекарва грандиозно време, но вие сте назначили зъболекар и трябва да напуснете. Казвате на Малкия бобър и той кръстосва ръце и започва да тропа с крака. На практика можете да видите как димът излиза от ушите му.

Един добър начин да започнете да го преподавате на неговите емоции е да назовете чувството, като кажете: Вие се ядосвате, че трябва да напуснете парка, но сега имаме среща със зъболекар. Ще се върнем още един ден. Поставяте име на усещането и той вече има достъп до дума за поведението си.

Или да предположим, че Малкият бобър ще бъде прибран за преспиване. Той се усмихва, гледа през прозореца на всеки няколко минути и пита колко е часът. Това е подходящ момент да назовем чувствата му. Уау, вие сте развълнувани да видите приятеля си, нали?

Човешките същества постоянно се чувстват, включително децата. Няма да е много трудно да се показват треньорски моменти през целия ден. Използвайте ги във ваша полза.

2. Използвайте герои от любимите им телевизионни предавания или филми.

Има отлично PBS шоу, PBS KIDS Talk About Feelings and Emotions, в което възрастните питат децата за чувствата, какво мислят, че са и как да ги управляват. Това е прекрасно шоу, което можете да гледате с най-малките си - това е начин да обсъдите какво лично чувстват и начини да го изразят.

Друг филм, който според мен е един от най-добрите, както за деца, така и за възрастни, е Inside Out. В този филм всички емоции имат характер. Всеки от тях проявява своите чувства. По същество филмът говори за необходимостта да познавате чувствата си и да можете да ги изразите по най-добрия начин.

Между другото, едно от многото, много неща, които ми харесаха отвътре навън, е, че учи аудиторията си, че е добре да изпитва всички видове чувства. По отношение на чувствата няма правилно или грешно - важно е само как те се изразяват.Реклама

3. Четете книги, които имат герои, занимаващи се с емоции

Една от любимите ми книги е Обичам те завинаги от Робърт Мънш и илюстрирана от Шийла Макгроу. Тази книга е толкова добра, чел съм я няколко пъти. Това е сърдечна история, която можете да прочетете на децата си, за да преподавате за различни емоции - разочарование, гняв, любов, тъга и т.н.

Докато четете книгата, можете да попитате детето си: Какво мислите, че майка му се чувства в момента, след като синът й направи бъркотия в кухнята? Или, какво мислите, че мъжът се чувства, виждайки майка си стара и крехка? Това е чудесна възможност да поговорите за различните етапи от живота и чувствата, които може да изпитваме през цялото време, и да научим децата си за емоции и чувства.

4. Научете песни, които говорят за чувствата

Вероятно вече го знаете - може би дори сте го пели сами като дете или на детето си, но има страхотна песен, наречена Ако си щастлив и го знаеш ! Това е възхитителна песен, за да научите децата си за щастието. Това е закачлива мелодия, която звучи по следния начин:

Ако сте доволни и го знаете, пляскайте с ръце ... тропайте с крака ... викайте ура и т.н. Това е забавен, активен начин да научите емоцията на щастието на децата.

Друга страхотна песен, която да научите за това да бъдете щастливи, тъжни, ядосани и т.н. Песен за чувства и емоции за деца . Това е много сладка малка мелодия, която помага на децата да разберат различните чувства и какво поведение обикновено е свързано с него.

5. Говорете за това как се чувстват другите хора

Имаме Family Night веднъж седмично в нашата къща. Внучката ми е на 9 и обича да говори. Обикновено обикаляме масата, споделяйки акцентите на нашия ден. Когато дойде нейният ред, тя е г-жа Чати Кети. Но когато е ред на следващия човек, тя обикновено се настройва, започва да се плъзга по стола си или става, за да си тръгне. Фокусът вече не е върху нея, така че тя не се интересува.

Използвах това време, за да науча детето си за това емоциите на другите хора и чувства. Например, ще кажа, София, ти беше на свой ред и всички слушаха внимателно. Как мислите, че се чувства брат ви, когато се опитва да сподели деня си, а вие ставате и напускате масата? Тогава тя ще каже нещо като, Тъжно? И аз ще отговоря, да, така е, той се чувства тъжен, че не искате да го слушате. Тя обикновено разбира същността.

Дори на девет, тя все още трябва да бъде научена, че и другите хора изпитват чувства и че е важно тя да ги уважава. Това е и подходящ момент за преподаване на съпричастност.

6. Направете си навик да обозначавате собствените си чувства

Баща ми почина наскоро. Очевидно се чувствах много тъжен и депресиран. Внучката ми живее в съседство и участва в целия процес от момента, в който баща ми падна, до четири седмици по-късно, когато умря.Реклама

След първоначалното падане, казах й, се страхувам, че Абуело може да не успее. Или отидох в болницата да посетя Абуело и много се натъжих като го видях толкова безпомощен. Дори след смъртта му изразих още едно чувство - облекчение. Толкова съм облекчена, че той почина у дома и щастлив, че вече не страда.

Това беше много тежък удар за мен и всички в семейството. За щастие всички получихме отличен шанс да изразим чувствата си пред паметника. И докато 9-годишната София слушаше искрено, тя успя да формулира собствените си чувства, Абуело беше мил човек. Той винаги ми оправяше нещата. Тъжно ми е, че не го опознах по-добре. Беше много красиво да чуя.

7. Обяснете емоциите на другите хора

Децата са егоцентрични. Те вярват, че светът се върти около тях. Егоцентричното мислене е нормалната тенденция за малкото дете да вижда всичко, което се случва, що се отнася до него самия. Това не е егоизъм. Малките деца не могат да разберат различни гледни точки.^[2]

Например, ако вашето малко дете случайно скача нагоре-надолу и по случайност се случи земетресение, то повече от вероятно ще си помисли, че е причинило земетресението. Тяхната млада възраст им пречи да знаят различно. По същия начин, когато родителите се развеждат , детето автоматично вярва, че вината е тяхна - че трябва да са направили нещо нередно, за да причинят раздялата.

Тъй като вярват, че са центърът на Вселената, за децата е трудно да разберат, че и другите хора изпитват емоции и чувства. И ако го направят, те може да повярват, че са ги причинили.

Използвайте подходящи поводи, за да обясните как се чувстват другите хора, а също така обяснете, че не винаги са отговорни за чувствата на другите. Например, в случай на предстоящ развод, може да искате да кажете: Ние с баща ти се развеждаме, но това няма нищо общо с вас. И двамата много те обичаме. Разбираме, че е много тъжно за вас. За нас също!

8. Използвайте Картини или емоджи

Друг чудесен начин да научите децата си за чувства и емоции е чрез снимки и емотикони. Спомням си, че при едно от посещенията ми в болницата, за да видя баща си, забелязах различни малки емотикони лица на дъска, от които пациентът можеше да избере да изрази нивото си на болка. Това може да се направи с деца.

Когато усещат нещо, което разпознавате, можете да им покажете емотикони и да попитате: Какво чувство изпитвате сега? Можете ли да изберете един от тях? Може първо да искате да разгледате всеки един, обяснявайки какво означават те.

Има и видеоклип, който може да искате да гледате с децата си, Образователен видеоклип - Чувства и емоции с емоджи. Това не само ще ви помогне да ги научите по тази важна тема, но и ще ви даде малко време за свързване.Реклама

Друго голямо предимство, което е резултат от преподаването на емоции на децата, особено на гняв и разочарование, е, че е по-малко вероятно те да играят. Например, като ги насърчават да използват думи, за да изразят гнева си, те няма да се хвърлят, като удрят. Те поне ще имат на разположение думите си.

9. Monkey See, Monkey Do!

Децата ви непрекъснато ви наблюдават. Те са на практика като камера за наблюдение. Те обръщат много голямо внимание. Така че, ако детето ви види, че хвърляте телефона си през стаята след разгорещен разговор, това е надлежно отбелязано.

Винаги бъдете наясно с чувствата си и как ги изразявате. Използвате ли думи или неподходящо поведение? Ако карате надолу по 405 и някой ви отреже, отклонявате ли го? Много хора правят това. Ако имате дете в колата, не забравяйте, че те обръщат внимание. Моделирате какво да правите, когато се ядосате. Вместо да обърнете някого, което не върши абсолютно нищо, кажете: Това ме ядосва, когато ме отрежат. Това ме плаши, защото може да причини инцидент.

Финални мисли

Преподавайки на децата си своите чувства и емоции и какви думи да използват, за да ги опишете, това им отваря изцяло нов свят. Това е като Хелън Келър, когато най-накрая разбра значението на думите.

Във филма „Чудотворецът“ има невероятна сцена, в която тя научава, че водата има име - че всичко си е имало име. След това не можеше да я спре - светът й се отвори напълно. Тази сцена все още ме втриса и до днес.

Когато отделите време и положите усилия да обясните какво представляват чувствата и емоциите, вие инвестирате в буркана за благосъстояние на детето си. Ако можете да научите децата си какви са чувствата, как те въздействат на другите, да не говорим за себе си, вие създавате психически силни деца, които ще прераснат в психически силни възрастни. И като родители, към това всички се стремим!

Повече за справяне с емоциите на децата

• Начини да помогнете на детето си да изрази своите чувства
• Как да накарате децата си да спрат да хленчат през цялото време
• 15 въпроса, които трябва да зададете на децата си, за да им помогнете да имат добри нагласи

Препоръчани снимки кредит: Asim Z Kodappana чрез unsplash.com

Справка