Когато започнете да говорите за цели, един метод, който се появява в някои разговори, са дъските за визия. Това е метод, който се разпространява в групи за мрежов маркетинг и много хора стоят зад този метод.

Дъските за визия могат да бъдат очарователни. Въпреки това, въпреки че има голяма подкрепа за това, има и много против организирането на идеи по този начин.

Така или иначе, това разделение е благословия. Поради различните мнения по темата, можем да разкрием как да направим правилно дъска за визия. Можем да изследваме защо много често се провалят и различните недостатъци и как можете да направите правилно дъска за визия, за да постигнете целите и визиите си.

Съдържание

1. Защо дъските на Vision се провалят?
2. Как да си направим дъска за визия
3. Направете Vision Boards да работят за вас
4. Долния ред
5. Още съвети за поставяне на цели

Защо дъските на Vision се провалят?

Преди да научите как да направите дъска за визия, важно е да разберете защо мнозина се провалят в тази област. В крайна сметка за този метод се говори много и има уроци, които може да се извлекат както от успеха, така и от неуспеха.

Като цяло причината, поради която дъските за зрение се провалят, често се свежда до вашето мислене^[1]. Например, кажете, че проверявате Facebook и виждате някои от приятелите си да почиват и изпитвате желание да добавите това към дъската си за зрение.

Макар че това е страхотно, това може да не е най-доброто желание за вас. Въпреки че ваканцията е приятна, не винаги означава, че това е, което искате от живота.

В други случаи може да е, че не полагате достатъчно усилия, за да постигнете целите си. Или може би дълбоко в себе си не мислите, че можете първо да постигнете това, което поставяте на дъската си.

Всичко това са подобни аспекти на поставянето на целите и записването им. Тази прилика обаче е мястото, където ще можете да процъфтявате, когато правите дъска за визия сега и в бъдеще.

Как да си направим дъска за визия

Направата на дъска за визия е проста^[2]. Ще ви трябват няколко материала, както и работно пространство, за да го направите. Ето какво ще ви трябва:Реклама

Дъска

Естествено, това е първото нещо, от което ще се нуждаете. Тази дъска може да приеме всякаква форма. Дали това е физическа дъска, тапа или плакат или дори виртуална дъска зависи от вас.

Занаятчийски предмети

Ако не правите дигитално, ще ви трябват елементи, които ви позволяват да поставяте нещата на дъската си. Това включва ножици, щифтове, лепило, лента и др.

За по-артистичните хора можете също да получите маркери и стикери, за да добавите малко светлина и към вашата дъска за зрение.

Изображения

Можете да използвате списания, ако искате да изрежете изображения или цитати. За тези, които стават цифрови, можете просто да намерите подходящи изображения онлайн, за да ги копирате и поставите.

Време

Ще работите около час-два, така че се уверете, че имате място, където можете да правите това без прекъсвания.

Що се отнася до работната среда, всеки ще се справи. Умно е обаче, ако смекчите разсейването, така че създайте спокойна и релаксираща музика, докато работите.

Направете Vision Boards да работят за вас

Въпреки че направата на дъска за визия е проста, това, което наистина има значение, е да се гарантира нейната работа. Ако потъвате час-два в това, искате да сте сигурни, че си е струвало вашето време и усилия.

Имайки предвид това, бих ви насърчил да разгледате тези съвети преди и след като направите дъска за визия.

1. Помислете какво сте постигнали наскоро

Първият съвет е да обмислите всичко, което сте постигнали през последните няколко години. Въпреки че дните и годините минават бързо, ще се изненадате какво сте постигнали в течение на една година.Реклама

Не забравяйте да направите пауза и да помислите какво сте постигнали до момента в живота си. Спомнете си нещата, които ви накараха да се гордеете.

Влизането в този вид мислене ви позволява да се съсредоточите върху това, което можете да подобрите в живота си напред. По този начин няма да се съсредоточите върху добавянето на желания, които сте виждали от други хора, а по-скоро върху собствените си.

Следващият съвет ще добави още един слой към това.

2. Погледнете посоката на живота си

Това е ужасяващият въпрос къде се виждаш след пет години? Въпреки това, извън интервю, това е добър въпрос, който трябва да си зададете.

Погледнете посоката, с която се сблъсквате в живота си, и се запитайте дали сте доволни от нея. Това е важно, защото всички ние имаме способността да променяме живота си. Толкова често забравяме, че можем да получим контрол над живота си по всяко време.

Имайте предвид, че с дъска за визия не искате постоянно да променяте целите. Задаването на този въпрос обаче може да повлияе на начина, по който изграждате дъската си за зрение.

Отново, вие поставяте вашите собствени желания и цели на дъската, вместо да оставяте други действия или мнения да проникнат във вашето определяне на целите.

Ако не сте сигурни как да намерите правилната посока за живота си, тази статия може да помогне.

3. Помислете какво искате да промените

Целите трябва да са етап, който изпълнява нещо, което ни липсва в живота. Може би се мъчите да се движите много. Или може би имате бизнес идея, на която седите отдавна. От желанията да подобрите брака си до повече ваканции, искате да гледате какво ви липсва и как да направите това изобилно в живота си.Реклама

Предишните съвети ви позволяват да стесните точно какво е и какво е вашето зрение каква промяна искате да видите в живота си.

Когато се сдвоите с това, можете да се съсредоточите върху това, което наистина искате да промените в момента в живота си.

4. Не препълвайте дъската си за визия с цели

След като вече имате представа какви цели имате, следващото нещо е превръщането им във визии. Въпреки че може да се вълнувате да поставите всички тези цели на дъската си, това може да не е най-добрата идея.

Освен ако не сте човек, който е в състояние да се съсредоточи върху една цел наведнъж, повечето хора ще намерят притока на цели за преобладаващ. Въпреки че всички се чувстваме развълнувани от това, много от това произтича от високото ниво на допамин, на което сме подложени.

Това е наркотик за добро усещане и пристрастяващ. Той също така замъглява преценката ни, че след като реалността отново потъне, ние сме склонни да се чувстваме стресирани или съкрушени.

Така че, докато правите вашата дъска за зрение, опитайте се да обмислите алтернативи. Ето няколко идеи:

• Въведете цитати или фрази, които ви вълнуват и зареждат с енергия.
• Помислете за бележките след публикуването и запишете стъпките, за да постигнете определена визия.
• Помислете дали да имате по-малка дъска или да увеличите размера на снимките, които публикувате на дъската. Това ви принуждава да поставите по-малко неща и да се съсредоточите върху виденията, които са по-важни за вас.

5. Направете своите визии емоционални

Акцентът беше поставен върху грижите за тези цели и работата върху цялостното ви мислене и това е налице с причина. Когато работите по цели по какъвто и да е начин, винаги има психически компонент в него.

За да поставите по-голям акцент върху него, искате да сте сигурни, че всяко ваше действие има емоция, свързана с него.

След като сте настроили таблото си за зрение и го прегледате, струва си да зададете някои въпроси, за да извлечете тези емоции.Реклама

Има много чудесни въпроси за разглеждане^[3], но човек трябва да се запита:

Защо искам да постигна тази цел?

Идеята с този въпрос е да се търси дълбока лична причина. Някои примери могат да включват:

• Искате да прекарате време с партньора си, защото ги обичате и наскоро се отдалечавате.
• Искате да отслабнете и да подобрите стойката си заради болки в гърба.
• Искате да изградите бизнес, защото не сте имали амбицията да го стартирате, когато сте били по-млади.

Важно е да намерите причина защо работите за постигането на тази цел. Не само това, но вие искате да го използвате като напомняне за вашата работа.

Това е толкова важно, защото ни дава обща цел. Когато имате цел, ще започнете да се грижите повече за процеса и да усъвършенствате уменията си.

Ако търсите някои конкретни примери за изработка на дъска за визия, не пропускайте тази статия: 6 невероятни идеи за дъска за визия, които да ви помогнат да постигнете целите си

Долния ред

Дъските за визия са голямо умствено упражнение, което изисква дълбока саморефлексия и изобилие от емоции. Ако сърцето ви не е това, тогава вероятно дъската за зрение няма да ви помогне много.

Често се случва дъските за визия бавно да се превръщат в колажи и просто произведения на изкуството. Вместо това вземете този съвет присърце и работете, за да развиете собственото си мислене. След като стане по-силна, ще откриете, че дъската за визия може да бъде много полезен инструмент за постигане на целите ви.

Още съвети за поставяне на цели

• Как да станете човек, който може да визуализира резултатите
• Как да си поставяте цели и да ги постигате успешно
• Как определянето на ежедневни цели ви кара да постигнете голям успех

Препоръчани снимки кредит: Jo Szczepanska чрез unsplash.com Реклама

Справка