Чувствате ли, че другите са по-фокусирани върху това, което искат да постигнат, докато вие се носите в живота? Хората около вас карат ли с пълна скорост към целта си, докато вие се чувствате изгубени? Добрата новина е, че вие ​​сте авторът на вашата история.

Можете да насочите колата в избраната от вас посока, да поемете кормилото в необятността на морето или дори да проправите пътя там, където няма пътища. Пътят е безкраен и всичко зависи от това колко силно искате да напишете своята история.

Спрете да поставяте под съмнение живота и започнете да поемате контрол върху това, което сте загубили. Ето три прозрения, за да се върнете на път, когато сте на пътническата седалка и сте гладни да поемете волана.

1. Защо поставяте живота под въпрос?

Необходимостта да премисляте решенията в живота си, както големи, така и малки, идва от по-голяма нужда да имате контрол. Всеки ден може да бъде непрекъсната борба, когато се опитвате да микроуправлявате всяка минута. Можете да поставите идеите на другите под микроскоп или можете да си тръгнете, предавайки се на идеята, че отказът да мислите прекалено много може да ви освободи.

Според професора по психология Тим Уилсън,

„Разсейването на хората за няколко минути води до по-добри решения.“

Ако отдръпването от сложна ситуация ви звучи чуждо, да не говорим за непосилно, добре е да започнете с малко. Може би продължете с първия си инстинкт следващия път, когато излезете на обяд с приятел. Може би можете да започнете да мислите по-малко за това кой хранителен магазин ще посетите след работа. ^[1]

Движа се напред

Освобождаването от контрол може да отвори живота ви за нови преживявания. Може би винаги сте ходили в магазина за отстъпки, но пропускате скорошна доставка на прясно уловена групера в по-скъпия магазин. Натискът винаги да правиш нещата както трябва може да те държи в робство на порочен кръг от негативно мислене. Поддържането на отворен ум ви позволява да се отпуснете и да се забавлявате.

Когато става въпрос за свързване с другите, спокойствието следва, когато прегръщате нови преживявания, вместо да се борите за контрол. Често пропускаме невербалните сигнали или предисторията, които могат да ни помогнат да избегнем предположенията за другите. Връзките ви изпълнени ли са с напрежение?

Може би се опитвате твърде много да направите всички останали щастливи. Когато постоянно се притеснявате да казвате и правите правилните неща, логиката излиза през прозореца. Вместо да оставите въображението си да се развихри с всички сценарии, които могат да се объркат, върнете силата си и се съсредоточете върху това, което е точно пред вас.

Вместо да се обсебвате кой филм да изберете, добре е да оставите другия човек да избере. Или следващия път, когато отивате на вечеря, хвърлете монета, за да решите. Когато се научите да спрете да анализирате прекалено много, ще можете да вървите напред с увереност сега, когато имате ясна глава.

2. Защо се питате?

Ако се питате „защо поставям под въпрос всичко в живота си?“ знайте, че не сте сами. Толкова много от нас не успяват да живеят в момента, само за да останат в това, което е било или може да бъде.

Когато забележите, че сте фокусирани върху бъдещето, може да ви е трудно да присъствате тук и сега. Може би се оказвате, че непрекъснато разпитвате ситуации в живота си, които изглеждат извън вашия контрол.

Провал може да ви остави да попитате:

• Какво не е наред с мен?
• защо съм такъв
• Защо другите правят нещата по различен начин?
• Защо не съм постигнал това, което искам?
• Защо поставям живота под въпрос?

Ако е така, отделете малко време и помислете, че може би има по-голям план за живота ви. Всички сме усещали ужилването, което идва, когато не сме избрани за отбора. Следващият път, когато претърпите неуспех, помислете за неизвестните.

• Имаше ли обстоятелства зад кулисите, които повлияха на процеса на вземане на решения?
• Има ли положителна страна на вашето разочарование?

Не сте получили това, което искахте, но може би можете да завършите проект или да обмислите нова посока в кариерата. Важното е да развихрите въображението си.

Какво следва? Не ограничавайте възможностите си, като избягвате нови възможности. Най-добре е да прегърнете тези моменти. Използвайте неуспехите си като пътеводна светлина, за да се подготвите за следващото си приключение.

Конкуренция

Можете да се превърнете в най-голямото си препятствие, когато се сравнявате с другите. Когато станете свидетели как хората около вас напредват към целите си, естествено е да се замислите как не успявате.

Може би вашата група приятели се установява и създава семейства или изглежда, че се движат нагоре в кариерата си. Лесно е да се почувствате като чудак, когато изглежда, че всички около вас получават това, което желаят.

Вместо да стане претоварени и оставяйки горчивината да пусне корени, отделете малко време, за да обработите мислите си. Чувствате ли се изолирани, защото наистина искате да имате връзка или само защото виждате, че всичките ви приятели са в един?

Вместо да се самоуморявате, използвайте тези моменти, за да поставите живота си в перспектива, докато вървите към съдбата си. Вашият път е индивидуално, уникално преживяване.

3. Защо поставяте под въпрос целта си?

Давали ли сте някога време да помислите за истинската си страст? Когато не сте уверени в това къде се намирате в живота, може да се запитате:

• Кой съм аз за себе си, моите приятели или моето семейство?
• Каква е моята цел и какво правя, за да стигна до там?
• Какво ме кара и какво ме събужда сутрин?

Поставянето под въпрос на съществуването ви само ви дърпа в низходяща спирала. Всеки преживява провал и разочарования, но тези, които знаят как да се изправят, правят разликата.

Когато знаете какво искате от живота, можете да помислите за стъпките, които трябва да предприемете, за да стигнете до там. По-лесно е да правиш нещата, когато знаеш къде отиваш. Имате ли инструментите, за да превърнете вашите стремежи в реалност?

Ангажименти

Не всеки „инструмент“ в кутията е очевиден. Трябва да инвестирате времето и парите си. Вие също ще се нуждаете от подкрепа и връзка от други хора в живота си.

Много хора имат мечти в живота, които искат да постигнат. Това, което липсва на повечето хора, не са ресурсите или помощта от другите, а ангажираността и мотивация да започнете . Задайте си тези въпроси:

• Можете ли да отделяте часове всеки ден за работа по целта си?
• Можете ли да намерите ментори, които могат да ви помогнат да стигнете до там?
• Предлагат ли се услуги и програми за обучение, които да ви помогнат?
• Можете ли да правите малки или дори големи жертви?
• Готови ли сте да посрещнете разочарованията?

Ако ви липсва вълнението, което идва с поздрава на всеки нов ден, може би трябва да изработите чувството си за цел. Когато можете идентифицирайте какво искате , е по-лесно да съставите своя план за игра и да се насладите да видите плана си да се проявява в живота ви.

Връзки

Може би работата не е проблемът. Може би липсващата част е изгубена връзка, пренебрегната част от живота ви или неуспешна връзка. Неразрешените чувства или семейни проблеми могат да ни донесат болка и дори вина. Социалните връзки също помагат за повишаване на настроението и управление на емоциите. ^[две]

Помислете за връзките си с другите и каква роля играете в живота им.

• Вашето семейство би ли казало, че сте човекът, който поддържа всички в добро настроение?
• Членовете на семейството и приятелите ви търсят ли за подкрепа и съвет, когато времената станат трудни?
• Стаята оживява ли, когато влезете в нея, или това води до негативна атмосфера за всички?

Намирането на вашия стремеж в живота не винаги е свързано с постижения или материални успехи. След като разпознаете отпечатъка, който имате върху другите, възползвайте се максимално от възможностите да разширите сферата си на влияние и да повлияете на хората около вас. ^[3]

Още веднъж, добре е да започнете с малко. Не винаги е нужно да се стремите към големи цели и можете да започнете просто с:

• Оставяте насърчителни бележки за вашите приятели или семейство, само за да озарите деня им.
• Звънете им по-често, не защото имате нужда от нещо, а защото искате да проверите близките си и сте загрижени за тяхното благополучие.
• Търсене на валидиране и одобрение за неща, за които трябва да вземете решение. Не винаги трябва да приемате съветите им, но е хубаво да признаете нечие мнение за нещата.
• Да ги поканите на вечеря или обикновено събиране във вашата къща.

Понякога личната разлика, която правите в живота на другите, е силата, която ви кара да продължите напред.

3 въпроса, които да си зададете, за да намерите яснота и цел

Последни мисли

Задаването на правилните въпроси, вместо да поставяте всичко под въпрос, може да внесе яснота в живота ви. Преразглеждането на живота ви може да изисква от вас да се откажете от нуждата от контрол.

Когато отхвърлянето почука, научете се да го гледате като възможност, а не като загуба. Вместо просто да казвате „всичко се случва с причина“, опитайте се да откриете причината и използвайте тази пречка като възможност да подобрите живота си.

След като откриете какво ви удовлетворява, няма да поглеждате назад. Ще измислите практически стъпки, за да преследвате мечтите си със страст. Докато изследвате кои сте, вашата непоколебима решителност ще ви преследва завладяване на живота с цел .

Кредит за представена снимка: Michael Heuser чрез unsplash.com

справка