Често сме толкова съсредоточени върху физическото и сексуалното насилие, че забравяме да вземем предвид емоционалното насилие, което е по-трудно да се идентифицира, когато се случва на нашите близки или на самите нас. Психическо насилие може да възникне във всяка връзка между възрастни, в групи от връстници в юношеска възраст и в семейства. Трябва да станем по-наясно с признаците на психическо насилие, защото психологическата травма е страничен продукт от емоционалното насилие, точно както е резултат от физическо или сексуално насилие. Травмата включва тревожност, депресия, посттравматично стресово разстройство и други симптоми на психично заболяване. Въпреки това, травмата в резултат на емоционално насилие може да бъде по-тежка от тази, свързана с физическо насилие, тъй като жертвите на психическо насилие често са насочени ежедневно в сравнение с цикличния модел на физическо насилие. Негативните мисли, причинени от емоционално насилие, се вкореняват в ежедневните взаимодействия на човека с другите и оказват влияние върху това как те възприемат себе си и живеят в света.

Най-очевидната форма на емоционално насилие е, когато насилникът устно прави отрицателни коментари, често саркастични въпроси или публични забележки за индивида. Коментарите може да са: „Вие излизате че ?“ или „Не си правете труда да рисувате. Работата ти изглежда като на двегодишно дете.

Друга форма на емоционално насилие, която е по-трудна за идентифициране, е мълчаливата форма, при която насилникът не упражнява словесно насилие, а вместо това е целенасочено разсеян или зает с нещо друго, вместо да общува с партньора си. Те може да са прекалено заети с работа, телевизия, обсебващ проект, упражнения или просто да не са на разположение поради липсата на способност да чуят гледната точка на партньора си. Този тип психически насилници често в крайна сметка искат да бъдат сами, вместо да бъдат „притеснени“ от компанията на своя партньор или дете.

Емоционалното насилие идва в много форми. Например Грегъри Бейтсън и Р. Д. Лейнг описват и разширяват теорията за двойното обвързване, когато жертвата не е в състояние да напусне ситуация и получава противоречиви съобщения, които често са трудни за разплитане. Например, майка може да каже на своето тийнейджърско или дори пораснало дете да напусне къщата или да се изнесе, но когато детето се готви да си тръгне, майката казва, че ще бъде толкова депресирана, ако детето й не е наоколо. Дори като възрастен, детето на тази майка е емоционално малтретирано от тези смесени послания, които създават вътрешен смут и несигурност какво да прави. Докато този пример за противоречиви послания е доста очевиден, много други не са толкова лесни за идентифициране, особено в момента. Човекът, който изпраща смесените съобщения, често се опитва да сплаши жертвата да направи нещо. Въпреки това, „уловката 22“ при спазването е, че жертвата по някакъв начин ще бъде наказана, независимо дали се подчинява или не на емоционалния насилник. Какъвто и да е резултатът, извършителят никога не е доволен.

Модели на психическо насилие

Има много модели на психическо насилие, които се случват в семейства, двойки и на работното място. Те включват:

• Публично унижение, саркастични забележки или шеги, прекалено критични коментари или преценки, унизителни и/или снизходителни коментари
• Контрол и действие родителски
• Посочване на вашите недостатъци по неконструктивен начин
• Задържане на обич, интимност и съпричастност от вас
• Да бъдеш изолиран и емоционално откъснат
• Съзависимост; не ви третира като отделен човек
• Обръщане на ролята на жертвата, за да хвърли вината върху вас

Ако смятате, че сте обект на емоционално насилие, потърсете подкрепа чрез приятели, семейство или съветник. Помощта на тези хора в живота ви може да ви помогне да измислите план за поставяне на граници, да се грижите за себе си, да ви помогне да разберете, че не можете да поправите насилника, и да изработите стратегия как да напуснете нездравословната връзка, ако е необходимо.