Събота вечер е 10 вечерта и аз съм се свила в леглото, облечена със същия суичър, който съм носила през целия ден, пия чай и гледам четвъртия си пореден епизод на The Сопрано . Това е сцена, доста различна от типичните съботни вечери, в които моите приятели и аз участваме като абитуриенти, но се превърна в новото ми „нормално“ във времето на коронавируса.

Загубата на вечери навън с приятели обаче е най-малкото ми безпокойство в сравнение с водещата причина за преодоляването на безпокойството ми: загубата на работа и незнанието кога ще се върна на работа. като милионите на други американци, които съставляват индустрията на услугите, моята някога постоянна заетост се спря след като управителят Newseum внедри първата от няколко превантивни, но необходими, мерки за спиране разпространението на COVID-19 . Като добавим към това, нещо, което трябваше да бъде празнично постижение, завърших последната си четвърт в колежа малко след като останах без работа. Преминах от работа по 30 часа седмично, докато бях редовен студент, до липса на час, работа и други официални отговорности, не оставяйки нищо, което да ме разсейва от собствените ми мисли, докато започнах нов живот под карантина.

Работата е повече от просто начин за печелене на доходи; това е общност, отделна от нашия домашен живот, която ни дава цел. Що се отнася до мен, с внезапната загуба на тази общност и без индикация кога ще мога да се присъединя отново към нея, безпокойството ми рязко нарасна заедно с несигурността за бъдещето ми. И без да се вижда светлина в края на тунела, открих, че се боря да се справя с новооткритото усещане за безцелност в моя живот „на изчакване“.

Тази безцелност произтича от един парадокс: имам неограничено „свободно време“, за да правя всичко, което някога съм искал: да завърша тази книга, да усъвършенствам тази рецепта, да напиша този роман, да излъскам този уебсайт – но не мога да намеря желание да направя нищо от това . Парализиран съм пред лицето на това непоносимо изобилие от възможности, погълнат от непреодолимия натиск да направя нещо , всичко, за да си възвърна чувството за цел, което безработицата ме лиши. Но не знам откъде да започна да запълвам празнотата от това, което мислех, че ще правя в момента: да празнувам дипломирането си с приятелите си и да се захващам за работа на пълен работен ден.

Наясно съм с присъщата привилегия, която се съдържа в този парадокс да се бориш с „твърде много свободно време“. Имам голям дом, любящо семейство, храна на масата и най-важното, здравето ми, но има нещо критично различно в естеството на това „свободно време“, което ни е предоставено от коронавируса. Липсата на лична свобода на избор, страхът за личното здраве и за нашите приятели, семейство и съседи създадоха ново, зловещо усещане за това „свободно време“; това противоречи на обичайната му конотация на релаксация.

Тревожността и депресията, наред с много други психични разстройства, са законни препятствия в ежедневието и забележителното състояние на сегашния свят само прави експоненциално по-трудно справянето с нашето принудително „свободно време“.

Открих обаче, че фокусирането върху ежедневна цел, вместо да се опитвам да намеря на цел, прави дните у дома да не се чувстват толкова сковаващо монотонни. Създавайки — и изпълнявайки — ежедневен дневен ред, изпитвам малко чувство за цел да продължа към следващия ден, което е всичко, от което се нуждая.

Ето списък с неща, които можете да добавите към ежедневния си списък:

• Отидете на разходка (практикувайте социално дистанциране)
• Напишете писмо на приятелите си
• Обадете се на любим човек
• Организирайте група FaceTime със семейството или приятели
• Изберете си ново хоби (плетене, скейтборд, китара)
• Пера
• Помогнете на по-малките братя и сестри с онлайн училище
• Журнал
• Подредете гардероба си
• Направете на някого плейлист
• Вземете хранителни стоки за някой в ​​риск
• Почистете дълбоко част от дома си
• Започнете нова книга
• Изпечете нещо от нулата
• Направете албум със снимки
• Направете слайдшоу и го споделете с близки

Въпреки че тези малки задачи няма да могат да избавят напълно нашите безпокойства, те могат да помогнат за смекчаване на стреса от чакането животът ни „на изчакване“ да се възобнови с удовлетворението, открито в малките, но важни постижения. Намирането на стимула да напиша тази статия беше предизвикателство, но аз я записах като една от задачите си за деня и сега най-накрая мога да я отметна. Надявам се, че частицата цел, която открих в изпълнението на тази задача, ще ви подтикне да намерите мотивация да отметнете нещо и от списъка си.

Единственият начин да се преборим с тази криза е да я приемаме всеки ден и да не се отказваме, дори ако ни се струва, че животът ни е спрян – защото след тази криза не само устойчивостта на нашия вид ще бъдете празнувани, силата на човешкия дух в лицето на несравними несгоди ще продължи да ни вдъхновява до края на живота ни.