Празниците могат да бъдат много самотни времена, особено за тези, които прекарват празниците самостоятелно. По-долу има десет съвета, за да бъдете балансирани, здрави и продуктивни през празниците, с опции както за екстроверти, така и за интроверти.

1) Планирайте времето си предварително

Ще имате няколко дни за попълване, така че бъдете проактивни. Намерете книги и филми, които винаги сте искали да четете и гледате, и направете списък със събития, които бихте искали да присъствате. Без план може да се окажете сами и отегчени, което ще ви влоши настроението.Реклама

две) Използвайте времето си разумно

Направете списък с неща, които винаги сте искали да правите, но никога не сте имали време. Вижте това време само като подарък: отрязък от време, в който имате пълен контрол да правите каквото искате. Използвайте го разумно.

3) Намерете поддръжка

Екстравертите могат да се свържат с другите, за да докоснат базата по време на празниците. Обърнете внимание, че планирането на време за разговор с приятели и близки прави контакт по-вероятно да се случи. Интровертите получават вътрешна подкрепа, така че воденето на журнали и отделянето на време за личен размисъл е добра идея.Реклама

4) Не се мотайте

Само празниците обикновено са моменти, в които по-често се биете и изпадате в депресия. Вместо това направете нещо забавно! Избягвайте самостоятелната ваканционна депресия, като преформулирате времето си сами като възможност за растеж. Бъдете благодарни - някои хора, които търпят семейни вечери, биха искали да са на ваше място.

5) Вземете социални

Обърнете се към вашата социална мрежа и разберете кой е сирак като вас и ги съберете. Срещнете се за вечеря, филм, отидете на питие или организирайте парти. Отправете покана на тези, с които имате много общи неща. Интровертите може да искат да организират индивидуални срещи с близки приятели или да водят чатове в Skype с приятели отдалеч.Реклама

6) Приемете покани

Ако приятели ви канят на партита или да прекарате Коледа със семейството си, приемете поканите им. Ако чувствате, че сте поканени от съжаление, преодолейте това: самосъжалението е силно надценено и те не биха ви поканили, ако не ви искаха там.

7) Доброволец

Хранителните банки, приютите и кризисните центрове не разполагат с персонал по време на празници, когато търсенето е най-голямо. Помощта за нуждаещите се ще ви накара да се чувствате добре и на свой ред ще олекоти празниците на другите.Реклама

8) Отдайте се на себе си

Празниците са време, в което хората се отдават на себе си, така че се похапвайте с няколко неща, които обикновено не бихте си купили. Комфортната храна винаги е добре дошла!

9) Случайна проява на доброта

Направете нещо любезно. Може да се хранят птици или катерици в парка или да се купува сандвич за бездомник. Ще ви накара да се почувствате по-леки и по-благодарни за това, което имате.Реклама

10) Имай вяра

Ако сте религиозни, намерете църковна служба, на която да присъствате, или потърсете нещо, което смятате за духовно, като медитация, йога, упражнения, разходка в парка или обикаляне на животни. Използвайте това като възможност за попълване на вашия духовен сок.

Препоръчани снимки: Млада жена в шапките на Дядо Коледа чрез Shutterstock