Съпругът ми и аз се разхождахме по оживена улица в центъра на Чикаго. Изведнъж съпругът ми ахна.

Какво? Казах.

Не видяхте това?Реклама

Не, за какво говориш?

Пред нас. Птица просто се спусна и се опита да вземе сандвич от ръката на тази жена.

Без майтап, това е лудост!

Наистина не сте толкова наблюдателен, знаете ли това?Реклама

Той беше прав. Въпреки че съм писател и безброй пъти са ми казвали, че по-задълбоченото наблюдение създава по-интересна проза, това не е моята силна страна. Когато съм навън, обикновено съм в главата си твърде много, за да обработя внимателно какво се случва около мен.

Може естествено да се съсредоточите навътре, но когато сте на работа, да бъдете страхотен наблюдател е от решаващо значение за вашия успех. Ще можете по-добре да определите какво работи и кое не, и да адаптирате подходите си така, че да отговарят на вашата среда. Също така е по-лесно за добрите наблюдатели да възприемат неизказани съобщения и реплики, което води до по-силни и по-съпричастни отношения с други хора.

Една от моите новогодишни решения е да практикувам някои техники, които колеги и приятели са споделили. Може би и те ще ви помогнат.

Бъдете внимателни

Веднъж на ден изберете време, за да се отпуснете на тихо, спокойно място. Затворете очи и оставете напрежението в мускулите да отиде. Опитайте се да спрете цялата дейност в ума си, вместо да се фокусирате върху дишането си и звуците и миризмите около вас. Познайте как се чувства пространството под вас. Ако умът ви започне да се лута, внимателно се дръпнете обратно към настоящето и останете там за 15 минути или повече.Реклама

Седнете на обществено място и списание

Отделете няколко минути, за да седнете в парка, библиотеката или търговския център. Наистина виждайте хората около вас и обръщайте внимание на това, което са облечени, как ходят и взаимодействията, които имат с другите.

Запишете подробностите, идващи от сетивата ви, като строителните работи, които току-що са започнали една улица, или закъснял клиент, който блъска вратата на затворен магазин. Напишете всичко, което ви хрумне, включително как сцената ви кара да се чувствате.

Създавайте истории

Когато пътувате до влака или чакате на опашка, наблюдавайте непознатите в близост. Обърнете внимание на техните характеристики и поведение и си представете какъв е животът им - къде живеят, с какво се прехранват, кои са членовете на семейството им и т.н. Можете да направите същото със снимки на хора, които забелязвате в списания или онлайн .

Яжте съзнателно

Вместо да си хапвате обяда, докато работите на бюрото си, хапнете без разсейване - дори разговор. Яжте бавно, за да наблюдавате как храната мирише и вкусва, и нейната текстура, докато дъвчете.Реклама

Вървете вместо да шофирате

Ходенето ви позволява да взаимодействате повече с околната среда, което е полезно за усъвършенстване на уменията за наблюдение. Обърнете внимание на времето, размера на комерсиализацията и трафика, влиянието на природата и дали сцената около вас е спокойна или хаотична. Познайте какво са имали предвид урбанистите, строителите на жилища или ландшафтните архитекти, когато са проектирали локала.

Свалете слушалките си

По същия начин, докато пътувате пеша или в превозно средство, можете по-добре да наблюдавате заобикалящата ви среда и да слушате интересни разговори и шумове, ако не отделяте цялото си внимание на вашия iPod.

Консумирайте активно развлеченията

Изкушаващо е да се зонирате, докато слушате любима песен или гледате страхотен филм. Но от време на време е умно да практикувате уменията си за наблюдение, като мислите за значението, което стои зад текстовете на композитора, или какво е постигнал режисьорът, когато е заснел сцена по определен начин. Това може също да ви помогне да се насладите на забавлението си по-пълно!

(Снимка:Макро изстрел на зелено око на женачрез Shutterstock) Реклама