Бихте си помислили, че да работите наистина, наистина много е най-добрата гаранция за напредък в кариерата ви. Ако положите много усилия, в крайна сметка ще бъдете забелязани, нали?

Реалността обаче е съвсем различна. Има причина, поради която служителите се очаква да работят около 40 часа седмично и защо получават платени отпуски (въпреки че броят на седмиците варира в зависимост от държавата).Реклама

Ето шест причини, поради които прекалената работа може да навреди на кариерата ви:

1. Прекалената работа ще навреди на здравето ви

Ако работите твърде много и прекарвате твърде много часове в работата си, няма да ви останат време и енергия, за да се грижите правилно за себе си. Няма да намерите време да спортувате, да ядете храни, които подхранват тялото ви, или да спите достатъчно. Прескачането на тези три елемента на здравословния начин на живот е рецепта за заболяване. Освен това прекарването на твърде много време на работа ще ви остави да се чувствате изморени и стресирани. Отново високите нива на стрес са рецепта за заболяване. В дългосрочен план никой не може да спазва луд работен график. Независимо дали това се случва рано или късно, вие ще се разболеете - и да работите сами, докато не рухнете, не е нещо, което ще впечатли никого на работното място.Реклама

2. Прекалената работа ще навреди на вашата креативност

Нуждаете се от почивка от работа, за да преправите и префокусирате. Ако работният ви график е толкова забързан, че изобщо не ви остава време за някое от хобитата ви, въображението ви просто ще пресъхне. В Изкуството на мисълта , Греъм Уолъс анализира творческия процес на известни учени. Той разбра, че важна стъпка в процеса е инкубацията, период от време, през който мислите са в задната част на нечий ум, и седи встрани в нещо като яхния. Ако продължавате да работите по проектите си, без да оставяте време и място за инкубация, няма да излезете с нови идеи.

3. Прекалената работа показва, че не работите умно

Работите усилено е толкова 1980-те. Ключът към успеха е да направите интелигентен избор в кариерата и задачите си, така че да можете да издигнете своя профил. Робинето на всичките ви будни часове на вашата работа показва, че не работите умно. Работата по-интелигентна е да знаете какви задачи сте добри и да делегирате останалите . Работата по-интелигентна е да се зареждате с креативност и мотивация, вместо да се оставяте да се изтощавате от повтарящи се задачи. Преди всичко работата в интелигентност е свързана със саморефлексия и оптимизиране на процесите на работния процес, така че да можете да се възползвате от оптималната производителност. Работейки по-умно, вие показвате лидерство.Реклама

4. Прекалената работа показва, че не можете да делегирате

Ако работите в екип или имате екип за поддръжка и вие сте този, който влага 80+ часа, докато членовете на персонала ви извиват палци и се прибират по-рано, тогава имате проблем с доверието на вашия персонал. След това трябва да се научите да делегирате работата си. Ако всички от вашия екип работят 60+ часа седмично и тичат натоварени, тогава трябва да убедите шефовете си, че е време да наемете допълнителен член на персонала. Всички имаме ограничение на това, което можем да вземем.

5. Прекалената работа показва, че не можете да дадете приоритет

Не си губете времето, като изпълнявате малките задачи, които не водят до напредък в кариерата ви. Не прекарвайте твърде много време в отговори на имейли например. Опитайте се да отговаряте на имейлите си веднъж на ден, през определен период от време, в който определяте дали можете незабавно да отговорите на заявката или трябва да подготвите време в графика си, за да се справите с въпроса. Постоянната промяна на задачите и отговорите на имейли между тях ви забавят, и ви кара да прекарвате повече часове в работата, за да свършите същото количество работа.Реклама

6. Прекалената работа показва, че сте затрупани от работата си

Ако се нуждаете от 80+ часа седмично, за да завършите задачите си, това може да изпрати грешен сигнал към вашите шефове. Те могат да тълкуват това като знак, че сте затрупани от работата, че не сте в състояние да се справите със задачите си за ограничен период от време и че по никакъв начин не сте готови да поемете по-голяма отговорност. Помислете колко е различен сигнал от това, което може да видите като много отдаден служител.

Препоръчани снимки: Работа от потребителя на Flickr Devar чрез farm1.staticflickr.com Реклама