Никога не се страхувайте да се разпаднете. Представя възможност да се възстановите така, както бихте искали да сте били през цялото време - Рей Смит.

Изключително щастлив и невероятно рядък е човек, който никога не се спъва в живота. Животът често може да бъде монотонен с малко колебания и много от нас свикват с това. Но това, което наистина ни предизвиква психически, емоционално и физически, са няколко пъти, когато ударим тези масивни, драматични препятствия - било то здравословни проблеми, финансови затруднения или загуба на любим човек.

Тези ситуации могат да ни накарат да се чувстваме тъмни, безнадеждни и заседнали, сякаш току-що сме стигнали дъното. Но бъдете сигурни, че е възможно да се съживим и да се радваме още веднъж като по-ярък, по-добър човек. Ето няколко съвета, които да помогнат за това.Реклама

1. Оставете се да почувствате

Твърде често изпитваме желание да се „разсеем“ или да „продължим с нещата“, когато се чувстваме ниско, но това, което наистина ни е необходимо, е да оставим емоциите да преминат през нас, за да ги обработим ефективно. Независимо дали става въпрос за гняв, разочарование, скръб или разочарование, важно е да можем да идентифицираме какво чувстваме, за да можем да ги пуснем. След като ги освободим, можем да разберем себе си на по-дълбоко ниво и да се справим по-добре с подобни ситуации в бъдеще.

2. Отделете време за размисъл

Всъщност изкуството за всяка промяна е отражение. Дайте си време да разберете какво означава ситуацията за вас, как ви е повлияла и ако е приложимо, как бихте могли да се справите по-добре, ще ви помогне да улесните ума си и да олекотите сърцето си. Уроците, научени по време на трудни времена, ще бъдат най-силните и дълготрайните.

3. Имайте вяра

Понякога простият акт на вяра, че доброто ще последва лошото, е достатъчен, за да облекчи страданието. Вярата в нещо по-голямо от нас - каквото и да е това - Бог, съдба или съдба, ще ни позволи да се предадем на ситуацията и да работим усърдно през нея.Реклама

4. Бъдете състрадателни към себе си

Единственият начин да се научим да се подбираме е като се обичаме. Използвайте падането си като възможност да се храните с мекота и грижа. Вземете вани, разходете се и опознайте света. Ще откриете, че с времето ще сте изградили емоционалния капацитет да се издигнете, независимо от обстоятелствата

5. Участвайте в творчески отдушник

Правете изкуство, пишете поезия и създавайте музика. Участието в творчество помага да се насочи негативността към светлина и да се трансформират разрушителните емоции в радост.

6. Прекарвайте време сред природата

Прекарването на време сред природата ни помага да се свържем с чистотата и истинската ни същност. Забележете красотата около вас и осъзнайте, че тя все още е там. Разходете се до воден басейн и се подхранвайте в очите, ще забележите, че сте вдъхнали спокойствие в себе си и имате яснота на мисли, които не са съществували преди.Реклама

7. Слушайте музика

Много музика е написана от искрена страст и силна емоция. Слушането на разнообразна музика помага да ни мотивира, да стимулира креативността ни и да се свързва във времето и пространството с онези, които са били принудени да творят.

8. Опитайте нови неща

Експериментирайте с нови хобита, култивирайте нови интереси и се ангажирайте с нови хора. Прочети. Много. Излагането на различни гледни точки ще ви помогне да откриете себе си и не забравяйте, че всяко ново нещо, което срещнете, има разликата да промени живота ви.

9. Обградете се с правилните хора

Прекарвайте време с хора, които ви издигат. Думите за насърчение и вяра в себе си от доверени приятели са важни по време на трудности. Временно избягвайте всеки, който е негативен или някой, който е емоционално обвързан с вашата ситуация - това ще ви попречи да вземете почивката, която ви е необходима, за да обработите нещата и да се развиете.Реклама

10. Вярвайте в чудеса

Вярвайте, че се случват удивителни неща. Вярвайте, че чудесата са верни. Избягайте от всеки вътрешен монолог, който ви казва, че нещата никога няма да се подобрят. Осъзнайте, че светът е очарователно място. Нещата могат да се обърнат по-бързо, отколкото си мислите, ако вярвате, че могат.

Препоръчани снимки: Виктор Ханацек чрез picjumbo.com