Мента: мирише страхотно, расте бързо, има добър вкус и има невероятни ползи. Да не говорим, че отглеждането му в дома ви ще помогне да задържите досадни бъгове като мравки и мухи навън. Ползите за здравето от ментовите листа са невероятни!

1. Храносмилане

Ментата е идеална за помощ при лошо храносмилане. Листата на ментата са пълни с антиоксиданти и фитонутриенти, които наистина са полезни за стомаха ви. Само миризмата на мента помага да се активират слюнчените жлези, които произвеждат храносмилателни ензими, ензими, които са от решаващо значение за храносмилането. Те отпускат стомашните мускули, което намалява вероятността от стомашни спазми и лошо храносмилане.

2. Облекчава главоболието

Освежаващият аромат на мента също е бързо и ефективно средство за гадене и главоболие. Това е естествено успокояващо вещество, което може да облекчи главоболието само чрез втриване на ментово масло върху челото и носа.

3. Деконгестант

Силната миризма от мента може също да изчисти носа, гърлото и белите дробове, когато сте задръстени. Ако откриете, че кашляте много, успокояващата миризма е чудесна за изчистване на гърлото, носа и други дихателни канали. Ментата има и антибактериални и противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за облекчаване на възпалението по дихателните пътища. Пиенето на ментов чай ​​е идеално, за да ви помогне да изчистите задръстванията си.Реклама

4. Умора

Дъхът на мента може да е всичко, от което се нуждаете, за да заработите отново мозъка си, защото той е естествен стимулант. Миризмата на мента също ви помага да се чувствате по-малко стресирани и депресирани, защото отпуска тялото ви и успокоява ума ви. Ароматът от мента освобождава малко количество серотонин в мозъка ви. Така че, следващия път, когато мозъкът или настроението ви се нуждаят от тласък, нарисувайте топла вана и поръсете пресни листа от мента във водата.

5. Грижа за кожата

Ментата не само може да помогне за медицински проблеми, но също така е чудесно за изчистване на пъпки, успокояване на сърбеж по кожата и отблъскване на бъгове. Можете да го използвате за лечение на ухапвания и ужилвания от комари, комари, стършели, оси и пчели. Силният аромат също помага да държите други бъгове далеч от вас.

Ментовите листа са пълни с антиоксиданти, които помагат на кожата ви да придобие естествен блясък. Противовъзпалителните и антибактериални свойства, открити в листата на мента, също помагат за изчистването на акнето.

6. Отслабване

Добавяйки мента към вашата диета, вие помагате на тялото си да отслабва по-бързо, тъй като, както знаем, ментата е стимулант, който помага да стимулира храносмилателните ензими. Тези храносмилателни ензими абсорбират хранителни вещества от храната, но също така консумират мазнини и ги превръщат в използваема енергия, вместо да съхраняват мазнини за по-късно.Реклама

7. Астма

Тъй като ментата помага за изчистването на дихателните пътища, редовната употреба е идеална за всеки, който страда от астма. Ментата също съдържа розмаринова киселина, която действа като мощен антиоксидант, който помага да се блокират левкотриените, произвеждащи алергии.

8. Грижа за устната кухина

Тъй като ментата има много антибактериални и противовъзпалителни свойства, тя е чудесна за вашето устно здраве, защото спира вредния бактериален растеж в устата. Освен това прави дъха ви ментово свеж! Всичко, което трябва да направите, е да разтриете листенца мента директно върху зъбите и венците си или да дъвчете листата за няколко минути.

9. Рак

Скорошни проучвания показва, че ментата може също да предотврати някои видове рак, тъй като фитохимикал, който може да се намери в листата на мента, помага да се прекъсне кръвоснабдяването на туморите.

Как да го отглеждаме

Ментата е една от най-лесните за отглеждане билки. Те растат на интересна коренова система, наречена бегачи, защото поникват нови листа и растения по корените си, докато растат. Въпреки че ментовите растения могат да бъдат доста уклончиви, държането им в контейнер, далеч от други растения, ще помогне да ги укроти.Реклама

За да отглеждате мента, всичко, от което се нуждаете, е контейнер за задържане на вода, който е широк 12 до 16 инча, почвата за саксии и, разбира се, ментовото растение. Можете да отглеждате мента, като отрежете клонче от съществуващо растение, или можете да си купите разсад или растение от разсадника. И в двата случая е добре, но отглеждането на мента от семена е много трудно.

Поставете растението мента в саксия някъде, където ще получи достатъчно слънчева светлина, за предпочитане в кухнята, където ще имате лесен достъп до нея, когато готвите. Ще трябва да поддържате почвата влажна, затова я поливайте често и я пазете от сушилни и нагревателни елементи.

Когато подрязвате ментовото си растение, отрежете го отгоре, за да му помогнете да расте повече листа отстрани. Това ще ви помогне да получите повече листа от вашето растение. Също така, не забравяйте да отрежете цветните пъпки на ментата, за да държите растението под контрол.

След като започнете да прибирате, никога не вземайте повече от 1/3 от листата, за да не свърши. За да ги изсушите, или ги закачете на стъблата, или ги поставете плоски върху поднос. След като стъблата и листата са чупливи, можете да съхранявате листата в херметически затворен съд.Реклама

Как се използва

чрез PicJumbo

Можете да използвате мента за произволен брой неща. Ментата има страхотен вкус, приготвен в ястия с пиле, риба, агнешко и други протеини, или можете да го добавите към салати, варени зеленчуци и дори картофи. Най-освежаващият начин за консумация на мента обаче е в напитки като ментов чай, коктейли и дори лимонада като вкусен лимонада от джинджифил, краставица и мента.

Както бе споменато по-горе, можете да го дъвчете, за да подобрите здравето на устната кухина, да го поръсите във ваната или дори да го втриете върху сърбящи ухапвания от бъгове.Реклама

Препоръчани снимки кредит: Debs чрез flickr.com