Въпреки че биреният корем е мощна емоционална причина, поради която много от нас искат да отслабнат, има много по-голяма причина, поради която трябва да го отслабнем.

Ето това е нещо: както всичко, което не ни убива веднага, и биреният ни корем също не. Можем да го игнорираме, особено ако сме млади на 20-30 години или ако виждаме всички наши приятели около нас с бирени коремчета.

Като млад специалист в корпоративна работна среда може да изглежда, че здравето е по-скоро изключение, отколкото норма. Бирените кореми са норма.

Освен че е нещо, което обикновено е неудобно, ето и 10 научно подкрепени причини, поради които трябва да се отървете от него възможно най-скоро.

1. Това не е само мазнини; това е най-лошият вид мазнини от здравна гледна точка.

Знам, че съм с наднормено тегло. Не е голяма работа. И така, нали?

За съжаление мазнините по корема са по-лоши от наднорменото тегло. Мазнините по корема всъщност се различават от мазнините в други части на тялото ви. Известна е като висцерална мазнина и носи със себе си силно повишен риск от заболяване . Тази висцерална мастна тъкан също отделя цитокини, които са възпалителни съединения в тялото, които увеличават системното възпаление, което продължава - което е друг рисков фактор за десетки болести .Реклама

2. Това е индикатор за метаболитен синдром.

Метаболитният синдром е основно група от негативни симптоми, свързани с неспособността на организма да консумира и съхранява енергия ефективно.

Обикновено човек има коремни мазнини, високо кръвно налягане, високи триглицериди и нисък HDL холестерол. Каква е голямата работа? Метаболитният синдром е един от най-силните предсказатели за заразяване с тези заболявания в бъдеще:

• Сърдечни заболявания и инфаркти
• Преддиабет и диабет
• Рак

Биреният корем е мъртво раздаване, че човек върви по пътя към метаболитен синдром.

3. Увеличава риска от рак на гърдата.

Както за мъже, така и за жени, които имат мазнини по корема и наднормено тегло увеличава риска от рак на гърдата .

Как

По-високите нива на телесни мазнини и мазнини по корема произвеждат ензим, който превръща тестостерона в естроген. Колкото повече телесни мазнини, толкова по-високи са нивата на естроген в тялото. Естрогенът храни клетките на рака на гърдата. Едно проучване установи, че при жени в менопауза, излишните мазнини по корема увеличават честотата на много специфичен вид рак на гърдата .Реклама

Четири. Това увеличава общия ви риск да умрете от всички причини.

В едно проучване мъжете с излишни коремни мазнини и голяма талия са били най-застрашени от това, което изследователите наричат ​​смъртност от всички причини - ранна смърт от каквато и да е причина. Проучване в Германия установи същото, но с обрат. Коремни мазнини утроен рискът от смъртност от всякаква причина дори ако човекът е имал нормално телесно тегло.

5. Това драстично повишава риска от диабет.

В Сингапур изследователи са направили проучване върху близо 2000 души с диабет и 643, които са го развили до съвсем млада възраст на 33. Изследователите открили значителна връзка между коремните мазнини и риска от диабет , особено диабет, докато пациентът е бил още на 30-те си години.

6. Свързан е с еректилна дисфункция.

Сякаш емоционалното въздействие не беше достатъчно, ето една много добра причина мъжете да загубят червата: това е силно корелира с еректилна дисфункция и не само при по-възрастните мъже. По-младите мъже с диабет могат да имат проблеми с ЕД 10 или повече години по-рано от обикновения мъж, което може да бъде усложнение от диабета.

Тъй като бирените черва са свързани с преддиабет, диабет и синдром X, друг страничен ефект от тези състояния е еректилната дисфункция, която може да се появи при 25-75% от мъжете, страдащи от диабет. Една от причините за това е, че тези състояния увреждат нервите и кръвоносните съдове, които участват в възбудата.

7. Това е вредно за сърцето ви.

Една от най-големите причини да се отървете от червата си е, че това създава огромен стрес върху сърцето ви. Тъй като индексът на телесна маса се повишава (особено коремните мазнини), това значително увеличава риска от коронарна болест на сърцето, където плаката започва да се натрупва в артериите. Това забавя способността на сърцето ви да получава кръв и кислород.

Когато тази плака се е натрупала достатъчно, възниква запушване. Това може да доведе до гръдна болка (ангина) или пълен инфаркт. Бирено коремче удвоява риска от сърдечни заболявания от всякаква форма . С течение на времето това също може да доведе до инсулт и други усложнения.Реклама

8. Влошава хормоналните проблеми.

Голям проблем с натрупването на твърде много мазнини по корема е, че излишните мазнини по корема (и общите мазнини) са пряко свързани с много по-високи нива на естроген в организма. Така че колкото повече мазнини имате, обикновено по-високи са нивата на естроген. Въпреки че естрогенът е предимно женски хормон и бихме могли да предположим, че е добре да се има за жени, излишната мазнина по корема може драстично да го увеличи както при мъжете, така и при жените до точката, в която започват да се появяват негативни здравословни проблеми.

Жените започват да имат прекалено силни, болезнени менструации, миома, глад и проблеми с настроението, както и лош сън.

Мъжете започват да развиват мъжки цици, имат проблеми с възбудата, нямат енергия и могат да имат проблеми с настроението и съня поради по-ниските нива на тестостерон.

Независимо от пола, този хормонален дисбаланс, който възниква от излишните мазнини по корема, има отрицателни последици.

9. Това повишава риска от инсулт.

По същата причина, че твърде много коремни мазнини увеличават сърдечните заболявания, диабета и риска от рак, това също е пряко свързано с по-висок риск от инсулт.

Тъй като в артериите започва да се натрупва повече плака, тя може да се отдели от стената и да плува около кръвообращението и да се образува кръвен съсирек. Ако е близо до мозъка, може да се получи инсулт, когато кислородът и кръвта са блокирани да текат през мозъка.Реклама

Има пряка корелация между индекса на телесна маса (ИТМ) и риска от инсулт. С нарастването на Вашия ИТМ нараства и рискът.

10. Повишава шансовете за деменция и болест на Алцхаймер.

Хората, които имат големи кореми (особено по-късно в живота), имат огромни 250% увеличение в шансовете им да получат деменция или да покажат сериозни признаци на когнитивен спад.

Друго проучване подчертано в Huffington Post предполага, че коремната мазнина всъщност може кауза деменция и болестта на Алцхаймер. Протеинът, който метаболизира мазнините в черния дроб, е същият протеин, открит в мозъка, който контролира паметта и обучението, а проблемът с коремните мазнини е, че изчерпва този критичен ензим и на двете места.

Така че коремните мазнини не само водят до физически проблеми и големи здравословни усложнения, но и съсипват мозъка ви.

Препоръчани снимки кредит: Млад красив мъж пие от червена кутия чрез shutterstock.com