5 СЪВЕТА ДА ОСТАНЕТЕ ПОЗИТИВНИ В НЕГАТИВНИ СИТУАЦИИ

Негативните ситуации се случват през цялото време. Не можем да ги избегнем, така че как можем да противодействаме на негативния им ефект върху живота и нагласите ни?

Изучаване на силата на позитивното мислене ни помага да останем позитивни дори в разгара на трагедията. Да се научиш как да останеш позитивен в негативни ситуации е безценно за воденето на здравословен начин на живот. Ето 5 начина, по които можете да постигнете това:

1. Имате положителна група за подкрепа

Важно е да има положителна група за подкрепа, която да помага на всеки член през трудни моменти.

Забележете, че казах положителна група за подкрепа. Заобикаляйки се с позитивни хора ще ви помогне да останете позитивни, когато сте в негативна ситуация.

Има много негативни хора - избягвайте ги! Техните негативни нагласи само ще ви свалят и ще имат обратен ефект върху това, което се опитвате да постигнете, като практикувате позитивно мислене.Реклама

Научете повече за силата на хората около вас: Скритата сила на всеки човек около вас .

2. Изразете за какво сте благодарни

Дори и в най-лошите времена повечето от нас осъзнават, че все още имаме неща в живота си, за които сме благодарни. Гласувайте тези благословии!

Практикувайте благодарност ( Ето как. ) Говорете за нещата, за които сте благодарни, с най-близките си приятели, с вашата група за поддръжка. Дръжте a дневник за благодарност да уловиш благодарността, която изпитваш за това, което имаш ежедневно.

Активното признаване на това, за което сте благодарни, ще ви помогне да имате винаги благодарен ум и сърце, дори когато се случват лоши неща.

3. Преквалифицирайте ума си

Вие ли сте човек, който непрекъснато се бие психически? Постоянно ли поставяте под въпрос действията си?Реклама

Повярвайте ми, аз съм бил там. Никой не трябва да ме нарича глупав, защото мога да направя това, само да се глобя!

Преквалифицирайте мозъка си, за да спрете да си правите това. Колкото повече говорите негативно към себе си, толкова повече негативността ще стане част от вас.

Вместо това практикувайте силата на позитивното мислене. Всеки път, когато в ума ви се появи отрицателна мисъл, заменете я с положителна. В един момент това ще стане по-естествено, тъй като мозъкът ви автоматично превръща негатив в позитив.

Опитайте тези 15 начина за практикуване на позитивен разговор за успех .

4. Упражнявайте тялото и ума си

Знаем, че упражненията са полезни за нашите тела, но какво ще кажете за ума ни?Реклама

Разбира се, че е така! Той освобождава онези естествени ендорфини в мозъка ни, които ни карат да се чувстваме по-добре.

Упражнението има както физически, така и психически и емоционални ползи. Излизането навън и придвижването ще поддържат тялото ви в по-добра форма, както и повишаване на самочувствието ви, за да имате дисциплината за упражнения.

Може да опитате добавяне на йога към вашата рутинна тренировка от време на време да ви помогне да се научите да се фокусирате наистинаи медитирайте.Упражненията са отличен начин за борба с негативните последици от лошите ситуации.

5. Приемете и намерете решения

Много от нас са устойчиви на промени в живота си. Това, което трябва да направим, е да се научим да приемаме, че промяната ще се случи.

Не сте ли чували, че единствената константа в живота е промяната? В това има много истина, тъй като ние непрекъснато преминаваме през промени, били те добри или лоши. Приемането, че промените са част от живота, може да ни помогне да се отпуснем и да бъдем по-приемливи. Опитайте се да търсите положителния аспект.Реклама

Например, ако сте в лоша работа, какво правите? Приемете го и се опитайте да го направите по-добър? Вероятно. Или може би това е шансът да направите промяна за себе си и да потърсите тази работа, която наистина искате.

Финални мисли

По-трагичните промени, като смъртта, ще ни отблъснат още по-зле. Но когато мозъците ни се практикуват как да останем позитивни в негативни ситуации, дори трагедията няма да ни унищожи.

Със силата на позитивното мислене можем да се научим да поставяме негативните ситуации в перспектива и да се справяме с тях, когато възникнат.