Нека си го кажем! Животът ще ви послужи с много причини да бъдете по-малко щастливи. Но знаете ли какво? Дойде времето да поемете контрола и да бъдете малко по-щастливи!

Няма значение с какви несгоди трябва да се сблъскате. Имате само един живот и по-добре се възползвайте максимално от него. Добрата новина е, че можете много лесно да се почувствате страхотно. Вижте съветите по-долу!Реклама

Как да поставите усмивка на лицето си за по-малко от 10 минути

1. Слушайте една от любимите си песни . Да, светът няма да се срине, ако отделите няколко минути, за да слушате песен, която обичате. Пейте заедно, ако няма опасност да бъдете изхвърлени от прозореца от разгневени колеги.
2. Помислете за някой, който е оказал голямо положително влияние в живота ви. Затворете очи и си позволете да бъдете изпълнени с вдъхновение и положителна енергия.
3. Почувствайте благодарност! Помислете за причините, поради които трябва да се чувствате благодарни. Много неща може да отидат на юг, но имате абсолютно много причини да бъдете благодарни.
4. Ценете слънцето! Забелязали ли сте какво положително въздействие оказва доброто време върху нашето настроение? Магия е! Така че възползвайте се от това и когато се почувствате неудобно, проверете прозореца! Виждате ли кръгло и жълто усмихнато лице, което гледа през него? Ако да, захвърлете всичко и се насладете на слънцето за 10 минути.
5. Обадете се на някой, когото обичате, и му кажете, че го обичате. Може да бъде всеки, когото обичате. Не мисля, че трябва да отделяте твърде много време, за да мислите на кого да се обадите, нали?
6. Отхвърлете всички очаквания, които имате в света. Искаме нещата да вървят по определен начин, хората да се държат по начина, по който очакваме от тях и т.н. Просто оставете всички тези очаквания настрана и си позволете да се освободите от натиска. За 10 минути ви е позволено да се потопите в свободата и вътрешния мир. И между другото, тъй като сте там, може да решите да останете още малко ...
7. Шоколадово време. Осъзнавам, че много хора следят приема на калории и този съвет може да повдигне някои вежди. За отбелязване е, че не е нещо, което да правите редовно, но от време на време просто вземете любимия си шоколад и го хапвайте без угризения. Забравете за въглехидратите, мазнините или калориите и просто се насладете на сладък момент във времето.
8. Направете нещо лудо. Винаги ли спазвате правилата? Е, време е да излезете от зоната си на комфорт и да направите нещо лудо - нещо, което обикновено не правите, но което тайно искате да направите. Или поне да го планирате. Не се притеснявайте, това ще бъде нашата малка тайна.
9. Заключете вратата, натиснете игра и танцувайте сякаш няма утре. О да! Нека цялата негативна енергия се стопи. Стените трябва да видят луди движения, така че не се стеснявайте. Можете да облечете костюма си и да присъствате на тази скучна среща след това. Но сега е време за шоу!
10. Излезте в парка, в гората или затворете очи и запомнете последния път, когато сте ходили там. Позволете на природата да ви прегърне. Почувствайте вътрешния мир ... и се усмихнете!
11. Тичайте с пълна скорост в продължение на 10 минути. Ако не сте в добра форма, не опитвайте това, а направете някаква друга форма на физическа активност, която ви е удобна. Това освобождава ендорфини и веднага ще се почувствате по-добре.

Това са само няколко идеи, с които да започнете. Все пак запазих най-големия съвет за края: не търсете причини да се усмихвате навън, а вътре в себе си. Още по-добре, ако не намерите такива, създайте ги! Това отнема само няколко минути.Реклама