12 УДИВИТЕЛНИ НЕЩА ЩЕ СЕ СЛУЧАТ, КОГАТО СПРЕТЕ ДА ПИЕТЕ БЕЗАЛКОХОЛНИ НАПИТКИ

Безалкохолните напитки съществуват от десетилетия. Те са основна напитка на партита, ресторанти и в много домове. За съжаление, безалкохолните напитки са изключително вредни за вашето здраве и предизвикват силно пристрастяване. Безалкохолните напитки не само съдържат кофеин, но обикновено са пълни със захар. Дори диетичните безалкохолни напитки, макар и да имат подсладители, са изключително нездравословни.

Всъщност те са толкова лоши за вас, че нанасят хаос на цялото ви тяло, но ако успеете да хвърлите жаждата и да се откажете от безалкохолните напитки за добро, ще се случат удивителни неща.

1. Ще се насладите на храната си повече.

В безалкохолните напитки има толкова много захар, че те надвиват вкусовите ви рецептори, а диетичните безалкохолни напитки са още по-лоши. Повечето подсладители са 400 до 8000 пъти по-сладки от захарта! Всъщност те са толкова сладки, че всъщност променят сладките рецептори в мозъка ви, карайки ви да жадувате още повече за захар! Като се откажете от безалкохолните напитки, вашите вкусови рецептори ще се нормализират и храната отново ще бъде ароматна.Реклама

2. Намалявате риска от диабет тип 2.

Редовното пиене на безалкохолни напитки ще увеличи шансовете ви за развитие на диабет тип 2 с 26% според проучване в Diabetes Care, направено през 2010 г. Всъщност диетичните безалкохолни напитки не са по-добри. Същото проучване установи, че пиенето на две трети от диетичната безалкохолна напитка преди хранене подготвя панкреаса за освобождаване на инсулин. Като се откажете от безалкохолните напитки, ще намалите риска от заболяване от диабет тип 2.

3. Ще отслабнете по-лесно.

Най-лесният начин да отслабнете е да спрете да пиете безалкохолни напитки. Една кутия от 12 унции съдържа 39 грама захар и 90 калории! Преминаването към вода ще ви спести сериозно количество калории и захар през целия ви живот. Дори диетичната безалкохолна напитка, макар и с нула калории, води до отделяне на инсулин, увеличавайки количеството мазнини по корема, които имате.

4. Ще помагате на бъбреците си.

Проучванията са установили, че отказването от безалкохолни напитки може да помогне за спасяването на бъбреците от риск от заболяване и провал. Когато пиете безалкохолни напитки, вие също сте изложени на по-висок риск или развивате камъни в бъбреците според проучване от 2013 г.Реклама

5. Ще имате по-здраво сърце.

Проучване от Харвардския университет от 2012 г. установява, че безалкохолните напитки, сред останалите сладки напитки, повишават риска от хронични сърдечни заболявания. Консумирането на безалкохолни напитки повишава кръвното Ви налягане. За да подобрите здравето на сърцето си и да намалите кръвното си налягане, спрете да пиете безалкохолни напитки!

6. Ще имате по-бяла усмивка.

Според проучване от 2013 г., пиенето на много безалкохолни напитки ще разяде толкова много зъбите ви, че е сравним с насилника на мет! Излишно е да казвам, че безалкохолните напитки съсипват зъбите ви. Лимонената киселина в содата изяжда зъбния емайл, което увеличава риска от кариес и пожълтяване. За по-бяла, здрава усмивка, стойте далеч от безалкохолните напитки!

7. Ще бъдете по-умни.

Отказването от безалкохолни напитки може да ви направи по-умни, защото консумацията на захар за дълъг период от време може да има отрицателен ефект върху мозъка ви. След като се откажете, ще можете да мислите по-ясно, да се фокусирате по-лесно и да подобрите паметта си. Ако смятате, че сте в безопасност, като пиете диетични безалкохолни напитки, грешите. Химикалите, открити в аспартама, могат да променят мозъчните химикали и нервните сигнали и да причинят главоболие, безпокойство и безсъние.Реклама

8. Ще използвате банята по-малко.

Безалкохолните напитки са диуретик и дразнещ пикочния мехур. Това означава, че ще трябва да пикаете по-често. Безалкохолните напитки също дразнят пикочния мехур и могат да засилят инфекциите на пикочния мехур и пикочните пътища.

9. Ще подобрите имунната си система.

Диетичните безалкохолни напитки са особено вредни за вас, защото изкуствените подсладители засягат здравословните ви чревни бактерии, което може да повлияе на нивата на кръвната Ви захар, управлението на теглото и свиването на заболяването. Киселинността във всички безалкохолни напитки също е вредна за храносмилателната ви система.

10. Ще имате повече енергия.

Точно както при кафето, в безалкохолните напитки има кофеин, поради което много хора го пият - те искат това да ме вземе. Пиенето на твърде много кофеин обаче само ви уморява!Реклама

11. Ще имате по-здрави кости.

Проучванията показват, че има връзка между безалкохолните напитки и остеопорозата. Проучване, направено през 2014 г., всъщност установи, че консумацията на безалкохолни напитки редовно увеличава шанса за фрактури на тазобедрената става при жените в постменопауза с 14%.