Всички трябва да ядем. Но това не означава, че трябва да се задоволите с не толкова добра храна, ако нямате много пари. Ето 13 идеи за наистина евтини ястия за хора със счупване:

Каучуково пиле

Не се нарича гумено пиле, защото е каучуково! Но по-скоро защото продължава да отскача за повече ястия. Едно цяло, голямо пиле може да нахрани четиричленно семейство за поне четири хранения.

Храна 1: Пилешката вечеря

Първото хранене е да се изяде част от пилето. Това може да бъде пилешко месо, или такова, което готвите у дома или във фурната, или гърне. Добавете малко зеленчуци и нишесте и вечеряте. Когато сте готови, отстранете цялото излишно пиле от костите и го оставете настрана. Освен това запазете всички кости за хранене номер три.

Храна 2: Пиле на салата

Второто хранене ще отнеме част от пилето от първото хранене и ще го подреди върху легло от маруля. Добавете каквито зеленчуци имате под ръка, може би малко салса и имате хубава салата от основно ястие.Реклама

Храна 3: Пилешка супа

Вземете трупа от първото хранене и го сложете в голяма тенджера. Покрийте с вода и добавете сол и черен пипер. Можете също да добавите всякакви зеленчуци, които желаете, като лук или целина, за ароматизиране. Оставете да заври и оставете да къкри на слаб огън за няколко часа. Прецедете твърдите вещества и ще получите хубав пилешки бульон. Използвайте пилешкия бульон като основа за пилешка супа: добавете зеленчуци, малко тестени изделия или ориз и ще имате пълнене.

Храна 4: Пилешки буритос

Последната порция пиле може да бъде увита в тортили с малко затоплен боб, остатъци от ориз и малко салса - страхотно бързо хранене!

Каучуково говеждо

Пилето не е единственото месо, което може да отскочи. Говеждото също може да работи по същия начин.

Храна 5: Телешко печено

Съдът е най-добрият ви приятел за готвене на евтини разфасовки говеждо месо. Дългото време за готвене ще намали най-твърдото говеждо парче в нежна комбинация от вкус. Първото от ястията с гумено телешко месо е вечерята с говеждо печено. Вземете евтино печено от магазина и го пригответе в тенджерата с чаша течност за готвене (вода, бульон или вино) и някои зеленчуци. Запазете остатъците от месото за шесто и седмо хранене. Или можете да използвате рецепти като тази.Реклама

Храна 6: Говежди буритос

Подобно на останалите пилета, можете да комбинирате остатъците от говеждо месо в пълнеж от бурито. Добавете ориз, кутия черен боб и тире пипер за приятно шипене!

Храна 7: Говеждо барбекю

Накъсаното говеждо се поддава наистина добре на сандвичи за барбекю. Просто добавете какъвто сос желаете към месото и го поднесете на кок. Добавете домашна зелева салата към сандвича за допълнително цинговане.

Всички опаковани

Обвивките са чудесен начин да излезете евтино: те осигуряват източник на въглехидрати, като същевременно държат всичките ви пломби заедно. Вече говорихме за говеждо и пилешко бурито, но можете да отидете дори по-евтино ...

Храна 8: Боб Буритос

Много засищащо и евтино ястие може да се приготви с тортили, препечен боб и който и да е топинг, който предпочитате. Нарязаните домати, зеле, маруля и други настъргани зеленчуци ще допълнят това за много здравословно хранене.Реклама

Храна 9: Обвивки с яйца

Яйцата са отличен източник на протеини и са изключително евтини. Разбъркайте няколко яйца с малко зеленчуци и имате страхотна вечеря (или закуска!)

Юфка и др

Когато хората казват евтини и юфка с едно изречение, те обикновено имат предвид спагети. Но това не означава, че трябва да се задоволите с мекота.

Храна 10: Сусамова юфка

Сусамовите юфка могат да бъдат направени с дълги тестени изделия, сусамова паста и малко чили сос, разредени с бульон или вода. Добавете малко лук, кориандър и краставица за прилив на вкус.

Храна 11: Спагети с ципи

Най-евтините търговски сосове за спагети са и най-кротките. Удряйте вашия доларов магазин за подправки и придайте на този сос вкус! Чесънът, риганът и босилекът са стандартни добавки, но цип от червен пипер или чили сос ще стопли корема ви.Реклама

Уловете всички

Един от най-добрите начини да разтегнете хранителния си долар е да се уверите, че нищо няма да бъде изхвърлено. Това означава, че трябва да имате начин да се справите с малки парченца остатъци, които не са достатъчни за пълноценно хранене. Ето две идеи за използване на последната порция храна.

Храна 12: Пържен ориз

Пърженият ориз е изключително гъвкав и опрощаващ. Загрейте остатъците от зеленчуци или месо, които имате, в малко олио, след това добавете остатъци варен ориз. Направете кладенче в средата и разбъркайте яйце, след което смесете всичко заедно за пържен ориз.

Храна 13: Вълшебен гювеч

Ако сте по-настроени за комфортна храна, можете да приготвите Magic Casserole. Вземете един остатък от месо или протеин, добавете едно остатъчно нишесте (юфка, ориз или картофи), едно свързващо вещество (кутия супа с крем от нещо, остатък сос или сос), зеленчук (каквото има) и хрупкав топинг (натрошен картоф или тортила чипс, пържен лук или ядки). Смесете всичко, освен топинга, сложете го в гювеч, добавете топинга и печете, докато се загрее.

Евтините ястия не трябва да бъдат нездравословни, нежни или предварително приготвени. Готвенето от нулата и използването на всяка порция храна е най-добрият начин да разтегнете долара за храна.Реклама