Фитнесът е голям бизнес. Много хора обичат да тренират, но не искат да плащат високия членски внос във фитнеса или да се ангажират с едногодишно споразумение. Фитнес приложенията са практични решения^[1], а много са на половин цена или дори безплатни. Всичко, което трябва да направите, е да ги изтеглите на вашия телефон или вашия интелигентен телевизор и да тренирате в уюта на дома си, когато пожелаете.

Звучи като перфектното решение, но с толкова много опции кои са най-добрите фитнес приложения и какви нужди отговарят на тях? Съставихме списък с най-добрите приложения за фитнес, за да улесним вашето решение.

1. Пот

Това приложение е проектирано от фитнес инфлуенсъра, Кайла Ицинес, и тя също така има някои от нейните инфлуенсър приятели да се присъединят, както добре. Това приложение за фитнес е достъпно за изтегляне на вашия часовник на Apple за удобство.

Можете да започнете с четириседмичната интро програма като перфектно изграждане на силови тренировки. Програмата продължава с развиване на вашата сила с помощта на гири или машини за тежести. Приложението е като да имате собствен личен треньор с вас по всяко време, когато ви е удобно.

Най-доброто за тези, които искат:

• За да научите как правилно да използвате машините във фитнес зала
• Видео и писмени инструкции за всяко упражнение
• Седмични планове за хранене и списък за пазаруване
• Йога програми
• Онлайн общност за подкрепа

Изтеглете приложението тук!

2. Плажно тяло при поискване

Ако обичате да тренирате у дома, но ви липсва мотивация, тъй като там няма треньор, който да извиква инструкции, това е приложението за вас. Това е приложение с по нещо за всеки; от йога до хип-хоп, има нещо, което да отговаря на вашето настроение.

Тренировките варират от 10 до 90 минути, така че можете да изберете тренировката, за която имате време. Има различни обучители, които ще ви помогнат при тренировките ви, и общност на BOD, с която да споделите вашите възгледи и идеи. Приложението записва и вашите предишни тренировки.

Най-доброто за тези, които искат:

• Разнообразие от тренировки
• Ръководства за хранене
• Ръководство за бърз старт
• Препоръчани плейлисти на Spotify
• Тренировки с минимално оборудване

Изтеглете приложението тук!

3. Peloton Digital

Peloton стана известен със своите класове по колоездене на закрито, но това приложение не е само Колоездене . Класовете включват йога, бягане на закрито и на открито, медитация с водач, класове в стил обувка и вечерно ходене. Можете дори да изберете любимия си изпълнител, който да свири вашите мелодии, докато тренирате.

Тъй като тренировката е във видео формат, можете да видите инструктора си да прави тренировката до вас. Някои от тренировките се нуждаят от просто оборудване, като гири или постелка за йога, но това е обяснено преди класа.Реклама

Има и програми с конкретни цели. Например, ако искате да избягате маратон, има програма за вас.

Най-доброто за тези, които искат:

• Актуализации, нова музика, различни програми
• Ясни инструкции, дадени от обучителите
• Разнообразие от тренировки
• Неограничени класове
• Преподаватели, преминаващи през упражненията в реално време

Изтеглете приложението тук!

4. Гло

По-рано известен като Yoga Glo, това е чудесно приложение за йога и медитация, както и за пилатес. С над 3700 тренировки, водени от над 50 различни учители, вие сте разглезени за избор. След като се регистрирате, приложението предлага класове, които да изпробвате, или можете да търсите това, което търсите, като използвате филтрите. Можете да изберете времето, което имате, и системата ще намери клас за вас.

Най-доброто за тези, които искат:

• Медитация
• Отличен избор на класове
• Инструкции, които ви позволяват да зададете темпото
• Смес от духовно и физическо здраве
• Зададени въпроси, за да ви насочат към най-добрата тренировка за вашите нужди

Изтеглете приложението тук!

5. Клуб за обучение на Nike

Ако искате кардио, тогава ще ви хареса това приложение, тъй като това най-добро приложение за фитнес от Nike ви позволява да тренирате, без да се нуждаете от бягаща пътека. 160-те различни тренировки с различна дължина съчетават кръгови тренировки, тренировки с тежести и тренировки с телесно тегло. Идеята зад тях е да накарате сърцето ви да помпа.

Най-хубавото на приложението е, че е безплатно и има много проста настройка, така че лесно можете да намерите тренировка, която да отговаря на вашите нужди. Също така има дизайн на тренировки от професионални спортисти, като Серена Уилямс и Кристиано Роналдо. Приложението ви позволява да адаптирате тренировките според вашите способности, време, а също и целите, които искате да постигнете.

Най-доброто за тези, които искат:

• Регулируем график на тренировките
• Безплатно приложение
• Йога и упражнения за разтягане
• Прости и директни класове
• Разнообразие от тренировки

Изтеглете приложението тук!

6. Grokker

Това е едно от най-добрите приложения за фитнес, както за хора, така и за компании, които обичат да поддържат служителите си във форма и здрави. Приложението не разглежда само фитнеса, но и как да управлявате теглото, да преодолявате нараняванията и да намалите стреса.Реклама

С йога, фитнес и съвети за готвене, това приложение е отличен избор, ако искате да разгледате всеки аспект на здравословния начин на живот. Има различни експерти, които дават съвети и след като намерите такъв, който ви харесва, можете да следвате техните редовни актуализации.

Най-доброто за тези, които искат:

• Видеоклипове стъпка по стъпка
• Страхотни рецепти за здравословно хранене
• Лесно за използване оформление
• Офисно приложение
• Удобство

Изтеглете приложението тук!

7. Физика 57 OnDemand

Това приложение работи около баре класове. Тези класове са чудесни, ако сте в движение в хотелска стая с малко място. Много от онлайн класовете не изискват оборудване. Класовете се концентрират върху определени части на тялото, но има много от които да избирате в зависимост от целите си за даден ден.

Страхотното е, че всяка седмица се добавят нови класове! Идеята зад упражненията е да извайвате тялото си, като същевременно ви правите по-гъвкави и подобрявате метаболизма си. Класовете се предават онлайн, така че можете да ги гледате, където и да се намирате.

Най-доброто за тези, които искат:

• За да вземете клас навсякъде и по всяко време
• Възможност за замразяване, бързо превъртане напред или назад видеоклиповете
• Тренировки, насочени към това, което искате
• Видеоклипове на разположение в продължение на 48 часа след покупката

Изтеглете приложението тук!

8. Tone It Up

Това приложение е като виртуално студио. С добавянето на нова тренировка всеки ден, можете да я направите или да изберете такава от библиотеката. Можете да се запишете за класове и с други виртуални членове, ако предпочитате групова настройка.

Приложението има широк спектър от класове, от кикбокс до йога и много между тях. Освен това има някои страхотни класове за бременни и постнатални жени. Повечето класове не изискват оборудване и просто малко пространство, което ви оставя без извинения да не го изпробвате.

Най-доброто за тези, които искат:

• Планове и рецепти за здравословно хранене
• Широка гама от класове
• Лесно за използване приложение
• Класове за всички способности

Изтеглете приложението тук!

9. Pure Barre при поискване

Реклама

Barre е страхотна тренировка за силова тренировка. Тренировките варират от 5 минути до 60 минути в това приложение, така че можете лесно да ги впишете в ежедневието си. Тренировките се записват на живо или се използват от издадени преди това DVD дискове.

Гледането на други тренировки е страхотна мотивация. Във всяка тренировка има елементи от балет, пилатес и леки тренировки, което означава, че никога няма да скучаете.

Най-доброто за тези, които искат:

• Разнообразна тренировка
• Лесно за използване приложение
• Налични различни периоди от време
• Не е необходимо истинско оборудване

Изтеглете приложението тук!

10. Ежедневно изгаряне

Това е чудесно приложение за фитнес за хора, които искат да следват структуриран план за тренировка. Има широка гама от възможности за тренировка и стилове, а приложението може да изгражда програми за тренировки, съобразени с вашите фитнес цели .

Можете да предавате тренировките от където и да сте. Ако не можете да тренирате с класовете на живо, можете да използвате записаната версия в удобно за вас време.

Най-доброто за тези, които искат:

• Безплатен пробен период
• Професионални обучители
• Разнообразие от стилове на тренировка
• Различни дължини на тренировка

Изтеглете приложението тук!

11. Openfit

Това приложение има пет различни тренировъчни програми, като най-популярната е разширената бара. Можете да предавате тренировките на вашия телефон, таблет или телевизор. Приложението разполага и с уелнес и хранителни програми, които могат да бъдат съобразени с вашите индивидуални нужди. Има курсове по заявка и на живо в много различни стилове, като пилатес, стречинг, бягане , и кардио, което означава, че има по нещо за всеки.

Една вълнуваща функция е, че по време на урока можете да включите камерата си, за да може треньорът да ви предложи съвети на живо. Говорете за персонализирани!

Най-доброто за тези, които искат:

• Класове на живо и съвети за треньори
• Опции при поискване и живот
• Разнообразие от класове
• Видео демонстрации за всеки ход
• Съвети и рецепти за хранене

Изтеглете приложението тук!

12. Подчинявайте се

Реклама

Всеки клас с подпис е дълъг 28 минути и можете да предавате тези класове на живо или при поискване. Приложението е вдъхновено от цветни тренировки от 80-те. Има серия от класове, предлагани по различно време и са кардио -базирано с обучение за гъвкавост. Те са предназначени за комбинация от фитнес способности, така че намерете тази, която отговаря на вашето ниво на фитнес днес.

Най-доброто за тези, които искат:

• Инструктори, които могат да ви видят на живо и да ви насърчат
• Класове с нулево или минимално оборудване
• Тренировки на живо всеки ден
• Разнообразие от възможности

Изтеглете приложението тук!

13. Асана бунтовник

Това е приложение, базирано на йога, със съвети за здравословен начин на живот. С разнообразни опции за дължина, от 5 минути нагоре, и нуждата само от малко пространство и постелка за йога, това приложение е чудесно за хора, които имат зает живот.

С безплатната версия можете да получавате две нови тренировки всеки ден, а с платената версия можете да получавате и съвети от треньорите и персонализиран план за тренировка. Има курсове, за които можете да се запишете, като 8-седмично изгаряне на мазнини или можете да изберете индивидуални класове въз основа на енергийното ви ниво за деня.

Най-доброто за тези, които искат:

• По нещо за всеки
• Лични съвети и съвети
• Индивидуални програми
• Разнообразие от класове за различни цели

Изтеглете приложението тук!

Финални мисли

Независимо дали тренирате, за да достигнете мечтаното тяло или да облекчите ума си чрез медитация или йога, има приложение за фитнес за всеки, което можете да практикувате в уюта на собствения си дом. Надяваме се, едно от нашите предложения за най-добрите приложения за фитнес ще ви помогне да започнете и да постигнете фитнес целите си чрез ежедневни тренировки и страхотни планове за обучение.

Не забравяйте да разгледате нашето ръководство „Как да получите Fit“.

Още полезни приложения за фитнес

• 9 приложения за фитнес, които ви държат мотивирани
• 6 приложения за фитнес, които правят тренировките прекалено забавни за пропускане
• 8 прекрасни приложения за проследяване на отслабване: Бързо постигнете своите фитнес цели

Препоръчани снимки: Джонатан Борба чрез unsplash.com

Справка