Всеки обича да има здравословен начин на живот. Но не е лесно за всички да следват тренировъчен план. Решение за такива хора може да бъде приложение, което може да им помогне да постигнат целите си за фитнес. Този тип приложения направиха решенията за фитнес и хранене лесно достъпни за всички. Но с толкова много приложения на пазара, не е лесно да изберете най-доброто.

Ето някои от безплатните приложения за изтегляне, които се считат за много ефективни, що се отнася до вашето здраве и хранене.Реклама

1. Коди

Това е приложение, което е като Facebook за фитнес. Той предлага вътрешни връзки към фитнес общността. Достъпът до такава общност ви позволява да споделяте тренировки и идеи за фитнес. Също така ви позволява да завършите упражненията, като следвате стари и нови приятели. Можете да проследите напредъка си, като погледнете времевата линия. Други потребители също могат да коментират ежедневните упражнения. Предлага се за iOS устройства и не струва нищо.

две. Пакт

Това е приложение, което използва парите като стимул. Приложението преди е било известно като GymPact. Той насърчава потребителите да залагат определена сума пари и да задават няколко дни. Потребителите трябва да плащат за всеки ден, в който не успеят да завършат тренировката. Ако потребителите успеят да завършат ежедневната тренировка, те получават заплащане. Той също така има функцията за свързване с други приложения. Предлага се и хранителна опция. Принуждава потребителите да се хранят здравословно, да завършват тренировки или да плащат последствията.Реклама

3. Hot5 Фитнес

Той предлага висококачествени тренировки, водени от най-добрите треньори. Упражненията се предлагат стъпка по стъпка, така че потребителите да могат лесно да ги следват. В това приложение има толкова много упражнения като йога, корема, ядрото, гъвкавостта и всичко между тях. В това приложение има богат набор от петминутни видео тренировки. Има и 45-минутни йога видеоклипове. Приложението е много лесно за използване и неговият интерфейс е удобен за потребителя. Ограниченото използване на приложението е безплатно. За да получите неограничен достъп, ще трябва да платите, но това не е много скъпо.

Четири. Движи се

Това е приложение, което отлично напомня за важността на малките стъпки. Денят ви се проследява минута по минута от крачкомер. Той предоставя обобщение на вашите движения. Той ви казва колко стъпки или педали сте покрили. Той също така води запис на изгорените калории всеки ден. Консумираните калории са представени като проста времева линия, която лесно може да бъде прочетена и разбрана. Той е достъпен за устройства с iOS и е безплатен. Тя може да бъде от голяма помощ при разработването на успешна тренировъчна рутина.Реклама

5. Човек

Ако търсите по-небрежен подход към упражненията, тогава Human е добро приложение за вас. Той насърчава потребителите си да достигнат тридесет минути физическа активност. Физическата активност не се определя от приложението, така че можете да я изберете според вашия вкус и удобство. Можете да изберете каквото и да е от танци, бягане, скачане и др. Основната цел на приложението е да гарантира, че сте активни в продължение на 30 минути всеки ден. Приложението ще проследява вашите движения и ще ви информира за целите, които сте постигнали. Това е безплатно приложение и е достъпно за iOS устройства.

6. LoseIt

Това е отлично приложение за тези, които искат да отслабнат. Това приложение създава цялостен план за отслабване за своите потребители. Методът ще бъде подходящ за натоварения начин на живот, така че е доста ефективен. Приложението е точно като вашия личен треньор. Също така вашият диетолог е на ваше разположение през цялото време. Всичко, което трябва да направите, е да поставите целите си за отслабване. Той ще проследява калориите ви. За да направи изчислението по-точно, то дава скенер за баркод. Тя позволява на приложението да знае за храната, която консумирате. Неговият фокус е не само върху приема на калории, но и върху хранителната стойност на вложеното. Може да се свързва и с други устройства и приложения. Предлага се за Android, iOS, Nook и Kindle. Това е и безплатно приложение.Реклама

7. Здравословно навън

Healthy out предлага здравословни и хранителни възможности, налични във всичките ви любими ресторанти. Всичко, което трябва да направите, е да посочите любимото си място за хранене и след това да ви каже хранителни нужди и ограничения. Можете да посочите неща като обезмаслени, здравословни за сърцето, без глутен и т.н. приложенията предлагат модификации на рецептите според специфичните хранителни нужди на потребителя. Това е безплатно приложение, което може да се изтегли на устройства с iOS и Android.

8. Mindshift

Това е безплатно приложение за устройства с Android и iOS. Той е предназначен да предложи помощ на хора, борещи се с тревожност. Той предоставя няколко стратегии и дава съвети за справяне с тяхната ситуация. Целта на приложението е да промени начина, по който потребителите мислят за стреса.Реклама

9. Треньор за отслабване Noom

Това е комбинация от хранителен треньор и крачкомер. Потребителите могат да регистрират ястия и тренировки в това приложение. Той също така отчита стъпките на потребителите през деня. Той предлага положително насърчение и споделя статии и хранителни рецепти със своите потребители. Базата данни за храни на безплатното приложение е кодирана с цвят. Предлага се за iOS и Android устройства.

Препоръчани снимки: http://www.techradar.com/ чрез techradar.com