Самоусъвършенстването не трябва да бъде големи умопомрачителни промени; всъщност могат да бъдат прости стъпки за подобряване на това, което вече имате, за да стигнете там, където искате да бъдете. Това, от което обаче ще имате нужда, е последователност, решителност и готовност да опитате някои неща, които ще ви разтегнат и предизвикат.

Вместо да насочвате гледките си към бъдещето, което ви кара да се чувствате така, сякаш никога няма да успеете, можете да започнете да следвате тези прости и ефективни стъпки за самоусъвършенстване днес. Така че, ако искате да окажете незабавно влияние върху живота си и сте готови да предприемете действия, продължете да четете - ще ви харесат!

1. Бъдете готови да работите усилено.

Както при всичко в живота, ако искате нещо, трябва да работите усилено, за да го получите. Това не означава, че изгаряте свещта в двата края, оставяйки ви изтощени и оставяйки личния си живот в руини. Това просто означава, че когато искате нещо достатъчно силно, ще отделите време да стигнете до там. Действието е най-важното тук и колкото по-вдъхновено е действието, толкова по-добри са резултатите в крайна сметка.

2. Уверете се, че имате приятели, с които можете да говорите.

Споделянето на товара е важно, както при всяко самоусъвършенстване. Ако можете да общувате с другите и да получавате обратна информация за това как се справяте, тогава това е страхотно. Всички ние се нуждаем от „мажоретки“ в нашия ъгъл, за да ни поддържаме, когато времената се влошат, но също така трябва да имате хора, които да ви кажат как е, дори когато не искате да го чувате. Затова се уверете, че имате добра мрежа за поддръжка около вас, особено тези хора, чиито мнения зачитате.Реклама

3. Приспособявайте се към вашите обстоятелства, вместо да ги прекалявате.

Понякога можем да ударим тежък период. Може би сте загубили работата си или партньорът ви е напуснал. Вместо да анализирате ситуацията, научете се да се адаптирате към вашите обстоятелства и да ги приемате такива, каквито са. Не става въпрос да превърнете обстоятелствата си в някаква драма; не забравяйте, че това, върху което се фокусирате, се разширява, което означава, че ще получите повече от него. Тогава не ставате вашите проблеми и ще се чувствате много по-малко обременени от тях.

4. Уверете се, че използвате времето си разумно.

Времето е от съществено значение, биха могли да кажат някои; докато другите ще казват, че времето е илюзия. Едно нещо, което знаем е, че имате един живот на тази планета, така че как използвате това време е от най-голямо значение. И така, как можете да използвате времето си разумно? Само вие знаете как да направите това, но вижте как в момента прекарвате дните си: седите ли по цял ден на работа, прибирате се вкъщи, хапвате и след това седите сгушен пред телевизора през останалата част от вечерта? Времето ви на тази земя е ценно, така че не е ли време да се възползвате от времето, което ви остава? Опитайте нещо ново, излезте на разходка, научете нов език или медитирайте, но се уверете, че това е нещо, което абсолютно обичате.

5. Винаги бъдете последователни.

Прекрасен начин за самоусъвършенстване е да направите промени в начина, по който правите нещата. Например с приятелите си винаги ли сте ненадеждният, който се отказва от уговорката точно преди да се случи? Или сте човек, който започва нова рутинна тренировка и след това спира да я прави след 3 седмици? Каквото и да е и каквото и да правите, винаги бъдете последователни. Когато поемате ангажимент, придържайте се към него. Това ще подобри живота ви неизмеримо, ще се чувствате по-уверени и по-доволни от себе си, особено защото ще знаете, че с каквото и да се захванете, ще можете постоянно да го правите!

6. Отидете и намерете своето щастливо място.

Не, не казвам място като при отваряне до местния бар или ресторант и похапване от любимите ви напитки или храна. Това, което казвам, е да разберете какво обичате да правите, какво ви прави щастливи и да отидете там. Вашето щастливо място е място, където намирате мир, където губите себе си и се чувствате доволни. Медитацията е чудесен начин да намерите своето щастливо място; връща ви при вас и гарантира, че винаги живеете в настоящия момент.Реклама

7. Уверете се, че сте приели всичките си емоции.

В живота ще откриете, че това ви изправя пред трудни предизвикателства, понякога ще изведе страховете ви и ще ви доведе до несигурност, а друг път ще бъде радостно. Важно е да прегърнете всички емоции, които се появяват в живота ви, да ги прегърнете от сърце и да разберете защо са там и след това да ги пуснете. Опитайте се да не ги отхвърляте или да им се противопоставяте, защото помнете на какво се съпротивлявате, упорито, така че ги прегръщайте всеки път.

8. Винаги бъдете готови да излезете от зоната си на комфорт.

Идеята да излязат от зоната си на комфорт за някои хора може да ви остави парализирани от страх; обаче за всяка промяна в живота ви, зоната ви на комфорт винаги ще трябва да бъде излязла. Не е задължително да е нещо голямо, като да се гмуркаш в небето или нещо също толкова лудо. Струва си обаче да промените нещо, от което някога сте се страхували, като например да отидете сами на кино или да хапнете в суши ресторант, когато мисълта да опитате сурова риба, което обикновено би означавало да бягате по хълмовете.

Така че опитайте нещо ново - не е задължително да е шантаво, но трябва да ви предизвика!

9. Бъдете под ръка, за да помагате на другите.

Независимо дали става въпрос за подпомагане на непознат човек на улицата или за член на семейството или приятел, който помага на някой друг или в момента на нуждата му, подаването на ръка за помощ е прекрасно и просто самоусъвършенстване. Даването на другите е не само полезно за онези, на които помагате, но и за себе си; това може да ви даде усещане за цел, принос и също така да вземе мислите ви за вашите собствени проблеми и притеснения.Реклама

10. Живейте в настоящия момент.

Прекрасно средство за самоусъвършенстване е да живеете в настоящия момент, да живеете в сегашния момент. В този момент ще оцените всичко, което имате и ще видите красотата в най-простите неща. Като внимавате за настоящите си обстоятелства и връщате ума си там, където му е мястото, ще доведе до по-щастлив начин на живот, вместо да се тревожите постоянно или да се стресирате за миналото или бъдещето - и двете не съществуват. Съществува само настоящият момент. Когато свикнете да живеете по този начин, никога няма да искате да се върнете назад!

11. Научете нещо ново.

Няма нищо толкова освобождаващо като изучаването на нещо ново; може да повдигне както вашата увереност, така и самочувствието и да ви даде чудесна причина да се запознаете с нови хора. Ако непрекъснато допълвате мозъчната си дейност, като през цялото време научавате нещо ново, ще се чувствате на върха в играта си и ще искате да споделите наученото знание. Няма нищо толкова овластяващо като изучаването на нов инструмент в живота, който може или да подобри вашия приятелски кръг, или да повиши нивата на доверие - или и двете!

Четенето също е чудесен начин да ви помогне да научите нещо ново:

12. Упражнявайте се ежедневно.

Това изглежда очевидно, но упражненията са толкова важни не само за вашето здраве, но и за духа ви. Всички знаем, че след тренировка светът може да почувства по-светло и позитивно място, така че защо не го правим по-често? Упражнението не е свързано с получаване на перфектното тяло или отслабване; по-скоро става въпрос за добро усещане отвътре и отвън! Със здраво тяло идва и здрав ум - така че започнете нещо днес. Дори ако това е само ежедневна разходка, по-добре е отново да останете на този диван.Реклама

13. Отидете на нови места, пътувайте малко.

Не казвам да отлетиш в някоя далечна далечна забравена земя - макар че можеш, ако желаеш. Това е по-скоро да отидете на нови места и да изживеете живота извън собствения си двор. Твърде много от нас остават на едно място твърде често. Виждаме само едни и същи хора, едни и същи улици и правим едни и същи неща всеки ден. Ако искате да подобрите живота си, излезте там и вижте света и какво той може да предложи. Можете да започнете, като отидете в град или град, в който никога не сте били в собствената си държава, и проверявате архитектурата, пейзажите и хората. Всичко ново е добро, така че излизайте!

14. Слушайте приповдигната музика и танци.

Ако има нещо, което наистина може да подобри живота ви и да ви развълнува, това е да слушате страхотна приповдигната музика и танци. Кога за последен път наистина се отказахте? Оставете всичко да виси и се впусна в музикално произведение и се оставете? Танците като упражненията ви карат да се чувствате страхотно. Той освобождава всякакви емоции и може да ви накара да се чувствате невероятно добре. Самоусъвършенстването не е свързано само със сериозните неща; може да бъде нещо толкова просто като намирането на нова музика, музика, която ви вдъхновява и ви кара да танцувате и да се забавлявате!

15. Ставайте по-рано от нормалното.

Това е последното и последно, защото е един от онези съвети за самоусъвършенстване, за които всички знаем, че са нещо добро, но изглежда го избягваме на всяка цена! Ако се замислите, най-ранната част от деня е, когато мозъкът ви е най-активен, защото е бил изключен през последните 7 часа или така. Така че не мислите ли, че е най-добре да свършите всички тези неща по-горе сутрин? Неща като упражнения, медитация и танци, които могат да се правят през първата част на деня. Вземете го от мен: тези ранни сутрешни неща наистина могат да започнат деня ви с гръм и трясък!

Повече за самоусъвършенстването

• 27 най-добри книги за самоусъвършенстване за четене без значение на колко години сте
• Защо постоянното самоусъвършенстване може да бъде лошо понякога
• 5 ключа към самоусъвършенстването, които ще проправят път към успеха

Препоръчани снимки кредит: Лора Шует чрез unsplash.com Реклама