Докато преживявах един от грубите петна в живота, забелязах, че вече не се смея много. Добре, беше по-лошо от това: всъщност се чувствах раздразнен от звука на смях, разнасящ се по коридора в жилищната ми сграда и навън по улиците. Знаех, че имам нужда от помощ. Затова потърсих съвет от моята общност. Успях да намеря прости начини да върна смеха обратно във вашия и моя живот.

Ето някои от техните много мъдри отговори:

Гледайте забавни видеоклипове в YouTube

Несъмнено отговорът номер едно беше да се докоснете до предизвикващите смях части на YouTube. Тук ще видите няколко примера в тази публикация, но може да искате да започнете с тези 55 секунди смях от Kid President:

Прекарайте малко време в четене

Освен това не сте сигурни дали поезията е вашето нещо. Но ето едно от моите стихотворения, което може да помогне за изчистването на някои от тези паяжини, които временно ви затъмняват. ~ Хена Дата

Направете си забавна татуировка

Даниел ~ Татуировка с мустаци

Чували сте за татуиране на специална бележка на челото си, за да не забравите нещо? Изпробвайте съвета на Даниел, за да си спомните да се смеете.Реклама

Знам, че това е мръсно, но си татуирах мустаци на пръста като начин да ме накара да се смея. Когато започна да се стресирам с всички пораснали задължения като отглеждане на деца, поддържане на работа, плащане на сметки и поддържане на домакинството, просто се поглеждам в огледалото и вдигам пръст до горната си устна. Трудно е да не се засмееш, когато се видиш да спортуваш сладък стах. ~ Даниел Форд

Отидете след смешен !

Моят отговор е да не приемате себе си или някой друг твърде сериозно. Отстъпете и вижте нелепото във всичко това. Тогава върви след смешното ! Четете забавни блогове - The Oatmeal, Buzzfeed, Reddit, Funny or Die. И накрая, гледайте комични промоции. Еди Мърфи Суров. Ричард Прайор. Бил Козби. Лиза Лампанели. Сара Силвърман. Зайнфелд. Сандлър. Roseanne. Гледайте повторения на шоуто на Карол Бърнет. Стари SNL скечове в YouTube. Всяка пародия или наблюдение, което е свързано и без значение. Следвайте смеха и го изучавайте като наука. Това е лесно и бързо. ~ Джесика Купферман

Направете нещо наистина глупаво - или нещо, което може би сте направили като дете

Някои чудесни предложения са:

• колела
• прескачане
• говорете със забавен акцент
• пейте наистина силно в банята
• смутете се
• търкаля се по хълм, в тревата, листата или снега
• хвърляйте пуканки или M & Ms в устата на приятел

Позволявам на моето вътрешно 4-годишно дете да избухне истерията си за всичко, което смуче в момента, заедно с речевия речник, придобит от това 42-годишно дете. Имам предвид всички навън истерика! Обикновено е доста смешно. ~ Уенди Рийз

Предлагам да направите нещо, което сте обичали като дете и не сте правили отдавна, дълго време. Направете това нещо и се потопете в него - без да мислите други мисли. Просто наблюдавайте небето, краката си, движението. Понякога тялото е това, което помни удоволствието, което умът забравя. ~ Джулия Прайс Макферсън

Бих казал да направиш нещо глупаво, за което само мислиш, но никога не смееш. Например, направете видеоклип „Аз съм рок звезда / дива“, на който синхронизирате устните си с любимата си песен с цялото си същество. Не е нужно да го показвате на никого, просто го направете. ~ Дали Ривера

Премахнете негативизма във вашата среда

Спирам да гледам новините, скривам в моята емисия хора, които са хронично негативни, спирам да чета списания, които ме карат да се чувствам гадно, изключвам тъжната музика ... намаляването на силата на звука на всичко това помага за усилване на великите неща в живота ми които ми носят смях. ~ Джоди Макмъри

Създайте нещо

Изработете нещо красиво или нещо, което ви кара да се смеете, или нещо, което да подарите на приятел или любим човек. Тук не търсим съвършенство, а просто удоволствие. ~ Джуди Туал

Направете нещо креативно, в което наистина сте зле! Ако не можете да рисувате, извадете моливите. Не можете да пеете? Направете го наистина силно в колата или под душа, или където искате. Когато сме деца, ние правим нещата само защото са забавни и хранят нашия творчески дух. Магията е в правенето, а не в резултатите. Смейте се от сърце на вашата рисунка, която прави главата на мъжа да изглежда като тиква. Пропуснете, че сте напълно и напълно нестабилни. Все още е забавно и ви освобождава. ~ Сюзан Досал Грей

Излезте навън и направете нещо

Упражнявайте се ... наистина помага! Излезте на разходка сред природата или бягайте или, особено, танц. Зумба ме прекара през трудни дни! ~ Лиза Блум

Тренирайте първото нещо сутрин. Не можете да повярвате на идеите, които генерира. Плюс това се удвоява като време за медитация (за мен). Често слушам вдъхновяващи подкасти и аудиокниги (Steven Pressfield’s Направи работата ). ~ Софи Бозели

Слушайте музика или танцувайте

Тази песен винаги ми помага, когато се чувствам унил. ~ Джилиан Байърс

Поставете забавна, „танцувална“ музика и просто пусни в средата на работния ден! Пейте на глас - ще се смеете над себе си. Още по-добре, танцувайте с кучето си. Не мога да не се кикотя, когато чихуахуа ми е танцов партньор. ~ Софи Бозели

Разгледайте 24HourofHappy.com за цял ден весела танцова музика

Реклама

Надяваме се тези предложения да ви помогнат толкова, колкото и на мен. Ето един прост смях във вашия и моя живот.