ЗАПАЗВАНЕ НА ИНДИВИДУАЛНОСТТА ЗА УКРЕПВАНЕ НА ВРЪЗКАТА ВИ

За поддържане на успешна връзка е необходимо и двамата да поддържат собствената си индивидуалност и да уважават индивидуалността на своя партньор. Всеки е загрижен за своето собствено и за продължаващото развитие на своя партньор като личност. В моята книга, Смелост да обичаш , пиша за постигането на това, като останете възрастни, открити, незащитени и честни във вашите взаимодействия. Обсъждам също колко е важно да гледате на вашия партньор като на суверенна личност, отделна от вас и вашата връзка. Една връзка процъфтява, когато двама силни личности внасят своите отличителни и разнообразни качества в партньорството си. Следните предложения са извлечени от Смелост да обичаш .

Поддържане на Вашата индивидуалност

За да бъдете по-добър човек в живота си и добър партньор във връзката си, изключително важно е да се стремите да поддържате силно чувство за независимост и автономност и добре развита гледна точка. С тази постоянна цел можете да продължите да култивирате и укрепвате вашите уникални черти, както и поведение, което отразява вашите интереси и идеали. Във връзката ви трябва да внимавате да не търсите някой, който да допълни вашата непълнота или да ви определи или утвърди.

Бъди възрастен. Обичайно е хората да се оплакват, че партньорът им е незрял и отказва да порасне. Да си възрастен не е само въпрос на емоционално зряло поведение. Да бъдеш истински възрастен също включва разпознаване на ранната си детска травма и загуби, предприемане на стъпки за разрешаването им и разбиране как те са помогнали за оформянето на настоящото ти поведение. Това означава активно идентифициране и оспорване на защитите, които сте формирали като дете, и коригиране на негативните нагласи или пристрастия, които сте придобили.

Бъдете открити и незащитени. Откритостта включва способността да бъдете откровени в разкриването и изразяването на вашите лични чувства, мисли, мечти и желания. Да не се защитавате и да сте отворени за обратна връзка е едно от най-ценните умения за взаимоотношения, които можете да развиете. Вместо да се защитавате от критиките или предложенията на партньора си, можете да потърсите зрънцето истина в това, което партньорът ви казва, защото това може да ви предложи възможност за лично израстване. Когато сте загрижени по този начин за развитието си като индивид, можете да останете отворени за промяна в интимните си отношения, но също така да запазите чувството си за себе си, силата и индивидуалността си.

Да бъдеш честен е от жизненоважно значение за почтеността ви като индивид и е необходимо за развитието на доверие във вашите близки отношения. Най-добре е да бъдете честни, дори когато казването на истината е трудно. Когато сте измамни или директно неверни с партньора си, вие предавате себе си и разбивате усещането на партньора си за реалност. Освен това нарушавате доверието и близостта помежду си. Любовта изисква истина, защото без истина не можете да изградите и поддържате доверието, което е от съществено значение за една интимна връзка.

Подкрепа за индивидуалността на вашия партньор

Уважавайте партньора си, като насърчавате неговите уникални интереси и лични цели, независимо от вашите собствени. Бъдете чувствителни към желанията, желанията и чувствата на вашия партньор и им придавайте толкова голяма стойност, колкото и самите вие. Този тип интерес и чувство към партньора ви е алтруистично и надхвърля всякакви егоистични или егоистични притеснения, които може да имате.

За да постигнете това ниво на уважение, трябва да имате съпричастност и състрадание към партньора си. Това включва използването на ума ви, както и на емоциите и интуицията ви, за да възприемете и косвено да преживеете природата на вашия любим човек. Когато разбирате партньора си по този дълбоко емпатичен начин, вие сте наясно какво общо имате, но също така разпознавате и цените различията си.

Може да е полезно да си зададете следните въпроси:

Очаквам ли партньора си да компенсира някой от недостатъците ми? Ако да, по какви начини?
Използвам ли партньора си, за да облекча несигурността или самотата си?
Възрастен ли съм в живота си и във връзката си? Детски или родителски се държа?
Открит ли съм и не съм отбранителен в моите взаимодействия?
Стремя ли се да бъда честен, когато общувам?
Имам ли почтеност в живота си? Действията и думите ми предават ли едно и също послание?
Кои са някои от личните интереси на моя партньор, които са уникални за него или нея?
Подкрепям ли интересите на моя партньор? Уважавам ли ги толкова, колкото уважавам своите?
Застрашен ли съм от отделните интереси на моя партньор?
Държа ли се обезкуражаващо, омаловажаващо или пренебрежително към отделните интереси на моя партньор?
С какво моят партньор е различен от мен? Кои разлики харесвам? Кои не ми харесват?
Успявам ли да съчувствам на партньора си? Мога ли да усетя това, което партньорът ми изпитва като личност?
Има ли полови стереотипи, които накърняват уважението, което моят партньор и аз имаме един към друг в нашата връзка?