Да си 20-годишен е грубо. Това може да означава отчаяно намиране на работа направо от училище, преместване в първия си апартамент, правене на собствени данъци и други стресови неща, които идват с това да бъдеш възрастен. Не всичко е тревожно; вашите 20-те са и когато сте независими и най-гъвкави и имате много повече свобода сега, отколкото по-късно, когато се успокоите по-добре в отговорностите си.

Това е моментът да поемете живота си, да се възползвате от възможността, вместо да го чакате наоколо. Но как да извлечете най-доброто от тези десет години и да постигнете възможно най-много, когато точно вчера търсехте в Google да помогнете на студентските ми заеми да ме убиват?

За съжаление, няма ръководство с инструкции, за да се възползвате максимално от 20-те си години (освен ако не броите Google), но имаме много родители, учители и колеги, които са предали своята мъдрост и съвети през годините. Ето няколко:

1. Останете организирани

Когато се нанесете в първия си апартамент или създадете пенсионния си фонд, организирайте се и останете организирани! Независимо дали сте били преди или не, сега е толкова добро, колкото всяко време да започнете. Вашата купчина документи все още е (относително) малка - инвестирайте в картотека и някои здрави свързващи материали, за да следите вашите документи, касови бележки, работни портфейли и други важни файлове. Приложенията за бележки и напомняния след това са чудесен начин да останете на върха на задачите си и колкото повече изграждате навик на добра организация, толкова по-лесно ще го направите за себе си.

2. Работете през почивните си дни

Може да бъде изкушаващо да изоставите всички мисли за работа, веднага щом излезете от работата, но най-добрият начин да постигнете успех в забързаната работна среда е да положите допълнително време и усилия. Без значение дали работите с ръце или с електронни таблици, отделете само няколко часа от почивните си дни и помислете как можете да подходите към даден проблем следващия път, когато се върнете на работа. Поддържайте баланса си между личния и професионалния живот, но ако можете да начертаете решения по време на престой, това ви прави по-продуктивни, когато действително се върнете на работното място и вашите колеги ще забележат това.

3. Усмихвайте се всеки ден

Всички сме чували как усмихнатият може да предскаже дълга продължителност на живота , но някой, който много се усмихва, също изглежда по-уверен и успешен за другите. Като се усмихвате в настройките на работното място, можете да направите себе си по-достъпен за колеги и потенциални бизнес партньори и това може да бъде предимство за вас в среди, където отворената комуникация е от ключово значение.Реклама

Не мога да ви кажа колко пациенти започват да виждат как увереността им се подобрява, след като започнат да се усмихват, заяви Д-р Райън Лонг , семеен зъболекар в Дейтън, Охайо. Винаги съм казвал, продължавайте да се усмихвате, защото това кара хората да се чудят какво сте правили!

4. Запишете целите си

Докато изграждате пълномощията си и поемате повече отговорности, може да е трудно да отделите време за себе си. Не изпускайте от поглед собствените си цели и амбиции! Записвайте напредъка си с количествено измерими критерии по пътя, за да можете да се държите отговорни за целта си. Това важи и за бъдещите цели. Ако се хванете да мислите с копнеж за мечтана ваканция, напишете го! Можете да се върнете към него, да направите някои изследвания, да разработите план за спестявания и да работите за постигане на целта си.

5. Тренирайте и бъдете здрави

Тренировката е нещо, което хората обичат или мразят, и ако сте в последната група, може да е трудно да се придържате към режим на тренировка, който продължава повече от три седмици. Има много съвети за започване и поддържане на здравословен начин на живот, така че продължавайте да се опитвате, докато намерите такъв, който ви подхожда! Дръжте се отговорни за здравето си или с приятел, или с договори за ангажимент като stickK . Започнете от малко и се възнаградете в съответствие с целите си, когато го заслужавате.

6. Попитайте за начини за подобрение

Често хората, които най-добре разбират представянето ви, са вашите колеги. Вашите колеги и ръководители виждат ежедневно вашата работа и може да са в състояние да ви дадат информация за това как можете да се подобрите. Планирайте времето с вашите колеги или ръководители и ги попитайте как смятат, че можете да се представите по-добре. Проявявайки инициатива и предизвиквайки себе си, можете да спечелите повече от работния си опит и да продължите да изграждате уменията си.

7. Стартирайте страничен проект

Когато сте на 20-те си години, имате на разположение купища време, енергия и творчество. Намерете проект, който винаги сте искали да направите, като например изграждане на велосипед или продажба на ръчно изработен сапун на Etsy, и дайте всичко от себе си. Ако усещате, че сте в безизходица, стартирането на страничен проект може просто да бъде начинът да се мотивирате отново и да насочите енергията си към нещо положително и предизвикателно!

8. Бъдете в течение с новините

С постоянни, бързо актуализирани новинарски източници там, няма повече причини да не сте в контакт със случващото се в света. Полагайте сериозни усилия да събирате новините си от повече от един или два източника и опитайте да прочетете повече статии, които надхвърлят обичайните ви интереси. Ако се интересувате стриктно от финансови статии, опитайте да се абонирате за графа за изкуства и култура (и обратно). Разширете интересите си и бъдете добре информирани.Реклама

9. Не се приемайте твърде сериозно

Като млад човек може да бъде разочароващо, когато хора, по-възрастни от вас в работата и личния ви живот, не ви отдават дължимото признание. Важно е да поддържате професионализъм, но не се приемайте толкова сериозно, че да загубите всякакво удоволствие от работата си! Това е времето в живота ви да правите грешки и да се учите от тях. Когато се изплъзнеш, можеш да си простиш и да преминеш грешката - работата ти ще бъде по-добра за нея в бъдеще, а колегите ти ще оценят позитивността ти.

10. Пийте по-малко

Както при повечето неща, алкохолът е добър в умерени количества, но с напредването на възрастта (дори на 20-годишна възраст) ефектите от пиенето ще бъдат все по-трудни и по-трудни за отърсване сутрин. The NIAAA съобщи че младите възрастни в началото на средата на 20-те години са най-застрашени от обилно пиене или преяждане. Ако излизате често, опитайте да намалите броя на напитките, които сте изпили, и внимавайте за навиците си, за да сте сигурни, че винаги имате контрол.

Ще започнете да забелязвате, че когато пиете по-малко, умът ви ще бъде по-чист и производителността ви ще започне да се увеличава.

11. Блог по тема, която ви интересува

По-лесно от всякога е да станеш блогър. Ако не искате да се ангажирате с личен блог или да пишете по график, намерете съществуващ блог, където можете да внесете съдържание. Запалени сте по планинското колоездене? Местната политика? Някъде там има блог с вашето име. Пишейки за своя опит и знания, можете да споделите тази част от страстта с някой друг и да утвърдите доверието си като експерт в тази област.

12. Среща с успешни / утвърдени личности

Чудесен начин да растете е да се учите от други, които имат опит. Ако прочетете статия от някой, чиято работа се възхищавате, обърнете се към него и поискайте прозренията му в тази област! Не се продавайте накратко, като приемате, че не си струва усилията; ако някой показва своя имейл или телефонен номер на сайта си, това означава, че е готов да сподели опита си и винаги е хубаво да бъде оценен от фен.

13. Водете дневник

Когато сте постоянно заети, времето се изплъзва от вас и преди да се усетите, вие сте с още една година по-възрастни. Воденето на дневник ви дава шанс да се замислите за добрите и лошите времена и когато погледнете назад към предишните си записи, ще осъзнаете колко сте израснали оттогава. Дори ако пишете само едно или две изречения, обобщаващи всеки ден, тези малки спомени могат да бъдат невероятни, когато отразявате назад.Реклама

Аз съм в творческата индустрия и милион идеи непрекъснато се появяват в главата ми, каза Бари Айзенман, креативен директор за Nutis Press . Воденето на дневник през годините помогна за подобряване на бизнес производителността ми, като същевременно облекча стреса.

14. Прочетете нова книга всеки месец

Изследванията показват, че четенето може да понижи нивата на стрес и поддържането на ума ви стимулира ви помага да се съсредоточите върху ежедневните задачи. Задайте темпо и си поставете за цел да четете поне една нова книга всеки месец. Разгледайте различни жанрове и автори! За неактивни читатели започнете да четете книги, които имат телевизионни или филмови адаптации. Може да бъде по-лесно да останете ангажирани с книгата, ако имате някакъв контекст за историята. (Game of Thrones, някой?) Ако се чувствате амбициозни, присъединете се към клубния клуб на местната библиотека, за да можете да говорите за месечното си четене с други хора.

15. Върнете на вашата общност

Малко доброволческо време върви много далеч. Поемете част от почивните си дни, за да работите във вашата общност и да върнете, където можете! Има възможност за почти всички, от работа в приют за животни до обучение на ученици в неравностойни училищни квартали. В проучване на UnitedHealth Group и Optum Institute , изследователите установиха, че 76% от доброволците се чувстват психически и физически по-здрави и по-малко стресирани след доброволческа дейност. Направете рутина, като се сдвоите с приятел и споделите с кола - не само ще бъде добра възможност да настигнете приятел, но ще се почувствате по-добре за него.

16. Награждавайте се за големи постижения

Работите здраво! Отнема време, усилия и ангажимент, за да се постигне основна цел, а понякога поставянето на отметка в това квадратче просто не отговаря достатъчно. След като се включите в огромен проект или най-накрая изпълните това състезание с 5K, поглезете се с следобедна дрямка, купете руло тесто за бисквитки за 1 долар и го изяжте сурово, каквото и да ви направи най-щастливи. Хубаво е, когато връстниците ви разпознават вашата упорита работа, но дори е по-хубаво, когато и вие го правите.

17. Намерете си наставник

Има ли някой, на когото се възхищавате в живота си, стар учител, колега или роднина? Винаги има какво да научим от хората, на които се възхищаваме, и ако имате наставник, може да бъде изключително полезно, когато не сте сигурни в нещо или просто се нуждаете от няколко насърчителни думи. Поканете наставника си на кафе и чат и не забравяйте да поддържате връзката с редовни актуализации и срещи. Това е двупосочна улица и много хора ще харесат възможността да споделят своите съвети и да помогнат на някого.

18. Намерете наставляван

По същия начин можете да вземете някого под крилото си и да споделите собствения си опит! Ако познавате някой, който може да иска наставник, предложи им да им купите обяд и да поговорите за случващото се в живота им. Това може да е по-млад брат или сестра, някой от новите стажанти на работа или просто някой, който може да използва приятел. Бъдете съпричастни и отворени - може да научите точно толкова от своя наставляван, колкото и те от вас.Реклама

19. Пътуване

От пътуването през целия свят до другия край на града, посетете някое място, на което никога досега не сте били. Каквито и да са вашите средства, отделете време да се качите на самолет или градски автобус и се предизвикайте да посетите някъде ново за вас. Отдайте се на района, посетете местните забележителности и яжте храната му. Както писа авторът Скот Вестерфелд: Най-добрият начин да опознаете един град е да го консумирате. Посещавайки нови места, получавате вълнуваща възможност да научите за себе си и света около вас, а най-хубавото е, че все още можете да пътувате с ограничен бюджет!

20. Никога не спирайте да учите

Вашите познания са една от най-големите ви силни страни. Поддържайте ума си остър и активен, като продължите образованието си. Има множество безплатни онлайн класни стаи като Coursera , уроци в YouTube или приложения като Дуолинго ако искате да научите език. Ако предпочитате лично преживяване, консултирайте се с местно читалище за неформални уроци. Дори ако не можете да се ангажирате с клас, прочетете програмирането или римската архитектура всяка вечер, преди да си легнете. Умът ви ще остане активен, докато продължавате да се учи!

Това не са единствените думи на мъдрост за 20-годишни, нито това е окончателен списък. Разберете какво работи най-добре за вас, продължете да се предизвиквате и продължете напред. Ако не сега, тогава кога?

Препоръчани снимки: BigStock чрез bigstockphoto.com