Казват, че бракът е най-трудната работа в света. Статистиката показва, че процентът на разводите е приблизително 50% в западните страни^[1]. Кои са най-типичните признаци на фалиращия брак и най-добрите начини за справяне с него?

Знак №1 Просто не се чувствате привлечени

Когато се обърнете назад към причината, поради която първо сте избрали съпруга / съпруга, тази причина вече не резонира с вас. Следователно се чувства, че бракът ви е загубил своята искра. Това е важен признак за фалиращ брак.

Защо така?

Загубата на привличане обикновено има толкова общо с вас, колкото и с партньора ви. Някъде по линията спряхте да търсите това, което харесвате в половинката си и спряхте да забелязвате всичките им специални качества, към които първоначално сте били привлечени.

Може би дори сте забелязали, че колкото повече се фокусирате върху онези дребни неща за тях, които ви дразнят, толкова по-често изглежда, че тези неща се случват!

Досадата е една от предшествениците на фалиращия брак, защото това е една от най-големите причини за емоционално предизвикване. Когато сме задействани, тялото ни се напряга, докато нашата физиология се подготвя за битка или бягство. Заемаме заплашителна позиция. Това включва нашето изражение на лицето и жестове на ръце. Очите ни изпъкват, или се взираме обвинително.

В езика на тялото ни няма нищо отворено или приветливо за партньора ни, когато се задействаме, а напрежението, което те чувстват, излъчвано от нас, обикновено е достатъчно, за да предизвика и тях.

Сега и двамата сме фокусирани върху това, което не харесваме един в друг и как не искаме да се чувстваме.

Всяко действие, което предприемаме от предизвикано емоционално състояние, ще доведе до хаос. Това е така, защото когато сме емоционално предизвикани^[2], нашата префронтална кора се изключва до степен, в която губим способността да мислим и действаме ясно. Така че, вместо да комуникираме ясно проблем, за който бихме се радвали да бъде разрешен, ние обвиняваме или обвиняваме партньора си до степен, в която се чувства подценен и започваме да задаваме въпроси защо биха искали да останат с нас.

Самодоволството е основен убиец на връзката и е важно да се отбележи, че то действа и в двете посоки. Ако не поемате отговорност за това как се показвате във връзката си, вие сте еднакво отговорни и за връзката си.

Как да запаля чувството на привличане

Както при всеки проблем в отношенията, първият човек, който трябва да погледнете, сте вие. Как се проявяваш във връзката си? С риск да посочите очевидното, личната хигиена и почистването след себе си са от първостепенно значение. Колко често мислите да проверявате дъха си и телесната миризма? Отнема само миг, за да проверите подмишниците, дишането и гениталиите си всеки път, когато отидете до тоалетната - и отстраняването на всички проблеми, които откриете, ще допринесе много за поддържането на привлекателността за партньора ви.

В допълнение към това, подхранвате ли щастлив и здрав брак с хумор, спокойствие и признателност, или насърчавате пропадащ брак със съпротива, обвинения и вина?

Удивително е колко бързо можете да възстановите щастливи и взаимно изпълняващи се взаимоотношения, когато вдигнете своя собствена игра, за да бъдете най-добрата версия на себе си; давайте редовни и конкретни похвали и признателност и се фокусирайте върху съвместното създаване на най-добрите резултати с вашия партньор.Реклама

Знак №2 Не сте сексуално интимни

Когато не се радвате на сексуална близост със съпруга / та, може да се насочите към безсексуален брак. Това очевидно знак за провал на брака е по-често, отколкото си мислите.

Не си сам; 80% от хората страдат от негативните последици от сексуалните проблеми в отношенията им, вариращи от:

• Вътрешна вагинална сухота (това не е въпрос само на менопаузата!)
• Проблеми с постигане на оргазъм (това се случва както при партньори от мъжки, така и при женски пол)
• Преждевременна еякулация
• Еректилна дисфункция
• Емоционална разединеност (аргументи, лоша комуникация, обвинения, вина)
• Нежелана сексуална техника (измислено сексуално възпитание)

Нека да вникнем по-дълбоко в разбирането на скритите причини за проблеми с интимността и как можете бързо да възстановите по-щастливия сексуален живот.

Вътрешна вагинална сухота

Много хора смятат, че това засяга само жена след менопаузата, но това не е така - вътрешната вагинална сухота може да се случи на жени от всички възрасти. Повече от 50% от жените изпитват този проблем и това е една от най-големите причини за избягване на секс, което може да доведе до провал на брака.

Външната смазка не решава този проблем! Това е така, защото тази сухота засяга вътрешните й вагинални стени. Всеки тласък може да накара една жена да се почувства така, сякаш вътрешните й вагинални стени се търкат с груба шкурка. Сношението може да я направи сурова и болезнена няколко дни след това.

И така, как една жена и нейният партньор могат да се справят с този проблем?

Всичко се свежда до една проста техника, която може да бъде изпълнена преди и по време на любовната игра, проникването и сношението. Вътрешната вагинална промивна техника може да помогне за предотвратяване на загуба на либидо и желание за секс, свързани с вътрешната вагинална сухота^[3].

Проблеми с достигането на оргазъм

Това е друг често срещан проблем със сексуалната функция, засягащ както мъжете, така и жените и може да се смята, че е свързан с неуспешен брак. Зашеметяващите 43% от жените страдат от невъзможността да достигнат оргазъм, още повече по време на полов акт.

Когато човек не е в състояние да достигне оргазъм, обикновено това е така, защото е разсеян психически.

Невъзможността за достигане на оргазъм често е свързана с други емоционални и сексуални предизвикателства, включително (но не само) минали сексуални злоупотреби, чувство за откъсване от партньора, проблем със собствената сексуална функция на партньора, нежелана сексуална техника на партньора или вътрешна вагинална сухота, причиняваща стягане и болка.

Човек също не може да достигне оргазъм, ако не е наясно да се чувства - и това се случва, когато умът ви е разсеян или сте твърде фокусирани върху действията на секса.

Ако страдате от сексуално разстройство във връзката, трябва да сте сигурни, че имате работа с причината за проблема.

Много често предписвани хормонални терапии и лекарства са неефективни при справяне с проблеми, достигащи оргазъм, тъй като проблемът с психичното замърсяване остава нерешен. Човекът продължава да се фокусира върху грешния обект, така че не инициира правилния хормонален отговор по време на сексуална активност, за да завърши сексуалната програма в мозъка си.Реклама

Преждевременна еякулация (PE)

Много партньори от това сексуално предизвикателство смятат, че партньорът им е егоист и че това е сигурен признак за провал на брака. Това обаче обикновено е толкова далеч от истината, колкото могат да получат. Предизвикателството пред мъжа с преждевременна еякулация е, че той е прекалено фокусиран върху това колко възбужда партньорката си и колко възбужда целия сексуален акт.

Но той също се тревожи колко дълго ще продължи, заедно с това да се опитва да не мисли за това!

Това води до това, че мозъкът му получава само възбуждащи сигнали, което го отвежда директно от получаване на ерекция до еякулация с малко или никакво забавление между тях.

Човек с ПЕ трябва да съсредоточи повече от вниманието си върху партньора си, но трябва да е по правилния начин и не прекалено дълго ... в противен случай той може да причини обратния проблем, който е:

Еректилна дисфункция (ED)

Наричам това предизвикателство на грижовен мъж. Обикновено това е резултат от това, че се обръща твърде много внимание на партньора му и следователно не се дава на мозъка му правилното количество възбуждащи сигнали нито за постигане, нито за поддържане на твърда ерекция.

Повечето жени нямат представа за фината линия, която мъжът трябва да ходи сексуално. Не само се очаква той да остане твърд през цялото време на прелюдията, но трябва да е готов да проникне при поискване и да остане твърд и да контролира еякулацията толкова дълго, колкото е необходимо на партньора му да достигне оргазъм.

Когато партньорът му има собствено предизвикателство да отнеме много време, за да достигне оргазъм, това комбинира тревожността му и може да доведе до това двамата партньори да се чувстват, че бракът им се проваля.

Емоционално изключване

Дали връзката е пилето или яйцето, когато става въпрос за връзка? Чувството за емоционална несвързаност с партньора ни може да доведе до липса на интерес към сексуална връзка. В крайна сметка, когато не се чувстваме свързани с партньора си, защо бихме искали да участваме в действие, което означава крайната връзка?

За да спрете брака да се провали, е важно да разберете последиците от причината и следствието. Ако се задържим от сексуална близост с нашия партньор, те могат да станат емоционално отдалечени. Тогава нито получават това, което искат.

Трябва да се справим с всички предизвикателства в отношенията, които ни предизвикват, за да не замърсяваме отношенията си с негативни мисли и техните негативни последици.

Сексът може да бъде един от най-добрите начини да излезем от ума си, да се свържем отново с тялото си и да генерираме окситоцин (известен като хормона на любовта) и ендорфини. Справянето с нашите емоции не само ще предотврати споровете, но и ще понижи хормоните на стреса и ще увеличи нашите щастливи хормони.

Справете се с двете и получете помощ за разрешаване на проблеми със сексуалната функция и може да се изненадате колко бързо либидото ви се включва отново, независимо от вашата възраст.

Нежелана сексуална техника

Реално погледнато, това е в основата на много сексуални проблеми и обикновено се дължи на липсата на реално сексуално образование. Ако имахме късмета да получим някакво сексуално образование, ни учеха на безопасност, но не и на техника. Това е, което води до толкова много случаи на сексуална дисфункция.Реклама

Ако не разполагате с правилните знания, за да посочите проблема си, тогава как да разберете какво трябва да промените? Според моя опит в решаването на тези проблеми за хиляди мъже, жени и двойки, повечето сексуални предизвикателства произтичат от неправилно сексуално отпечатване или фокусиране върху грешно действие в грешния момент.

В случай на нежелана сексуална техника, повечето от нас получават реалното си сексуално образование от порно или романтични романи, които съдържат нереални сценарии.

Има много предположения, свързани със секса, и тъй като това е тема, която не се обсъжда по принцип, нашето сексуално образование обикновено е резултат от опити и грешки. Това може да ни настрои за сексуален неуспех, защото никога не се научаваме как правилно да балансираме сексуалния си фокус по време на прелюдия, проникване и полов актза да може сексът да се изпълнява взаимно.

Как да запаля щастлив и изпълняващ секс живот

Нерешените сексуални предизвикателства са склонни да разядат увереността и самочувствието ви, както и да подкопаят самата тъкан, която поддържа брака ви. Не чакайте, докато нещо се обърка сериозно с брака ви, преди да решавате сексуални проблеми, тъй като те обикновено могат да бъдат разрешени с правилните знания и техника.

Проведете открита и честна дискусия с партньора си, за да разберете какво се търси и нежелано, а след това работете заедно за разрешаване на проблемите, като потърсите помощ от експерт, ако е необходимо.

Знак №3 Нямате споделена визия

Мотивацията за справяне с проблеми във вашата връзка обикновено идва от това да имате споделена визия. Когато знаете как искате да се чувствате, как искате да изглежда връзката ви и към какво работите (и вашият партньор споделя тази визия), е много по-лесно да се пренастроите по време на несъгласие или когато животът ви предизвиква.

Без тази споделена визия бракът ви може да стане уязвим.

Как да запаля споделена визия

Важно е да получите някаква перспектива за това, което и двамата искате и как искате да вървите заедно напред - вместо постоянно да преосмисляте и преживявате това, което не искате!

Затова отделете 15 минути, премахнете всички разсейващи фактори и направете следното упражнение заедно.

Първата стъпка е всеки от вас да запише 7 основни чувства, които резонират с вашата основна природа. Как обичаш да се чувстваш? Кои чувства резонират в сърцевината на вашето същество?

Сега установете връзката си с вашата основна природа, като напишете кратко описателно изречение за това какво означава всяко от тези основни чувства за вас.

Ето пример:

Основно усещане: СвързанРеклама

Какво чувство за свързаност означава за мен: Обичам чувството, че без усилие съм приведена в съответствие със себе си и околните.

Сега е време да се редувате да споделяте всяко от 7-те си основни чувства и какво означават те за вас с партньора си.

Това, което наистина е интересно, е, че макар да имате някои основни чувства, които са еднакви, вашата интерпретация на това, което те означават за вас, вероятно ще бъде напълно различна.

Ето защо споделянето на основните ви чувства не е достатъчно. За да избегнете недоразумения по-късно, трябва да разберете какво означава всяко от тези основни чувства за двама ви. Чувството за връзка с партньора ви може да означава да се насладите на сексуална връзка!

Използвайки горния пример, вие знаете кога сте не в съответствие с основното усещане за свързаност, защото се чувства, че не сте синхронизирани и не сте съгласувани с вашата основна природа.

Това са моментите, в които е по-вероятно да се поддадете, за да се чувствате емоционално предизвикани и да реагирате прекалено на нещо, което вашият партньор казва или прави. Също така е по-вероятно да обвинявате или да обвинявате, вместо да поемате отговорност за собствените си действия.

Най-важното нещо, което трябва да направите през тези времена, е да запомните причината и следствието на принципа на ренесанса на ума^[4]и се върнете в съответствие с вашата основна природа.

Най-ефективната споделена визия е всеки от нас да остане съсредоточен върху пресъздаването на основните си чувства с действията си, вместо да се увлича в преценки, недоразумения и дребни спорове.

В обобщение

Много пъти ставаме напълно фиксирани за това как нашият партньор нарушава нещо важно за нас или противоречи на това, което искаме да изживеем. Обаче това, което обикновено не приемаме или осъзнаваме, е, че самите ние често работим доста под номинала и причиняваме точно толкова щети на връзката си.

Когато сте наясно как искате да се чувствате дългосрочно и имате компас (фокусирано действие), за да стигнете дотам, е много по-лесно да се почувствате мотивирани да продължите напред като най-добрата версия на себе си, човек, който пази партньор, ангажиран и привлечен във вашия брак.

Още начини за справяне с фалиращ брак

• Как да оправите развален брак и да запазите връзката си
• Как да спасим брак, който се разпада
• 7 признака на нещастна връзка, която ви кара да се чувствате заседнали

Препоръчани снимки кредит: Елизабет Цунг чрез unsplash.com

Справка