30 СЪВЕТА ЗА ДА СТАНЕТЕ ПО-УВЕРЕНИ, ЧЕ НИКОЙ НЕ ВИ Е КАЗВАЛ ПРЕДИ

Доверието е вяра. Това е способността да разчитате на нещо или някого. Самоувереността е способността ви да разчитате на себе си - да почивате с увереността, че когато се стигне до нея, победа или загуба, можете да разчитате на себе си. Просто трябва да сте по-уверени от другия човек.

Ако ви липсва самочувствие, може да се почувствате като загубена кауза. Но доверието не е присъщо качество. Доверието може да се научи. Прочетете, за да видите как.Реклама

30 навика за изграждане на доверие, които можете да включите в ежедневието си, за да ви позволи да станете по-уверени:

Бъдете ясни. Освен ако не сте The Riddler, време е да се откажете от бърборенето. Бъдете ясни. Бъдете директни. Говорете без двусмислие.
Говорете по-бавно. Хората, които говорят бързо, често нямат увереност в това, което говорят и обикновено казват твърде много.
Направете контакт с очите. В западната култура най-лесният начин да се свържете истински с някого е да му отдадете уважението да го гледате в очите.
Кажи здравей . Направете си навик да предлагате поздрав, когато подминавате хората на улицата, особено ако погледите ви се срещнат за момент, докато минавате.
Стой изправен. Изследване на Ричард Пети от Държавния университет в Охайо и Пабло Бринол от Университета на автомондите в Мадрид установи, че хората, които седят изправени, имат по-положителни мисли за собствените си способности.
Заемайте повече място. Изпълнителният треньор и автор Оливия Фокс Кабейн говори за важността на позите в силата в своята книга, Митът за харизмата . Силните пози заемат повече място и ви карат да се чувствате по-доминиращи.
Вървете в центъра на тротоара. Проведете социален експеримент, където изпробвате увереността си. Съсредоточете се върху излъчването на господство. Вървете в центъра на тротоара. Не се отклонявайте, когато друг човек се насочи във вашата посока. Вижте дали можете да накарате този човек да се премести от тротоара само по начина, по който се носите.
Усмихвай се повече. Усмивката ви кара да се чувствате добре и успокоява хората около вас.
Кикотене по-малко . Смехът в неподходящо време е знак за несигурност. Сега, когато сте наясно, можете бавно да започнете да нарушавате навика.
Правете това, в което сте добри . Намерете силните си страни и съсредоточете вниманието си върху изграждането на вашите сили, вместо да скривате или изграждате своите слабости.
Слушайте комплименти. Когато някой ви направи комплименти, приемете го любезно. Ако откриете, че няколко души ви правят комплименти за едно и също нещо, интернализирайте го. Може да е истина.
Упражнение . Редовното упражнение подобрява самочувствието, самосъзнанието и цялостното ви здраве.
Направете нещо, което ви плаши . Елеонора Рузвелт каза: Всеки ден правете нещо, което ви плаши. Колкото повече страхове побеждавате, толкова по-малко страхове ще имате и толкова по-уверени ще станете.
Направете първо най-лошото в списъка. Като навик, приоритизирайте всяка задача, като първо направите най-важните неща от вашия списък със задачи.
Започнете и завършете нещо предизвикателно. Трудно е да започнете нещо ново и са необходими усилия, за да го видите. Започнете и завършете нещо, което ви предизвиква. Побеждаването на предизвикателствата винаги повишава увереността.
Създайте цели, които са трудни за достигане. Най-щастливи сме, когато си поставяме и се стремим да постигнем цели, които изискват известни усилия от наша страна. Поставянето на цели е страхотен навик за изграждане на доверие.
Спри да се криеш. Бъдете прозрачни. Покажете на хората кои сте всъщност и бъдете горди.
Покажете скритите си таланти. Изложете на показ талантите, които притежавате, които могат да бъдат съдени най-строго или които ви карат да се чувствате несигурни. Извадете го на открито.
Запишете нещата. Организирайте мислите и времето си, като записвате важна информация.
Използвайте аз съм. Съвсем вероятно двете най-мощни думи в английския език, аз съм, са вашите изваятелни думи и е необходима смелост, за да кажете на глас това, което наистина е в сърцето ви.
Говорете добре за себе си. Ако казвате нещо достатъчно често, ще започнете да вярвате. Вашите думи са контейнери за власт. Най-важното мнение в света е това, което имате за себе си.
Вземете добро в нещо. Овладейте нещо, което винаги сте искали да научите. Станете наистина добри в това и го правете често.
Научете се да разказвате една страхотна шега наистина, наистина добре. Не можем всички да сме Джими Фалън, но всички можем да се справим добре в разказването на една шега. Вземете думите, гласовете и времето, докато стане безупречно. След това използвайте възможността да забавлявате хората с тази шега от време на време.
Станете активен слушател. Живеем в култура, където способността за многозадачност е желана черта, но не можете да слушате и да правите нещо друго. Това е едното или другото. Научете се да слушате хората. Обърнете им пълното си, неразделено внимание. Това ще ви направи много по-добър събеседник.
Добре облечен . Изображението е важно. Когато изглеждаш добре, се чувстваш добре и с двамата ставаш по-уверен.
Приберете измервателната пръчка. Прекъснете навика да се сравнявате с други хора. Това е контрапродуктивно.
Празнувайте малки победи. Устояйте на изкушението да кажете: „Това не беше нищо. Всяка победа има значение. Всеки един. Празнувайте ги.
Вярвай в себе си. Направете така, че всеки път, когато започнете да се съмнявате във способността си, вие спирате миризливото мислене и замествате съмнението с вяра.
Гледай си работата. Фокусирайте се върху саморазвитието и правете всичко възможно. Това е всичко, което можете да направите и всичко, което всеки може да изисква от вас.
Помагам . Няма нищо като да помогнете на някого да постигне целите си. Покойният Джим Рон казваше: Можете да получите това, което искате, ако помогнете на достатъчно други хора да получат това, което искат.