Дори и най-успешните двойки могат да се провалят в комуникацията, когато емоциите се засилят. В разгара на битката могат да се изговарят думи, преди мозъците да бъдат пуснати в действие. Нараняването, негодуванието или гневът могат да направят всичко възможно за нас.

Както се казва: Когато емоцията се покачи ... интелигентността намалява.

Когато партньорът ви каже нещо, което смятате за неоправдано или несправедливо, е много лесно да реагирате и да изплюете нещо, което всъщност нямате предвид. Разбирането на причината за това реактивно поведение ще ви помогне да спрете да го правите и да го разберете и да се справите по-добре, когато ви хвърлят.

Думите са мощни - по-мощни, отколкото повечето хора си дават сметка. Те създават нашата реалност (и тази на другите около нас) и внимателният избор на тях ще бъде вашият най-голям приятел. Когато някой изхвърли необмислен коментар, приемащият човек може лесно да се почувства нападнат или неразбран. Те се чувстват като осъдени и съдени без съдебни заседатели и влизат в защитна реакция. Те чувстват необходимостта да изложат своето твърдение и да аргументират обратното мнение. Те възприемат силна заплаха и излизат от ъгъла, биейки се.

Избягването или замяната на някои думи може до голяма степен да избегне срив в комуникацията и защитен отговор. Опитайте да ги слушате в следващия разгорещен дебат - ще бъдете изненадани колко често и вие, и вашият партньор ги използвате:Реклама

1. Трябва

Кредит за снимка: Източник

Когато казвате, че трябва или не трябва, това, което се натъква на другия човек, е, че смятате, че сте по-висш, авторитет и че знаете по-добре от тях. Това променя динамиката от двама равнопоставени хора, които обсъждат, в доминираща и подчинена връзка.

Опитайте вместо това: Наистина бих искал, ако можехте ...

2. Вие

В секундата, в която започнете да говорите за това, което чувствате в изречения, които започват с Вас, вероятно ще имате проблеми. Може да кажете, че никога не ме слушате! само желаещи да споделят, че се чувствате нечути, но това, което другият човек чува, е, че всичко е по ваша вина!Реклама

Идвате с въображаем прободен пръст. Обвинително е и ако приемащият вече се чувства уязвим, защитен или емоционален, каквото и да кажете след като бъдете интерпретирани като обвинение.

Вместо това опитайте: Чувствам се като ... или когато това се случи, се чувствам ...

3. Трябва

Кредит за снимка: Източник

Подобно на трябва, трябва да настрои оратора като експерт, по-знаещата страна. Той казва на приемащия човек, че вие ​​знаете по-добре и че той трябва да прави това, което казвате. На някакво ниво човекът, на когото казвате това, ще почувства, че не зачитате неговото мнение, неговата логика или способността им да мислят за себе си.Реклама

Опитвам: Бих искал да ... или наистина ще ми помогне, ако можехте ...

4. Очаквайте

Както някой веднъж каза Мирът започва там, където очакванията свършват. Всеки има план в главата си, идея или калъп за това как стоят нещата Трябва да бъде и как другите хора Трябва държа се.

Запознайте се с концепцията, че другите хора не трябва да следват вашите правила и че те може да нямат същите очаквания като вас.

Когато използвате фрази като аз бих очаквал, че вие ​​..., това е обвинително. По някакъв начин се казва, че другият човек се е провалил и точно така ще се чувства. Те ще се чувстват осъдени и отхвърлени и повече от вероятно ще реагират негативно.

Затова подбирайте внимателно думите си и не давайте на партньора си причина да се чувства защитен. Говорете по отношение на себе си, как се чувствате, а не на това, което другият човек е направил или не е направил или казал.Реклама

Ако можете, отделете малко време, за да се охладите, преди да започнете да говорите заедно, така че да сте спокойни и готови да слушате, и да отговорите бавно - помислете, преди да говорите!

Кредит за снимка: Източник

Препоръчани снимки: Джон Марк Кузнецов чрез unsplash.com