КАК ДА НАПРАВИТЕ ПОЛОЖИТЕЛНА ПРОМЯНА ЗА ЕДИН ИЗПЪЛНЕН ЖИВОТ

Независимо дали се окажете изправени пред излишък или загуба на любим човек, заседнал в коловоз или не можете да останете мотивирани, положителната промяна вероятно ще се появи в нещата, които ще трябва да направите, за да се почувствате отново щастливи и успешни.

Все пак може да се каже по-лесно, отколкото да се направи.

В тази статия ще споделя с вас как помогнах на клиентите си да променят живота си и съвети за вас да направите положителна промяна за пълноценен живот.

Съдържание

От загуба на контрол до излъчване на щастие
Защо е необходима положителна промяна за вас
- Признаци, че имате нужда от промяна
- Предимства за правене на положителна промяна
Как да подготвим ума си за промяната
3 стъпки, за да започнете да правите положителна промяна
Финални мисли
Още съвети за извършване на промени в живота

От загуба на контрол до излъчване на щастие

Те седяха срещу мен и не изглеждаха просто унили, те изглеждаха така, сякаш светът им се е отказал и е вероятно да спре сърцето им с усилията да живеят. Всичко се чувстваше погрешно и изглеждаше погрешно. Как биха могли да продължат от това?

Този клиент беше дошъл при мен, защото чувстваше, че е изгубил всякакъв контрол над живота си и нямаше значение какво правят, как действат или с кого прекарват времето си, всичко изглежда се обърква. Когато животът е такъв, как правите промени тогава?

Защо изобщо трябва да се притеснявате? Точно така се чувстваше клиентът с какъв смисъл? чувства. Смисълът на промяната е, че макар да се чувства трудно и трудно дори да започнете, камо ли да продължите промените, които сте направили.

Промяната е нещо, което можем да се научим да правим органично, за да живеем живота, който искаме, и да се чувстваме така, както искаме. Когато се чувстваме добре по някакъв начин, ние се чувстваме по-силни и по-способни, сякаш можем да се справим с всичко.

Вятър на 6 месеца и този клиент не просто се усмихва, когато влезе, той излъчва слънчеви лъчи и щастие. Почти сякаш друг човек е преди мен. И те не просто са спечелили усмивка и са се отървали от света, мрази ме да гледам за тях, те са открили по вълшебен начин, че печелят повече пари и привличат възможности, които не са изглеждали въображаеми, камо ли възможни 6 месеца преди това.

Какво стана? Как направиха това? Не, не върнахме никого към живота или му помогнахме да спечели от лотарията.

Искам да споделя с вас инструментите и техниките, които използвахме. Преди да направя това, трябва да разгледаме защо трябва да се променим.Реклама

Защо е необходима положителна промяна за вас

Подобно на много неща в живота, необходимостта от промяна рядко се случва за една нощ. Отнема нещо като момент на Еврика, треньор или инцидент, за да се вгледаме наистина в себе си и да осъзнаем, че нещо трябва да се промени.

Не се събуждаме един ден мега стресирани и се чувстваме като животът е като да се изкачим на планина от пясък на токчета, със завързани ръце зад гърба. Тези неща постепенно се спускат върху нас, докато не започнем да страдаме от резултатите. Често резултатите забелязваме първо, а не необходимостта от промяна.

Признаци, че имате нужда от промяна

Ето някои признаци, че животът ви се нуждае от промяна:

Не мога да заспя или не мога да остана буден.
Не мога да се концентрирам върху книга.
Прекарвате твърде дълго в социалните медии, превъртайки неща, които вече сте разгледали.
Не можете да съсредоточите ума си върху работа или учене.
Липса на интерес към по-нататъшно обучение или хоби.
Получи някакъв странен обрив, случайни болки или главоболие.
Хранене твърде много или загуба на апетит.
Избягвайте приятелите и семейството.
Щракане или стенене през цялото време.

Всички класически Моят живот се нуждае от някои промени резултати. По-лошото е, че всичко по-горе уврежда вашето здраве, кариерата, отношенията ви, потенциала ви за печалба, щастието ви, задоволството ви и живота ви като цяло.

Предимства за правене на положителна промяна

Виждали ли сте някога този човек, който изглежда постоянно щастлив и в добро настроение? Те не са непременно човекът с най-голямата банкова сметка и въпреки това по някакъв начин излъчват истинско щастие. Те са много склонни да бъдат човек, който е в контакт с това, от което се нуждаят, за да могат да бъдат такива.

За да ви развълнувам наистина за промяната и нейния потенциал да промени живота ви, ето някои от резултатите, които видях с клиентите чрез промяна:

По-високи доходи.
Спрете да се страхувате какво мислят хората за тях.
Спрете да се опитвате да угодите на всички и се поставете на върха на списъка с важности.
Повече увереност.
По-щастлив.
По-здрави.
Нови връзки.
Нова кариера.
Преодолейте страховете за цял живот като страха от публично говорене.
Отстъпиха за това, в което вярваха.
Преодолейте срамежливостта.
По-добри при продажбите.
Ръст на бизнеса.
Преодоляване на агорафобията.

Да се каже, че списъкът е обширен, би било подценяване, въпреки че съм тренирал хиляди, така че наистина вярвам в това, което споделям тук.

Нека разгледаме как можете да създадете положителна промяна в живота си.

Как да подготвим ума си за промяната

Почувствайте болката

Една от причините да не създаваме положителна промяна в живота си е, че нямаме достатъчно голямо желание да го направим. Преди да направите каквото и да било друго, почувствайте болката от начина, по който нещата са за вас в момента на ниво, което ви кара физически да искате да се извивате на мястото си.

Когато правя това с клиенти, го слагам на дебелина. Например, когато клиент ми каза, че иска финансова свобода, те говореха за своята прекалено ентусиазирана любов към кредитните карти. Взех бележка и кредитна карта и през тях във въздуха се шегувах Fly освободи ми красавици, лети безплатно! клиентът беше силно смутен (както бихте направили с някой, който хвърля пари около бюрото), но когато кредитната карта се приземи в техния бележник, те я хвърлиха.Реклама

Попитах ги дали смятат, че кредитната карта е опасна или нещо подобно? И те успяха да почувстват пълната болка, която кредитната карта внасяше в живота им и семействата им. Заедно можем да видим, че кредитната карта е символ на всички емоции и негативни чувства, които те мразят в живота си. Когато си тръгнаха, те категорично заявиха, че ще оставят кредитна карта отстрани в дома си, за да им напомнят силно защо нещата трябва да се променят.

Представете си всеки аспект на болката, така че тя да ви кара да се чувствате нещастни и всяка друга лоша емоция, която се крие в съзнанието ви.

Почувствайте удоволствието

След като почувствате болката и осъзнаете мощно защо искате да се измъкнете от нея, сега помислете за противоположните емоции.

Ако искате да бъдете финансово свободни, как изглежда това? Какво е чувството? Можете да се концентрирате върху колата и дома, които ще притежавате, но според моя опит това е по-трудно да се визуализира силно, отколкото емоциите. Виждате, че когато постигнете това, можете да промените емоциите и чувствата си за по-малко от секунда, защото оценявате защо трябва и каква е вредата от това. Ето защо, ако наистина можете да почувствате емоциите, това може да ви помогне да останете на път, когато имате нов план за промяна.

Откривам, че за повечето клиенти това упражнение е най-добре да се прави последно нещо през нощта, докато заспивате:

Спира ви да стресирате за всичко, което се случва в живота.
Завършвате деня си с прилив на положителни емоции
Давате на ума си ясни идеи върху какво да работите.

Искрено вярвам, че създаването на пространство в мозъка ни дава възможност да получим отговори, които сме се мъчили да намерим. Това е почти като да помолите гигантски компютър да създаде формулата за успех, а вашата работа е да презаредите ума и тялото си, докато компютърът се справя с него. Това може да звучи глупаво, но съм виждал изумителни неща, постигнати от клиенти, които са задали въпроса, разработили това, което са искали, и са отишли в Sleeplyland.

Почувствайте удоволствието от това, което искате да постигнете на ниво, което ви кара да се усмихвате. Помните ли вълнението и щастието, което изпитвахте на Бъдни вечер като дете? Нивото на енергия, което се чувстваше така, сякаш ще избухне от вас? Ето как трябва да се чувства удоволствието от промяната. Не е необходимо да разберете защо, как, къде или с кого. Просто помислете за начина, по който искате да се чувствате.

Почувствайте страха

Не можем да продължим напред, без да приемем, че промяната може да породи страх. Моята книга Борба със страха - Как да победите негативния си начин на мислене и да спечелите в живота помага на хората да се справят с 12 от най-големите страхове, които оказват влияние върху успеха - независимо дали това е страхът, че наистина не можете да промените, или че никога няма да имате увереността да кажете или направите това, или страхът, че сте си поставили грешни цели или се тревожете постоянно за това, което мислят другите хора.

Много страхове се крият, дебнат ни по пътя, точно когато се стремим да се променим. Като почувствате страха и разберете как ви влияе, можете да вземете решение да направите нещо по въпроса. Страхът е резултат от липса на увереност и увереността идва от правенето. Иронията е (и това, което спира положителната промяна) е, че се страхуваме да направим нещо различно и затова оставаме на мястото си, където сме, с резултатите, които получаваме.

Ето 5 идеи, които да ви помогнат да се преборите със страха:Реклама

Знайте защо сте страхотни

Често имаме много доказателства, които казват, че се люлеем, но е малко вероятно да обърнем внимание на това, когато страхът от промяната ни посяга. Наричам го несъответствие между главата и сърцето.

Оценявайки защо си страхотен и всички неща, които си постигнал, ти позволява да игнорираш шумното сърце, не можеш да го направиш, за да чуеш фактите, за които главата държи.

Облегнете се на някой

Независимо дали хората правят това умишлено от място на любов или злоба, или не са наясно с вредата, която причиняват на вашата увереност и по този начин помага да се засили страхът; грешните хора ще ви държат страхливи и заклещени.

Причините за това са много - те не искат да се провалиш и да бъдеш тъжен, не искат да бъдеш различен, не искат да изглеждаш по-добре от тях, дълъг списък.

Вашата работа не е да промените мнението им, а да намерите правилните хора, които да ви помогнат. Те никога не трябва да кажат и дума за това, което искате да направите, просто бъдете положително настроени, могат да направят хора, които ще ви помогнат да останете на път.

Любовен неуспех

Провалът е добър за нас. По това време не му се струва, може да се почувства по-скоро като че не сме били просто последните в състезанието по бягане в училищния спортен ден, но сякаш сме най-големият губещ на планетата. Не позволявайте това да се случи.

Приемете това чрез неуспех, вие се научавате. Научавайки какво се е объркало, имате мощна информация, която да ви помогне да продължите напред. Един неуспех не води до живот в неумение.

Разберете и приемете, че страхът може да бъде поправен по два начина

Някои страхове мога да поправя за един клиент за един час, защото става въпрос за справяне с неговия начин на мислене, други се нуждаят от малко повече време, защото клиентът също трябва да научи нови умения.

Наборът на умения и начинът на мислене са ключът към борбата със страховете, които спират промяната. Какви умения са ви необходими?

Поемам инициатива

Страхът мрази действията. Много е щастливо, когато не правите нищо, отклонявате очите си от страха и се чувствате заседнали и извън контрол. Това кара страха да се усмихва.Реклама

Страхът мрази, когато получите план. Когато получите план, той не винаги ще върви правилно. Страхът ще се опита и ще бъде шумен глас в главата ви, който казва ха ха, казах ви, че няма да работи. Игнорирай го! В началото няма голямо значение какво действие предприемате, а просто да предприемете действие.

Не забравяйте да се запитате, как ще затворя страха, когато се опитва да ме задържи тук?

3 стъпки, за да започнете да правите положителна промяна

И накрая, ето стъпките, които бих предприел, за да направя промяна:

1. Знаете какви страхове и препятствия бихте могли да изпитате

Избройте ги - за мен това винаги е в мисловна карта. Тя може да бъде визуална или списъчна. Познаването на вашия естествен стил може да бъде мощно за други неща, които се стремите да постигнете в бъдеще.

2. Игнорирайте правилата

Когато казваме, че искаме да се променим, често можем да почувстваме, че е добра идея да погледнем какво правят всички останали. Вземете идеите си само от вас. Една от причините промяната да е толкова трудна е, че се опитваме да я правим като другите хора. Вие не сте те и те не са вие.

Научете се да познавате своите ценности, любов, вярвания и как те се вписват във вашия начин на промяна. Ако откриете, че се сравнявате с приятелите, връстниците и семейството си, не работите по най-мощния начин, който е вашият.

3. Оспорвайте мислите си

Мислите могат да се промъкнат в главата ви и преди да се усетите, вие сте този, който уврежда шансовете ви за успех. Какви мисли сте свързали с тази промяна?

Например, имах клиент да ме съветва, че смятат, че нашият план за действие, който сме създали, ще бъде трудна работа. При проучването на това клиентът призна, че всичко, което са постигнали, току-що е паднало в скута им и са били алергични към упорита работа. Колко вероятно е било да успеят, ако смятат, че ще е трудно?

Внимавайте за начина, по който произнасяте промяната и действията си. Например, вместо да казвам, че това ще е трудна работа, кажете, че това е следващият етап в живота ми и съм развълнуван да продължа с него. (И да, това работи за този клиент!)

Финални мисли

Индустрията за лично и професионално развитие струва милиарди. Това е така, защото макар да знаем какво трябва да се случи, често искаме вълшебно хапче или нещо, което да го накара да се случи моментално. Всичко, което наистина искате в живота, изисква усилия, промяна в мисълта и времето. И така, ако не създадете пространството, за да мислите за това, как ще създадете пространството, за да го направите всъщност?Реклама

Промяната е мощна и промяната е естествена, но отнема известни усилия от ваша страна. Нищо в природата не е същото. Следвайте този план и бихте могли да създадете разбирането за себе си, плана за действие и резултатите, които искате.