Гарциния камбоджа се налага като противоречива добавка за отслабване. Получава се от цитрусовите плодове от Югоизточна Азия от фамилните дървета Гарциния. Експертите са разделени по отношение на ефективността му при отслабване. Известният д-р Оз и други лекари казват, че може да ви накара да изгорите много мазнини, ако се приемат правилно, но много други лекари, сертифицирани от борда, декларират, че това няма да ви помогне да отслабнете по-добре, отколкото да приемате плацебо.

Ето една мисъл - ами ако и двете подходите са грешни? Може би гарциния камбоджа може да изгори мазнините ви, а може и да не. Но всички забравят, че това е плод! А повечето плодове в естествените им форми са суперхрани. Трябва да решите дали да внесете този прекрасен плод в живота си въз основа на цялостните му ползи за здравето, а не дали той може или не може да ви помогне да отрежете талията си!

Ето и другите ползи за здравето на гарциния камбоджа:

1. Помага да отслабнете

Нека първо се обърнем към слона в стаята. Популярният Д-р Оз вярва, че можете да намалите телесните мазнини завинаги с гарциния камбоджа .Реклама

Науката го подкрепя. Изследванията наистина показват това гарциния камбоджа ви помага да отслабнете , но е колко тегло, което можете да загубите от приемането на добавките, за които всички се вълнуват. Плодът съдържа хидроксилимонена киселина (HCA), която доказано намалява апетита и засилва изгарянето на мазнините.

Как Изследвания върху животни и хора открихте, че HCA действа върху гените, отговорни за производството на лептин в мазнините ви. Лептинът е страхотният хормон, който казва на мозъка ви да намали апетита ви. HCA действа и върху гените, регулиращи затлъстяването.

Проучванията също така установяват, че яденето на гарциния камбоджа може да понижи нивата на холестерола и инсулина. Намаленият инсулин означава, че тялото ви забавя опаковането на мазнини.

Доказано е също така, че повишава вашата издръжливост по време на тренировки, което означава, че ще можете да тренирате по-дълго и да изгаряте повече калории.Реклама

Независимо дали ще отслабнете с два килограма или 20, това определено ще ви помогне да отслабнете.

2. Предпазва ви от рак

Гарциния камбоджа също има добри съединения, като ксантони и гарцинол, които ви предпазват от рак. Доказано е, че те убиват раковите клетки и предотвратяват разпространението им. Те също така намаляват възпалението в мозъка, бъбреците и червата. Хроничното възпаление увеличава риска от рак.

Гарцинолът има и антиоксидантни свойства, което означава, че ви помага да изглеждате млади и ви спасява от хронични заболявания.

3. Предпазва черния дроб от алкохол и възпаления

Няколко проучвания установиха това HCA защитава черния дроб от претоварване при преработка на алкохол. Също така намалява възпалението в черния дроб, запазвайки здравето му.Реклама

Но попитайте Вашия лекар, преди да се опитате да вземете добавката, след като сте пили с приятелите си този уикенд!

4. Предпазва мозъка ви от нараняване, а храносмилателната система от язви

Гарцинол е установено, че предпазва мозъка ви от нараняване, като защитава специализираните защитни клетки на мозъка (наречени астроцити) от натрупване на невротоксини.

Установено е също така, че предпазва червата ви от язви, като ги предпазва от вредните хидроксилни свободни радикали.

5. Може да ви помогне да се предпазите от ХИВ

Трудно е да си представим, че яденето на плодове може да прогони страховития ХИВ. Установено е, че гарцинолът пречи на способността на вируса да се репликира и да функционира нормално. Той бърка с важни протеини, които са отговорни за подпомагане на четенето и транскрибирането на генетиката на вируса.Реклама

Разбира се, това не означава, че приемането на добавката или яденето на плодове магически ще ви направи имунизирани срещу ХИВ! Пречи на вируса, да, но със сигурност няма да го спре. Дори ако ядете гарциния камбоджа всеки ден, не прекъсвайте вашите безопасни практики, които държат ХИВ далеч.

Ако сте на оградата за гарциния камбоджа, не гледайте на това като на чудо за отслабване. Отнасяйте се с него като с боровинки; това е просто още един суперхран плод, богат на ползи за здравето. Можете да купите и ядете плодовете пресни или да купите сок от гарциния камбоджа, за да ви охладят през горещия ден. Ако сте бременна или приемате лекарства, най-добре първо попитайте Вашия лекар, тъй като гарциния камбоджа може да усили ефектите от лекарствата за хипертония и холестерол.

Препоръчани снимки: Бишну Саранги чрез pixabay.com