Изповед: Обвинен съм, че съм нуждаещи се и лепкав от минали приятелки, защото нуждите ми от физически контакт са по-високи от тези на средния мъж. Нищо не ме прави по-щастлив от това да имам човек, когото обичам, да ме държи за ръка, да играе с косата си или да положи глава на рамото ми. Изисквам много лично докосване, за да функционирам щастливо във връзката и съм съгласен да призная това. Ползите за здравето от докосването са много, така че бих искал да ви убедя да увеличите времето за гушкане с любимите хора в живота си. Каня ви да разгледате шестте най-важни причини, поради които трябва да бъдете докоснати.

По-щастливи, по-пълноценни отношения

Oxycontin е хормон за добро усещане, който увеличава цялостното ви щастие. Тялото ви освобождава окситоцин, когато се гушкате с близък, държите здраво партньора си или станете нестабилни в леглото. Гушкането също освобождава ендорфини, невротрансмитери, които се задействат в мозъка ви и ви карат да се чувствате страхотно. Ако някога сте правили предизвикателна тренировка, която ви кара да се чувствате енергични и изпълнени, или сте яли парче тъмен шоколад, което ви е създало чувство на блаженство, трябва да сте запознати с щастливото чувство, което ендорфините произвеждат в тялото ви.Реклама

Чувствайте се секси и подобрете интимността

Забелязвали ли сте някога, че малко гушкане с партньора понякога води до някои по-рискови дейности, които са много забавни? Вярвате или не, има научна причина гушкането да води до по-добра близост между близките! Физическият контакт с човек, когото обичате, кара тялото ви да отделя допамин, хормон, който увеличава сексуалното ви желание.

Укрепете връзката си с хората, които обичате

Когато нуждите на тялото ви от допир не са изпълнени, връзката, която чувствате с близките си, може да пострада. Помните ли хормона окситоцин, който споменах по-горе? Този хормон играе съществена роля в развитието на връзка между майката и нейните деца. Не забравяйте да прегърнете децата си, да целунете партньора си и да разтриете корема на вашите домашни любимци, за да укрепите връзката с важните хора в живота си.Реклама

Подобрете здравето и имунитета си от болести

Според проучване от 2004 г. от Университета на Северна Каролина в Чапъл Хил, физическият контакт с партньори може да доведе до намален сърдечен ритъм. Увеличете съотношението си за прегръдка и можете също така да очаквате намалено кръвно налягане, намален кортизол ( хормон на стреса, обвързан с наддаване на тегло) , подобрено заздравяване, намален апетит и повишен имунитет.

Облекчете стреса и безпокойството

Изследванията показват, че двойките, които се целуват само по време на секс, са зашеметяващите осем пъти по-склонни да изпитат стрес и депресия, отколкото тези, които се сбиват редовно. Целувките освобождават ендорфините на тялото ви като усещане, така че гушкайте, така че не забравяйте да целунете любовта си, преди да излезете от вратата за работа: това просто може да им направи деня!Реклама

Вашето тяло жадува за допир, както жадува за вода

Докосването беше първото от петте сетива на тялото ви, което се разви. Това усещане е част от вас от 6-9 седмици след зачеването и е най-развитото усещане, което сте имали като новородено бебе. Изследванията показват, че човешките същества се раждат с нужда от физически контакт, така че да си откажеш докосването означава да се откажеш от необходимост за емоционалното си развитие и благополучие. Това не означава, че трябва да избягате от работа, за да можете да се сгушите в леглото ( въпреки че няма да лъжа, вярвам, че това звучи прекрасно!), но двадесет секунди физически контакт могат да повишат настроението ви до 24 часа. Кой може да спори с това?

Убеден ли сте вече?

Надявам се! Ако тези шест причини, поради които трябва да бъдете докоснати, не ви убедиха, не знам какво ще стане. Малкият физически контакт ще допринесе много за по-здрави, по-щастливи, по-малко стрес и по-пълноценни. Простото прегръщане на близките всеки ден може да увеличи връзката ви на зашеметяващо ниво. Днес ще прегърнеш ли някого?Реклама