Докато приветстваме Новата година, ние също разглеждаме целите и новите възможности за изследване през следващата година. Ново начало. Като родители може да е чудесен момент да помислите как подкрепяте децата си в изграждането на по-силно самочувствие.

Понякога като родители можем да бъдем прекалено развълнувани от това, което може да има интереси на нашите деца - не би ли било чудесно, ако те просто изскочат с всичките ни страсти и искат да ги правят с нас от първия ден?! Но както вероятно сте установили, това обикновено не е така. Колкото и да искате децата ви генетично да намерят интерес към нещата, които обичате да правите, те са свои собствени индивиди със собствена идентичност и имат свои собствени стремежи, желания, страсти и интереси, които да открият сами. Това е една от радостите да си жив - да изследваш и да учиш от опит какво харесваш, какво не харесваш и какво е предизвикателство или лесно за теб. Като изследвате, вие създавате своя път и решавате кой искате да бъдете. Вие създавате усещане за себе си. Ето какво представлява играта за деца. Изпробване на роли и личности и „изпробване на водите“ социално, емоционално и физически. Пътуването на всеки човек е негово, включително и на вашето дете.

И така, какво можем да направим, за да помогнем на нашите деца/тийнейджъри да израснат във възрастни със силно чувство за себе си - да знаят кои са и да са уверени в света?

След като работих с деца и тийнейджъри през последните 15 години в над пет училища, ето 7 съвета, които мога да дам, за да помогна на вашето дете/тийнейджър да развие ясно самочувствие, което също може да създаде по-силна комуникация родител-дете, уважение и положителен отнасящи се за години напред.

1) Насърчавайте изследването и любопитството.

Насърчавайте и подкрепяйте изследването – споделяйте страстите си с тях, но ако те не са за тях, позволете им да преследват интересите си и да изследват – може просто да научите нещо ново за себе си в процеса, като опитате нещо, което може би никога преди не сте опитвали.

Можете дори да ги заведете на някои различни видове арт събития в града (т.е. театрални представления, танцови постановки, занаятчийски или художествени представления, така че да бъдат изложени на голям набор от различни интереси). Заведете ги и да опитат или да гледат различни спортове (напр. колежански баскетбол, v-ball, лакрос, бейзбол, софтбол, йога, тай чи). Позволете им да видят всички тези неща поне веднъж и вижте дали нещо ще привлече вниманието им. Бъдете отворени и склонни да изследвате това, което ги интересува, и отделете малко време, за да видите какво се предлага във вашия град.

Докато насърчаваме изследването на нови преживявания и интереси, единственото нещо, за което трябва да внимаваме като родители, е да не внасяме собствените си пристрастия, преценки или срам около различни дейности. Може би сме израснали с родители, които са ни налагали идеалите, интересите и срама си – казвайки ни „момчетата не танцуват – това е за момичета… Срам за страст, която може да сме имали вътрешно, и запечатване в нас, че има нещо нередно в тази дейност просто защото бяхме засрамени от това като деца. Това е страхотно време като родител да наблюдаваме онези вътрешни гласове, които съдят и ни казват, че детето ни не трябва да прави това, защото…___попълнете празното___. Спрете и се запитайте: „Чий глас чувам? мой ли е Или е срамен възрастен в миналото ми? Вярно ли е?' След това отидете оттам и се опитайте да бъдете възможно най-отворени и подкрепящи по отношение на избора на вашето дете за това, което го интересува. Това е страхотен шанс за вас лично да израснете и да помислите върху собственото си програмиране и да станете по-съзнателни в собствения си живот - освобождавайки се от минали програми, които може да не сте избрали да бъдете програмирани да живеете съзнателно. Освободи се! Освободете бъдещите си поколения от тези стари гласове.

две) Подкрепете децата си в избора на това, което ги интересува. Не им натрапвайте дневния си ред.

Работата с млади възрастни през последните 14 години ме накара да осъзная колко е важно за родителите да осъзнават доколко техният натиск върху детето им да бъде някой, когото искат да бъдат, наистина може да има голям ефект (положителен и отрицателен) върху социалното и емоционалното благополучие на детето им, особено около извънкласните дейности.

Наблюдавал съм и съм общувал със стотици деца, които ми казаха: „Знаеш ли, Каролайн, аз всъщност не искам да танцувам – наистина е нещо на майка ми и това я прави толкова щастлива, че нямам сърце да й кажа това не е това, което ме интересува. Наистина искам да играя футбол, но тогава няма да бъда професионална танцьорка, което майка ми иска да стана“. Или „Трябва да ходя на тренировки по баскетбол всяка вечер – баща ми обича баскетбола и постоянно ме кара да играя, казвайки, че трябва да следвам стъпките му и да играя в колежа. Мразя баскетбола и никога не съм го харесвал. Наистина искам да започна да карам сърф — обичам водата, но никой в ​​семейството ми не харесва океана, така че това никога няма да се случи. Или става дума за музикални инструменти, когато предпочитат да пишат или да правят изкуство... Или искат да четат книги и да пишат, но семейството им винаги е играло футбол, така че не разбират как някой би искал да прекарва времето си сам в четене и писане.

Натискът идва във всички форми и има тенденция да има повтаряща се тема на детето, което иска да угоди на родителя си, за да получи любов, натискайки собственото си чувство за себе си и идентичност, за да бъде някой, когото смятат, че родителите им ще обичат и приемат повече и родител, който не осъзнава, че детето му крие кое е, за да му угоди... Не мисля, че някой родител наистина иска това за детето в по-голямата картина, но понякога сме толкова развълнувани в собствените си мечти или преживявайки децата си че забравяме, че те имат свой собствен живот за живеене и свои собствени мечти за шиене и да, те може да са различни от вашите.

Една от причините да смятам, че тази тема е толкова важна да спра и да отделя малко време за размисъл като родител, е защото едно от добрите неща, които съм виждал, идва от родители, които позволяват на децата си да изследват интересите си и да намерят това, което харесват или не „не като без осъждане или срам, е, че връзката между родителя и детето е много по-ясна, уважителна и любяща – родителят(ите) и детето искат да бъдат един с друг и да прекарват време заедно, защото има взаимно уважение към те са. Тази връзка продължава през целия им живот и изгражда доверие и честност, защото е безопасно да бъдете себе си и да го споделяте. Самият аз като родител не мога да искам нищо повече от собственото си дете - искам тя да се чувства в безопасност да бъде това, което е, и да споделя това с мен. Домът трябва да бъде безопасно място за нашите деца да растат и да намерят себе си. Безопасно място да се провалят в нещата, които опитват и да станат и да опитат отново.

Така че, ако искате тийнейджърските години да са много по-гладки - дайте им време и пространство да изследват собствените си интереси. Може да искате те да отидат в конкретен колеж или да имат конкретен живот - не забравяйте, че има много пътища до една и съща дестинация и нивото е много дестинации с много възможности. Единственото нещо, което знам е, че ако можете да внушите вътрешна мотивация и да шофирате сина или дъщеря си, те ще могат да насочат лодката си към всяка дестинация, която изберат.

3) Разпознаване на интровертни стихове екстровертни интереси.

Друго нещо, което трябва да вземете под внимание, когато помагате на вашия син или дъщеря да открие своите страсти и интереси, е дали те са по-естествено интровертни или екстровертни. Ако успеят да разберат това за себе си по-рано, това може да им помогне да създадат по-силно чувство за себе си, особено ако са по-естествено склонни да бъдат по-интровертни, тъй като живеем в общество, което цени и вижда по-екстровертното като успешно. (т.е.: училищната система отдава голямо значение на груповата работа, външните успехи като възможността да говорят пред големи групи хора, ходене на големи събития като футболни мачове и танци и ходене на партита с техните връстници в гимназията.) Ако детето ви не е толкова екстровертно по природа, то може да се опитва да се побере в кутия, която не му пасва добре.

Тъй като родителите стават все по-наясно какви сме по природа, това ще помогне да се определи дали нашият тип е същият или различен от този на нашите деца. Това е много важна стъпка за разпознаване, защото това, от което детето ви може да се нуждае, може да е много различно от това, от което вие може да се нуждаете. Например, ако детето ви е по-екстровертно, а вие сте по-интровертно, тогава детето ви може да се нуждае от повече социални споразумения с приятели, за да презареди и да се почувства щастливо, а вие може да имате нужда от повече време за себе си далеч от приятели, за да презаредите и да се почувствате щастливи. Може да откриете голяма радост да прекарате деня в собствените си четене на книги, докато вашето екстровертно дете може да се нуждае от връзки с хора, които извършват дейности с хора, за да изпитат радост. Това може да се случи и в двете посоки, ако вие сте родител, който е по-екстровертен и вашето дете е естествено по-интровертно, тогава може да не разберете как може да се наслаждава на прекарването на времето само в стаята си по цял ден, като пише, чете или прави изкуство на своя собствен. Може да се притеснявате, че нещо не е наред с тях, защото не се социализират достатъчно и или може да се опитате да ги подтикнете да общуват повече с хората чрез отборни спортове или други интереси, които харесвате и в които намирате утеха. няма правилен или грешен отговор в което и да е от това—просто исках да го представя като нещо, което да гледате и да мислите, докато научавате повече за вашето дете/тийнейджър в този процес. Ето връзка към сайт, който вие и вашето дете/тийнейджър бихте могли да отидете, за да вземете тест за личността, който може да ви помогне да разберете повече за това как учите и взаимодействате със света и как вашият син или дъщеря могат да бъдат подобни или различни. Това не е диагноза, а забавен начин да разберете себе си в друг формат. Използвах това в моя клас по житейски умения в средното училище миналата година и учениците го намериха за много полезно да видят части от себе си, които не биха знаели как да опишат с думи на другите. Предназначен е за деца: http://www.16personalities.com/free-personality-test

4) Нека вашият тийнейджър се поучи от своя избор и естествените последствия.

Вашата роля в това е почти да действате като фасилитатор в живота на вашето дете, а не като диктатор или „проповядващ учител“. Вместо това вие им помагате да разсъждават върху това и да споделят това, което научават от проучването на техните интереси и правенето на собствен личен избор. Чрез въпроси с отворен край, въпроси, базирани на размисъл, и истинска подкрепа и приемане, дори когато открият, че може да не харесват нещо или че не са толкова добри в него, колкото биха искали да бъдат, вие ще им помогнете да се чувстват сигурни, че наистина приемат и да разберат кои са по-добри в основата на живота си. Не забравяйте, че не е вашата работа в това да ги „оправяте“ и как се чувстват, а вместо това да ги чуете и да отразите обратно положителните наблюдения върху това, което споделят.

Добър въпрос, който трябва да зададете, „Искате ли моето мнение по въпроса?“ Ако кажат не, не го давайте. Това изгражда доверие и в крайна сметка те сами ще попитат за вашите мисли.

И така, какво ще стане, ако детето ви открие, че не харесва някой от изборите, които е направил за изследване на нова страст? Или какво ще стане, ако имате едно от онези деца, които са склонни да искат да преминават от едно нещо към следващо от ден на ден? Не предлагам да оставите вашето дете да ръководи шоуто в това отношение – вместо да го изложите в началото, че когато се запишат за нещо, те се ангажират да се придържат към него за определен период от време, за който и двамата сте съгласни предварително (т.е.: седмица, месец, сезон…) И вие им напомняте за този ангажимент, когато или техният интерес вече не е там, или го намират за твърде предизвикателно. Тогава вие сте там, за да помогнете на вашето дете/тийнейджър, ако не му харесва, като му помогнете да обмисли какво в него не харесва, измисляйки начини да премине през нещо, което не харесва, и да го направите по-интересно за него все още е огромен урок за учене в живота. Да се ​​научите да общувате за това, което работи за вас или не, ще им помогне да бъдат по-добри комуникатори в бъдещата си работа и взаимоотношения. Това също помага за изграждането на устойчивост. Вашата работа е да им помогнете да намерят хумор и позитиви в работната част от това преживяване.

Напомняйки им, че са направили избора и са се ангажирали с него. Те се научават да поемат отговорност за собствените си избори и какво е чувството да следват и да завършат, дори когато стане по-трудно. Ако вие, като родител, сте избрали дейността/интереса за вашето дете/тийнейджър, тогава те не могат да усетят какво е да поемат отговорност по собствен избор и губят значително по-малко от естествените последици от личния избор. Ако на децата се даде шанс да научат това по-рано, това може да им помогне да разберат по-добре как всеки избор, който правят, има последствия - както положителни, така и отрицателни. Може да бъде особено полезно за онези от нас, които също се борят с контрола на импулсите, какъвто е. Научаваме се да прекарваме малко повече време с нашите решения след няколко много скучни избора, направени импулсивно.

Един от моментите, в които смятам, че е добър избор да подкрепите детето си в промяната или спирането на нещо, с което се е ангажирало, е когато са с връстници или възрастни, които не са емоционално безопасни за тях – биват дразнени, засрамвани или заплашвани и това не спира при извикване. Това са наистина добри причини да подкрепите детето си да напусне или да спре заниманието. Злоупотребата никога не е добре и е важно да подкрепяме децата си да говорят против нея и да не я искат в живота си.

5) Спрете да се тревожите за това как ще изглеждат нещата в тяхното кандидатстване за колеж .

Това безпокойство е за вас, а не за самочувствието и развитието на вашето дете. Има много колежи и много различни пътища, по които да поемете. Какво прави вашето дете/тийнейджър щастливо и развълнувано от това, че е живо? Какво ги мотивира да станат от леглото? Естествено, ако вашият син или дъщеря открият тези неща, те ще имат енергията, желанието и мотивацията да преследват бъдещето си и това ще се появи естествено в кандидатурите им за колеж. Посланието, което вашият син или дъщеря чува, когато сте съсредоточени само върху това как „това, което правят“ изглежда за колежите или за другите, е, че „външният вид“ има повече значение от тях – те струват по-малко от външния вид… Това не е съобщение родителят наистина иска детето му да получи, нали? Не, вие искате детето ви да се чувства обичано и достойно за внимание заради това, което е по природа. Изтощително е да се опитваш да бъдеш някой, който не си. Помогнете да освободите вашето дете/тийнейджър от това изтощение, като ги приемете такива, каквито са и насърчите собствената им идентичност.

6) Не се опитвайте да живеете живота си чрез децата си.

Добре е да сте наясно с намеренията си, когато тласкате детето/тийнейджъра си към нещо. Просто отделете малко време и се запитайте дали каквато и да е дейността или събитието – дали е нещо, което смятате, че наистина ще бъде от полза за вашето дете/тийнейджър или е нещо, което искате да имате шанс да направите? Ако е по-късно, тогава отделете малко време и напишете няколко неща, които бихте искали да правите сега в живота си като възрастен. Поставете същата тази енергия, която проектирате върху вашето дете/тийнейджър и я насочете към фокус и намерение да накарате нещо да се случи в собствения ви живот за вас самите, което сте искали да направите. Ще се чувствате по-малко стресирани от това да се борите с детето си да прави нещо, което не го интересува, и ще бъдете по-щастливи и по-удовлетворени, защото сте се погрижили за собствените си нужди по някакъв начин. Животът на родителите може да бъде натоварен и ние трябва да се съсредоточим върху децата си, а не върху себе си през повечето време, но е наистина важно да изграждаме време за самообслужване и да презареждаме дейности, които ни държат развълнувани от собствения ни живот. Наша отговорност е да направим това за себе си: не за нашите партньори или деца.
7) Отделете малко време, за да погледнете собственото си усещане за себе си и страстите си.

Защо не превърнете това в приключение както за вас като родител, така и за вашето дете. Никога не е късно да помислите за собствения си живот и интереси. Проверете отново, за да видите как вашите избори в собствения ви живот насочват пътя ви и дали това е посоката, в която искате да вървите. Когато детето ви открие нови интереси, може би потърсете нови интереси за себе си в живота си. Присъединете се към група, отидете на театър, напишете блог, опитайте нещо ново - посетете терапевт, опитайте йога, карайте каяк, запознайте се с някой нов ... Ако се вълнувате от собствения си живот - няма да сте толкова зависими от децата си което те кара да се чувстваш щастлив, успешен или добър. Това е голям натиск върху децата ви – мога да ви гарантирам, че ще бъдат по-щастливи, знаейки, че сте страстен и развълнуван от нещата, които ВИЕ също правите. И двамата можете да споделите радостта си да правите нещата, които обичате, дори ако това са различни дейности. Опитът е подобен, което може да бъде споделено на по-дълбоко ниво - чувствата и ползите за вашето здраве, които получавате, докато правите нещо, което наистина обичате.

Ползите от това да помогнете на вашия тийнейджър да създаде силно самочувствие

Вашето дете/тийнейджър се научава на работна етика, издръжливост, как да решава проблеми – да общува и да изразява, когато не харесва нещо и прави нещо, и защо. Това изгражда силно самочувствие и по-уверен човек за бъдещето. Освен това, като правите това заедно, вие ще подобрите връзката между родителите и детето/тийнейджъра поради уважение към детето/тийнейджъра, който има своя собствена идентичност и личност. Те най-вероятно ще ви уважават и ще ви видят и като човек. Това изгражда доверие и честност, което ще бъде от полза за цялото семейство за години напред. Но като цяло може да бъде много забавно да изследваме нови неща заедно. Защо да чакате, започнете днес! Предизвиквам те! :)