8 НАЧИНА ЗА ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА МАХМУРЛУК

Всичко е готово за една нощ в града, но не ви харесва този убождащ махмурлук утре сутринта? Може би си струва да разгледате съветите по-долу. Тези малки късчета могат да предотвратят всеизвестното биене на главата и да ви помогнат да се разберете с деня си, без да изпитвате неудържимо желание да потапяте главата си в най-близката кофа за боклук на всеки половин час или така.

1. Голяма мазна храна преди и / или след

Не, не е добре за вас да се присмивате на голямо мазно ястие, но когато сте на път да излезете за няколко бири, това може да действа като спасител. Лигавицата на стомаха намалява скоростта, с която ацеталдехидът (токсинът, произведен в тялото при разграждане на алкохола) се абсорбира, което означава, че симптомите на неприятен махмурлук се забавят и пълзят.Реклама

2. Буза-вода-алкохол-вода-алкохол-вода

Това трябва да е вашият модел през цялата нощ. Хвърлянето в чаша вода за всяка алкохолна напитка, която имате, ще направи чудеса за поддържане на нивата на хидратация.

3. Останете светлина. Тъмните напитки са дяволът

Извинете любителите на бърбън, но ако не искате мозъкът ви да се чувства като черен пипер в мелница на следващия ден, най-добре е да смените напитката си по избор. Много от по-тъмните алкохолни напитки съдържат конгенери, които придават на тези напитки наситен вкус, но също така ви дават удари на главата на следващия ден.Реклама

4. Удари чувала

Липсата на сън може да свали и най-силния мъж на колене. Пиенето сериозно нарушава режимите ви на сън и прекаляването с прекалено много може да ви повали в толкова дълбок сън, че да пропуснете REM фазата. Прескачането на цикъл на сън може да ви накара да се почувствате изтощени на следващия ден, така че не ги прекалявайте и не забравяйте да ударите чувала по-рано.

5. Млечен бодил

Билкови лекарства, предлагани на пазара, които подреждат черния дроб, предпазвайки го от злите токсини на алкохола.Реклама

6. Стик. Не смесвайте.

Смесването на напитки е абсолютно смъртоносно за махмурлука. Опитайте се да пиете една конкретна напитка цяла нощ и се придържайте към нея.

7. Намалете кофеина

Да, кафето е страхотно, но няма да направи нищо за този бушуващ махмурлук на следващия ден. Кофеинът може значително да увеличи гаденето и треперенето, което означава, че махмурлукът ви може да се влоши след чаша Джо сутрин.Реклама