По принцип симпатията и съпричастността често се бъркат помежду си. Има основателна причина и за това, най-вече защото двете думи се занимават със сходни емоции и произлизат от гръцкия термин páthos (който се отнася до страдание и чувство). Тези думи също често се приписват на ситуации на тъга и траур, тъй като хората се опитват да се идентифицират с определена група или индивид, който е бил засегнат от трагедия.

Въпреки приликите по отношение на приложението и произхода обаче, има основни разлики, които разделят двете думи. Симпатията описва чувствата на състрадание и съжаление, които можем да изпитваме към страданието на друг човек, например, докато съпричастността ни позволява да поставете се в обувките на тези, които страдат и споделят пряко в тъгата си.

Емпатия срещу симпатия: Проучване на разликите

В нашето търсене да проучим това по-нататък, нека се върнем към гръцкия произход на двете думи. Вече се докоснахме до това как те са извлечени от думата „Патос“. Префиксът „sym“ в „симпатия“ обаче се отнася и до гръцката итерация „syn“ (което означава „заедно с“). И обратното, префиксът „em“ в „съпричастност“ произлиза от гръцкото описание на „отвътре“, подчертавайки основната разлика между солидарността с другите и погребалното потапяне в тяхното тежко положение.

За да поставим това в контекст, нека върнем ума си към изпращането на Дейвид Бекъм за Англия на Мондиал 1998 срещу Аржентина. Докато имаше яростна критика към неговите действия и въздействието, което те оказаха върху отбора (Англия бяха елиминирани след доблестен показ), случайни и безпартийни наблюдатели имаха съчувствие към Бекъм, тъй като вярваха, че той е бил грубо третиран.

Колеги професионалисти, които са претърпели подобен контрол по време на кариерата си, са изразили съпричастност с Бекъм, тъй като са успели да се поставят директно на мястото му и да разберат точно как той е бил засегнат. Същият принцип се прилага за лица, които също са претърпели тежка критика или преследване на работното място, дори техният опит да не е пряко свързан с Beckham’s.Реклама

Онези, които бяха близки до Бекъм, също изразиха съпричастност, тъй като са претърпели подобни страдания, които също са претърпели след събитието и са се оказали заместващи в тежкото положение на английските халфове.

Как тези различия се проявяват по отношение на мисълта и делото?

Като начало симпатизантите ще споделят загрижеността и съболезнованията си с другите, като същевременно открито признаят, че имат няма пряко знание за това как всъщност се чувстват . Това често се превръща в обща подкрепа, която се предлага безусловно, без полезни съвети или допълнителен принос, който може да намали душевното състояние на страдащия.

За разлика от тях, тези, които имат способността да подчертават, незабавно ще се потопят в обувките на другите, като се включат в споделено преживяване или се свържат с подобно. Това означава, че визуализирате как се чувства въпросният индивид и имате последващата способност да се отнасяте към него по подходящ и подходящ начин. По същия начин съпричастната перспектива ви дава възможност да предложите ценна информация и съвети, които могат да помогнат на индивида да разработи нови механизми за справяне.

Съчувствието и съпричастността са различни, но те са от основно значение за вас да станете по-състрадателен човек

На този етап си струва да се отбележи, че да бъдеш едновременно съпричастен и съчувствен се изключва взаимно. Това означава, че можете да демонстрирате и двете поотделно, или едновременно, или както всеки отделен сценарий изисква. Важно е да запомните това, тъй като наличието на симпатичен и съпричастен начин на мислене ви позволява да станете състрадателен човек, който може да предложи съответния комфорт и подкрепа на нуждаещите се.

Не само това, но има и други научни и психологически ползи от състраданието, включително следното:Реклама

1. Издига околните

С прости думи, демонстрирането на състрадание е доказано, че има приповдигнато въздействие върху хората около вас. Според Джонатан Хайт от Университета на Вирджиния, свидетелството на хората да помагат на другите създава състояние на извисяване в човешкия ум, като същевременно им дава право да правят същото.

2. Вдъхновява действие

По подобен начин състраданието също се доказва като голям мотиватор за действие. Някои проучвания са изследвали това дълго, разкривайки, че субектите, които са медитирали и са се фокусирали вътрешно, са били по-вероятно да действат въз основа на чувството си за състрадание , дори и да се противопоставя на социална конвенция. Това показва колко мощно може да бъде състраданието и подчертава способността му да стимулира конкретни действия.

3. Той е заразен

Вече се докоснахме до това как състраданието може да създаде състояние на извисяване и да вдъхнови другите и няма съмнение, че това има доминиращ ефект върху съзнанието на другите (особено тези, които са се възползвали от актовете на състрадание). Джеймс Фаулър от UC San Diego твърди, че това е представянето на това как добротата достига до другите и предизвиква верижна реакция, и не само защото хората се чувстват принудени да се съобразяват с действията на другите.Реклама

4. Това ни прави по-малко вероятно да избягваме онези, които болят

Нека се изправим пред факти; гледката на други хора, които изпитват болка, може да бъде притеснителна и е естествено да се търси полет в такива моменти. Доказано е, че укрепеното чувство за състрадание променя тази условна реакция във времето, тъй като избягването на негативни емоции се заменя директно с положителни състрадателни действия.

5. Прави ни по-привлекателни за другите

От чисто островна перспектива също е интересно да се отбележи, че състраданието ни прави по-привлекателни за другите. Изследвания върху предпочитанията за запознанства показват, че и двамата мъже и жените определят добротата като едно от най-важните качества, които търсят в партньора си, тъй като това се свързва с основното ни желание да бъдем обичани и обгрижвани по всяко време.

Как можете да станете по-състрадателни като личност

Има многобройни ползи от състраданието, много повече, отколкото изброихме тук. За да се възползвате от тях, ще трябва да станете по-закръглена и състрадателна личност, а добрата новина е, че състраданието може да се научи и усъвършенства чрез тренировъчни техники като медитация .

Реклама

Но кои са основните елементи на това и какви практически стъпки можете да предприемете, за да станете по-състрадателен човек? Нека да разгледаме:

1. Слушайте, защото кой не иска да бъде чут?

В основата на всеки състрадателен човек е вродената способност да слуша, но това е едно от най-трудните житейски умения за развитие. Изисква от нас да спрем всякакви преценки и да насочим неразделеното си внимание към ораторите, докато смиламе техните думи и контекста, в който те се изговарят. Това е от основно значение за проявите на съчувствие и съпричастност, тъй като слушането ни позволява да реагираме по най-подходящия и въздействащ начин.

2. Отговорете на емоцията, защото това показва вашата грижа.

Както вече казахме, важно е да вземем предвид контекста, в който се говорят думи, когато слушаме другите, и по-точно емоцията, която ги подкрепя. От задълбочаване отвъд буквалните интерпретации и приемайки, че думите сами по себе си могат да прикрият емоции като вина, страх и безпокойство, можем да разберем другите по-задълбочено и да изградим състрадателни взаимоотношения напред.

3. Приоритизирайте Личността, за да се чувства важна

Когато говорим за състрадание, съпричастност и съчувствие, почти винаги имаме предвид някой, който се върти по негативен път. Ключът към състраданието е да разпознаете положителните качества, които определят въпросното лице, и никога да не изпускате от поглед човешките му качества. Това гарантира, че преценявате всяка конкретна ситуация, а не участващия човек, като същевременно ви предлага възможност да засилите тези характеристики и да изградите позитивност.

4. Бъдете търпеливи, защото може да се случва много.

Когато се опитвате да достигнете до някой, който е обхванат от негативни емоции, може да е трудно да изградите доверие и отношения. Въпреки че изброените по-горе съвети ще ви помогнат да станете по-състрадателни и превъзходен слушател, вие също ще трябва да проявите огромно търпение, когато хората започнат да осъзнават, че могат да ви се отворят. Това със сигурност ще изисква безкористна перспектива и такава, която винаги поставя нуждите на страдащия пред вашите.

5. Отговорете с Feeling, за да покажете, че чувствате тяхната скръб, болка и безпокойство.

Без значение колко слушане трябва да направите като състрадателен човек, винаги ще дойде време да отговорите. Това е мястото, където разбирането ви за другия човек и неговото тежко положение е наложително, тъй като това трябва да обуслави вашия отговор и да насърчи честна, значима реакция. Ключът тук е това отговаряте с чувство , тъй като това показва факта, че ви е грижа и оставате потопени в изпитанията на другия човек.Реклама

Последната дума

Въпреки че наблюдаваме многобройни разлики между съчувствие и съпричастност, те имат общ произход и двете поставете основите да станете грижовен и състрадателен човек. Ползите от това са многобройни, както за вас, така и за психическото благосъстояние на хората около вас.

Препоръчани снимки: PublicCo / Pixabay чрез pixabay.com