Добрите комуникационни умения са ключът към всяка успешна връзка, защото връзките са емоционални и разчитат на междуличностен вербален и невербален обмен между двамата участващи хора. Повечето бракове започват с идеята за успех, без да осъзнават, че причината номер едно за развода е лошата комуникация. В случаите на родителство и съвместно родителство комуникацията е още по-важна, защото родителите отглеждат деца, които ще станат възрастни. Децата научават първите си комуникационни техники от своите родители или настойници. Има три вида комуникация:  вербална, невербална и писмена. По-долу са топ 10 ефективни комуникационни техники за двойки. Този списък е извлечен от мета проучване на много списъци от интернет, книги, интервюта и минал опит на този автор.

1. Не говорете по едно и също време – слушам !

Това може да изглежда очевидно, но когато емоциите са нагорещени, всеки човек иска да изложи гледната си точка и започва подсъзнателна борба за власт, което означава, че никой не е наистина заинтересован от разговора или решението. Моля, не се прекъсвайте един друг. Постоянното прекъсване е да заявите, че не смятате, че другият има нещо важно да каже и че просто искате вашия начин. Причината за разговора е да чуете гледната точка на другия. Устояйте на желанието да прекъсвате.

две. Помислете преди да говорите или ще съжалявате

„Дайте ми дарбата на слушащото сърце.“ – каза цар Соломон. Може да кажете нещо, което никога не може да бъде върнато. Ако разговорът лично е просто невъзможен, опитайте писмена комуникация, но моля, стойте далеч от интернет. Вие предавате лични чувства един на друг. Пишете си с кратки изречения. Напишете писмо или бележка. Но комуникацията в реално време е по-добра. Моля, БЕЗ ГЛАВНИ ГЛАВНИ букви. Писането само с главни букви създава впечатлението, че викате. ОБИЧАМ ТЕ е позволено. Не забравяйте, че вие ​​наистина се обичате.

3. Дай крясък – грижа

Кога общуване с вашия съпруг или партньор, толкова е важно да не се губи от поглед, че комуникацията е да направи връзката по-здрава, а не да се разпадне. Поставете се на мястото на другия човек. Опитайте се да разберете защо може да се чувстват така. Имат ли всички факти? Те просто искат внимание от вас? Независимо от това, третирайте чувствата им така, сякаш са важни.

Например, ако вашият партньор изрази загриженост, че не е поканен на социално събитие, което е важно за него. Ти от друга страна мислиш, че цялата работа е глупава. Въздържайте се от изразяване на мислите си и съчувствайте на партньора си. „Знам, че това беше важно за вас, но нека се опитаме да разберем защо не бяхме поканени, за да можем да ни поканят на следващото събитие или подобно.“ Може никога да не се случи, но вашият партньор ще ви обича за това. Малките неща са важни.

Четири. Без удари под пояса

Моля, внимавайте с езика си. Едно от нещата, които ще прекратят ефективната комуникация, е обръщението или споменаването на нещо, което се е случило преди много време. Особено ситуация, която е разрешена или простена. Моля, опитайте се да избягвате думите „вие“ и „винаги“. Тези думи със сигурност ще насочат разговора ви в негативна посока. Опитайте вместо това да наричате с любов първото име на партньора си. Тази техника разрежда гнева. Променя тона на разговора.

5. Факти, моля

Общото правило сред дългогодишните семейни двойки е, че можете да попитате за това, но ако не можете да го докажете, тогава трябва да го оставите. С други думи, ако няма доказателство, не го давайте на масата. Подозрението е едно, а да обвиняваш някого в това е друго нещо. Много партньори се уморяват да бъдат обвинявани в измама. Много измамници твърдят, че са били обвинявани в измама през цялото време, така че са решили наистина да го направят. Нормално е да си малко ревнив, когато става въпрос за любовта на живота ти, но не е нормално да го изразяваш всеки път, когато го почувстваш. Позволено е дискретно разследване, но не и обвиняване, без да сте сигурни.

6. Участвайте с искреност и честност

Разговорът е между двама души. Безшумното лечение не е разрешено. Обратното на любовта не е омразата, а безразличието. Когато партньорът ви говори, говорете му без скрити мотиви. Комуникирайте с прозрачност и честност. Задавайте въпроси за яснота. Ако сте заети, поискайте време, когато е по-добре и за двама ви. Не излизайте просто през вратата или слушайте и не отговаряйте. Не забравяйте, че сте в тази връзка заедно.

7. Наблюдение

Един от начините за общуване е да чуете какво не казва партньорът ви. Двама души във връзка се научават взаимно на страхове, цели, ценности и мечти. Никой не трябва да познава партньора ви по-добре от вас, затова използвайте това в своя полза и наблюдавайте ситуацията. Някои хора са по-добри в изразяването или общуването по-добре от други. Например, Рита знаеше, че съпругът й, рекламен директор, иска нов външен вид. Беше качил няколко килограма, така че тя си помисли, че се притеснява за това. Тя смяташе, че той иска да бъде по-привлекателен за нея, но след като го наблюдаваше как търси дрехи онлайн, тя осъзна, че иска нов външен вид, защото смяташе, че стилът му го устройва и го поставя в неизгодно конкурентно положение на работа с по-младите му колеги. Нямаше нищо общо с връзката им. Рита нае кариерен стилист, който реши проблема на съпруга й.

8. Езикът на тялото е техника за невербална комуникация

Въпреки че езикът на тялото е нещо, което трябва да се наблюдава, той говори силно. Когато съпругът ви говори, гледането на него или нея в очите означава, че вашият партньор има вашето неразделено внимание. Навеждането напред означава, че се интересувате от това, което казват, отклоняването на зрителния контакт е индикация за нечестност. Научете езика на тялото на вашия партньор. Например, Майкъл научи, че Лиза има различни разходки за всяко от настроенията си. Имаше разходка, когато беше заета, имаше една, когато беше ядосана, и съвсем различна разходка, когато беше спокойна. Майкъл често се настройва към езика на тялото й, за да разпознае настроението й и да избере подходящ момент за разговор с нея. Когато общувате с партньора си, не пренебрегвайте езика на тялото му, защото така можете да определите дали той ви разбира, съгласен е или не.

9. уважение – а gree да не съм съгласен

Никога не изпускайте от поглед факта, че вие ​​двамата сте в един отбор и няма причина да се унижавате или да се карате, защото винаги ще има друг проблем по пътя. Най-успешни са двойките, които се учат да решават проблеми заедно. Всеки проблем няма да бъде разрешим, защото вие и вашият партньор сте личности, които ще имат различни мнения от време на време. Осъзнайте, че връзката е по-голяма от всеки проблем. Освен това уважавайте партньора си, като бъдете довереник, на когото можете да разчитате. Шери и нейният съпруг Майк от десет години никога не са съгласни за политически кандидати. Беше малко като спорт и те навиваха противникови отбори. В края на изборите обаче те винаги бяха в един отбор, независимо от политическите въпроси.

10. Свидетели или намеса на трето лице

Много двойки търсят консултация, доверен приятел или член на семейството, за да играят неутрална страна във важно решение. Това не е лоша идея. Трето лице може да представи различна гледна точка на ситуацията. Просто се уверете, че лицето е довереник и има квалификацията да ви помогне с проблема. Например Джанет искаше съпругът й да бъде малко по-малко традиционен. Той беше много старомоден в идеите си за ролите на жените в брака. Никога не миеше чинии и не вършеше домакинска работа. Джанет работеше. Тя и Боб току-що имаха ново бебе. Джанет почувства, че се нуждае от повече помощ от Боб. Той не се съгласи. Джанет отиде при бащата на Боб за помощ. Той разговаря с Боб и сподели собствения си опит за промяна на възгледите си за ролята на мъжа в семейството. След това Боб започна да помага.

В заключение, ефективната комуникация е едно от най-добрите умения, които двойките могат да научат, за да подобрят връзката или брака си. Тези умения за междуличностна комуникация са вербална, невербална и писмена комуникация. Сред първите 10 ефективни комуникационни техники за двойки са изслушване, честна битка, получаване на фактите, грижа, честност, уважение, наблюдение, получаване на намеса на трети страни и активно участие.

Биография на автора: Силвия Смит е експерт по връзките с дългогодишен опит в обучението и подпомагането на двойки. Тя е помогнала на безброй хора и организации по света, предлагайки ефективни и ефикасни решения за здрави и успешни взаимоотношения. Нейната мисия е да осигури вдъхновение, подкрепа и овластяване на всички по пътя им към страхотен брак. Тя е известен писател за Marriage.com, надежден ресурс за подкрепа на здрави щастливи бракове.