Ако нещо не ви харесва, променете го. Ако не можете да го промените, променете отношението си. - Мая Анджелоу

Обзалагам се, че имате някои вредни навици, които бихте искали да промените. Кои са някои от нещата, които искате да не правите? Всички имаме навици, които ни ограничават, неща, които просто не можем да направим и се кълнем, че никога повече няма да правим. Никой не е перфектен и всеки има ограничаващи навици - някои повече от други - но ние обикновено забелязваме нашите вредни навици, след като те вече ни ограничават по някакъв начин и ние се оказваме да казваме неща като аз бих искал просто да бъда повече ... или бих искал да не съм Винаги го правя, а след това просто преминаваме към следващата мисъл и тя е забравена.

Обмисляли ли сте до каква степен влияят навиците ви върху живота ви в момента? Половината ви ден се състои от навици, от момента, в който се събудите до момента, в който заспите. Знаете ли, че почти 40% от действията, които предприемате всеки ден, са обичайни? Значи действате автоматично, без наистина да вземате активни решения; просто го правиш. Това се случва, защото мозъкът ви трябва да формира навици, за да освободи място за други важни неща. Представете си, ако трябва да се научите как да шофирате и да миете зъбите си всеки ден; не би било много забавно, нали?

През годините вероятно сте възприели и развили много различни навици, някои добри и други лоши, и навиците ви водят до резултатите, които имате в живота си в момента. Доволен ли си от тях? Много по-лесно е да работите за промяна на своите ограничаващи навици сега, отколкото да живеете с последиците от тях по-късно. Ако не промените навиците си, продължавате да ги укрепвате, което затруднява промяната на по-късен етап. За да промените ефективно навика, трябва да разберете как ги формирате и какво създава навик, навик.

Тайната за успешна промяна на навиците