Не знам какво да правя с живота си! Ако откриете, че казвате това, не сте сами. Обичайно е хората да стигат до точка, в която да се чувстват заседнали или без посока. Това може да е резултат от лошо вземане на решения или невъзможност за вземане на решения изобщо.

Не ме интересува с какво се занимавате. Искам да знам за какво болиш и ако смееш да мечтаеш да срещнеш копнежа на сърцето си. Не ме интересува на колко години си. Искам да знам дали ще рискувате да изглеждате като глупак за любовта, за мечтата си, за приключението да бъдете живи. -Ория планински мечтател

Това състояние на неизвестност какво да правите по-нататък се отнася за много хора, на всяка възраст и по различно време от живота ви.

Независимо дали завършваме гимназия, избираме своя път на кариера, възстановяваме се от сърце, съкращаваме ни или влизаме в пенсия, всички ние имаме точка в живота си, в която може да не знаем какво да правим по-нататък.

Отговорите или решенията, които търсим, варират в зависимост от това къде се намираме в живота си.

Млад завършил ще се съсредоточи върху отговора на този въпрос във връзка с бъдещето си и избора на правилната кариера. Човек, който започва пенсиониране, ще зададе въпроса с надеждата да направи нещо, което има стойност в живота си. Млада майка, разведена наскоро, ще зададе този въпрос с надеждата, че ще намери отговор, който ще й позволи да оцелее още един ден.

Лично аз открих, че следването на тези 5 стъпки ще ви помогне да разберете какво да правите с живота си, да се чувствате добре и да се отлепите.

1. Раздвижете се и изчистете ума си

Да не знаеш какво искаш е много по-добре от това да знаеш какво точно искаш, но да не можеш да го получиш, поне имаш надежда. Реклама

Веднъж се сблъсках с много предизвикателно и емоционално време; всичко, което можех да направя, беше да помисля какво трябва да направя, за да стигна до следващия ден.

Нямаше мисли за това, което исках да правя в бъдеще, нито за това как искам да бъде животът ми. Въпросът беше само да оцелееш от един ден до следващия.

За мен през това предизвикателно време, когато си казвах, не знам какво да правя с живота си, упражненията бяха решението да ми помогнат да преживея деня си.

Всяка сутрин алармата ми се включваше в 6 сутринта. Щях да си приготвя ходовата част до леглото. Щях да се облека, да изляза през вратата и да започна да тичам 45 минути.

Дълго време беше трудно да стана от леглото и да тръгна да бягам, защото просто исках да се скрия. С течение на времето започнах да чакам с нетърпение сутрешното си бягане, тъй като се чувствах по-енергичен и спях по-добре.

Може да не е сутрешно бягане, но намирането на начин за раздвижване може да ви помогне да изчистите мислите си и да подобрите цялостното си отношение^[1]. Многобройни изследвания^[две]са установили, че упражненията намаляват симптомите на депресия, което може да създаде пространство в съзнанието ви, което трябва да премислите през следващите си стъпки в живота.

Независимо дали става въпрос за бягане сутрин, йога следобед или колоездене през уикендите, намерете какво работи за вас и начина ви на живот. Реклама

2. Събудете съзнателния си ум и ограничете избора

Никой няма да направи живота ви вместо вас. Трябва да го направите сами, независимо дали сте богати или бедни, без пари или да ги изкарвате, ползващи се от нелепа съдба или ужасна несправедливост ... Самосъжалението е задънена улица. Можете да направите избора да го карате надолу. От вас зависи да решите да останете паркирани там или да се обърнете и да излезете. -Черил Стрийд.

Животът не е предвидим и решенията, които търсим, за да отговорим на нашите житейски въпроси, не винаги са добре обвити. Няма правила, които да спазвате и трябва да работите усилено, за да определите своя жизнен път, когато не знаете какво да правите с живота си.

Събуждането на съзнанието ни да приеме нашата реалност и да приеме промяната е една стъпка към това да разберем какво трябва да направим по-нататък в живота си.

Ставаме парализирани, а не освободени от силата на избора. Когато ни се представят твърде много възможности, мозъкът ни не знае какво да прави с всичко това.

Изследванията показват, че има едно сладко място, когато става въпрос за избор^[3]. Ако имаме твърде малко, се чувстваме ограничени. Ако имаме твърде много, се чувстваме съкрушени.

Как се превежда това във вашето ежедневие? Ако променяте полетата на кариерата и не сте сигурни към какво да преминете, ограничете възможностите си до пет или шест възможни области. Изберете да маркирате един от списъка на всеки няколко дни, след като сте седнали малко с избора. Тъй като мозъкът ви се фокусира върху все по-малко възможности за избор, ще стане по-лесно да видите посоката, в която истински искате да тръгнете.

3. Правете малки стъпки с 30-дневно предизвикателство

За да препрограмирате съзнателния си ум и да спрете да казвате, че не знам какво да правя с живота си, поставете си 30-дневно предизвикателство.

Може да попитате, защо 30 дни? Защото по този начин малките стъпки, които предприемате, постепенно се превръщат във вашите мощни навици. (Всъщност силата на тези малки навици е извън вашето въображение! Ето защо .) Реклама

Определянето на краен срок има мощен ефект върху мотивацията. Изследванията показват отново и отново, че крайните срокове, дори тези, които се налагат сами, могат да намалят отлагането и да доведат до по-добро вземане на решения^[4].

Опитайте да зададете една до три цели, които да бъдат постигнати по време на 30-дневното ви предизвикателство. Може би искате да се научите да кодирате. Поставете си седмични цели, свързани с безплатни онлайн курсове, и до края на месеца ще имате доста знания под колана си.

Или може би искате да прекарате повече време с децата си. Поставете си за цел да провеждате една семейна вечер всяка седмица, където да предлагате цялото си внимание на децата си. Можете дори да им позволите да помогнат да планират какво ще правите през тази специална нощ.

Постигането на тези цели след един месец ще ви даде увереност и вяра в себе си, за да продължите. Също така ви помага да избягвате да правите нищо, докато се чувствате заседнали. След като разберете, че можете да постигнете една цел, ще продължите да постигате все повече и повече.

4. Търсете мъдростта на другите, които са били там

Колкото по-обширни са познанията на човека за направеното, толкова по-голяма ще бъде силата му да знае какво да прави. -Бенджамин Дизраели

Четенето на разкази на други хора за това как са живели живота си, техните житейски философии и как са преодолели своите предизвикателства в живота може да бъде добър източник на мотивация и знания, когато казвате, че не знам какво да правя с живота си.

Техните истории може да ви вдъхнови и мотивира, особено когато не сте сигурни в следващите си стъпки. Дори по-добре, намерете някой в ​​живота си, който е бил в подобна ситуация, в която попадате сега. Попитайте как са преминали през нея, стъпките, които са предприели, и как са променили отношението си. Не трябва само да се учите от опит; можете също да се поучите от чуждия опит.

Основателят и главен изпълнителен директор на Lifehack, Леон Хо, преживя много възходи и падения в живота и излезе с рамка, която може да ви помогне да преодолеете настоящите си предизвикателства. Той има всичко записано в книгата Пълен наръчник за пълен живот , вземете копие от него, за да научите повече!Реклама

5. Научете за себе си

Във всеки момент на решение най-доброто нещо, което можете да направите, е правилното, следващото най-добро нещо е грешното, а най-лошото, което можете да направите, е нищо. -Теодор Рузвелт.

Разберете кой сте, какви са вашите страсти и какво искате да правите с живота си. Ако се чувствате заседнали, това може да е просто защото сте загубили връзка с най-автентичното си аз. Ако сте се откъснали от собствените си цели и мечти, ще бъде невероятно трудно да се върнете в релсите.

За да продължите напред, трябва да се освободите от миналото си и да прегърнете промяната. С промяната идва преоткриването. Ако не знаете кой сте и какво искате, много по-трудно е да продължите напред в живота си.

Като a житейски план и визия и знанието за вашата цел и как искате да живеете живота си са основите за изграждане на вашата увереност, устойчивост, смелост и отчетност.

С цел и визия няма да бъдете парализирани от страха да не знаете какво да правите; ще го възприемете като възможност да изживеете живота.

Ако не сте сигурни откъде да започнете, направете списък с приоритетите си. Оттам нататък можете да определите къде наистина искате да поставите енергията си и кои области от живота могат да използват вашето внимание. За да започнете, може да искате да вземете тази безплатна оценка на живота и вземете персонализиран отчет, за да разберете кои аспекти от живота първо се нуждаят от повече внимание.

Финални мисли

Ако казвате, че не знам какво да правя с живота си, помислете за тези стратегии, които споделих, за да подобрите живота си в дългосрочен план. Може би откривате, че обичате да пишете или искате да започнете бизнес. Можете да градите от тези неща и да създадете живот, който обичате да живеете.

Това е трудно пътуване, но е и възнаграждаващо, тъй като ще откриете целта на живота си и ще намерите своята страст. Ще знаете какво трябва да направите в живота си и действията, които трябва да предприемете, за да стигнете до там! Реклама

Още съвети, които да ви помогнат да стигнете по пътя

• Как да бъда верен на теб, когато животът те изважда от релси
• 12 неща, които трябва да запомните, когато се чувствате изгубени в живота
• Как да намерите себе си, когато сте загубени в живота

Препоръчани снимки: Toa Heftiba чрез unsplash.com

Справка