Ти си дебел.

Ти си грозна.

Това ли е най-доброто, което можете да направите?

Не струваш.

Ехото на това, което някой друг е казал за вас, се повтаря отново и отново в главата ви. Не можеш да го изключиш.Реклама

Най-лошото е, че това ви е разстроило или е изключително ядосано от онзи човек, който е казал, че това означава лоши неща за вас. Това е всичко, за което се чувствате и мислите през целия ден. Вашият ден е съсипан.

Случвало ли ви се е това?

Ние сме длъжни да срещнем хора, които ни нараняват

По време на живота си срещаме всякакви хора. Но не всички от тях в крайна сметка са наши приятели. Всички имаме различни ценности и принципи, така че когато срещнем някой, който се различава по отношение на гледането на живота, непременно ще има конфликт. А някои са твърде готови да изразят своето несъгласие, колкото и гадно да искат.

Може да ви е грижа твърде много за това, което мислят другите.

Това е основният проблем, от който страдат много от нас. Непрекъснато ни интересува какво мислят другите и как ни виждат. Много от нас не обичат да ни съдят и се тревожим за образа, който изобразяваме на другите. Може да звучи като легитимно нещо, тъй като живеем в общество, където трябва да играем по правилата, в противен случай може да бъдем избегнати.

Колко обаче е твърде много? Защо се интересуваме от това, което другите мислят до такава степен, че то съсипва деня ни и дори ни спира обратно към нещата, които наистина искаме да правим?Реклама

Ето защо думите, които излизат от устата на другите, ни нараняват. Оставяме ги да ни наранят. И няма смисъл в това, когато става въпрос за нашето емоционално благополучие.

Как да не позволявате на думите на другите да ви наранят

Това са стъпките, които предприемам, за да съм сигурен, че няма да бъда наранен от другите и какво казват те. Може да не е идеалното решение, но както го виждам, те са основните съвети, които, когато се прилагат, всъщност могат да ви изненадат с желаните резултати.

Заменете го с положителна мисъл

Когато някой те обиди или каже нещо, с което ти напълно не си съгласен, това продължава да се повтаря в главите ни отново и отново. Причината, поради която продължава да минава през главите ни, е, че повече от не, ние сме научени да се справяме главоломно с това. Казва ни се да го рационализираме, да го разсъждаваме и дори да го анализираме ... което в крайна сметка е ироничен цикъл, докато пасивно се справяте с мисълта, която ви вреди на първо място.

Просто осъзнайте, че това са само обикновени мисли, които ви минават през главата. Заменете мисълта с по-положителна. Това може да е добър спомен, оптимистичен поглед към бъдещето или някакъв страхотен сценарий, който наистина бихте искали да живеете. Може би бихте нарекли това желателно мислене, но ако това са просто мисли, защо да използвате отрицателни и да ги оставите да съсипят деня ви?

Не позволявайте на обидните думи на другите да поемат контрола над ума ви. Вашият ум е вашият ум, така че контролирайте мислите си и се развеселете.
Реклама

Върнете думите им

Много пъти думите на хората ни нараняват, защото не направихме нищо по въпроса. Не отвърнахме и не се застъпихме за себе си.

Може би си мислите: О, аз просто не исках да причинявам проблеми или просто не си струваше. Но може да не осъзнаете, че просто се потискате. И когато сте репресирани, чувствате празнота. Оттам идва болката.

За да не позволите на другите да ви наранят, трябва да се застъпите за себе си и да направите реплика, когато не сте съгласни с това, което казват. Това позволява изразяване, което до голяма степен помага за изчистване на негативизма във вас. Повярвайте ми - ще се почувствате много по-добре, когато се изразявате. Вие поне ще знаете, че сте направили всичко възможно и всичко, което сте могли, срещу неща, с които не сте съгласни.

Избягване

Последният съвет е просто да избягвате хората, които са там, за да ви наранят.Реклама

Проблемът тук е, че хората винаги имат оправдание защо излизат с хора, които не харесват. Някои хора се разхождат с хора, които не харесват поради работата си или не искат да се окажат дребни. По начина, по който го виждам, трябва да поемете отговорност за собствения си живот. Може да имате свои собствени ангажименти, но това не означава, че не можете да полагате усилия да се обградите с позитивни хора, което хората забравят.

Затова забравете за ангажименти или оправдайте очакванията за секунда. Вместо това променете обкръжението си и привлечете позитивни хора. Това ще направи разлика и хората няма да ви казват обидни неща.

Нараняването от думите на другите е много често срещан проблем, с който всички ние се сблъскваме в живота. Освен ако не сте изключително позитивни в живота и напълно фокусирани, трудно е да не позволите на другите да ви притесняват. Надяваме се, че тези съвети ще имат голямо значение. Опитайте ги и ме уведомете в коментарите какво сте направили (или правите), за да не позволят думите да ви наранят.

(Снимка: Обидни думи боли чрез Shutterstock)