КАК ДА СЪЗДАДЕТЕ СПИСЪК СЪС СТРАСТИ, КОИТО ВИНАГИ ВИ ВДЪХНОВЯВАТ

Нека се изправим пред фактите - животът не винаги е денонощен оптимистичен и вдъхновяващ парад. Изправяме се пред трудности, отегчаваме се, обезсърчаваме се. Може би не любов нашата работа. Може би просто не се чувстваме мотивирани или вдъхновени от настоящия ни списък със страсти и цели.

И може да бъде наистина трудно да се предприемат действия или да се следват нещата, които искаме в живота, когато сме не са чувствам се вдъхновен.

Вместо да чакаме и да се надяваме, че вдъхновението ще дойде магически при нас, какво, ако можем да извикаме вдъхновение към нашата врата, когато пожелаем?

Вдъхновението е това, което ви дава живот

Оказва се, че можем. Вдъхновението е това, което ви кара да се чувствате живи, това, което ви кара да предприемете незабавни действия и това, което ви кара да скочите от леглото, да се свържете с другите и ангажирайте с живота повече.

Когато сме вдъхновени, вдъхваме живот на различните проекти и взаимоотношения в живота ни^[1]. Вдъхновяваме се да купим подарък за наш приятел или партньор. Или се вдъхновяваме да предприемем допълнителен проект на работа. Или се вдъхновяваме да танцуваме насред улицата.

Вдъхновението е искрата, която ни подтиква да бъдем по-ангажирани с живота, а огънят, който запалва тази искра, е нашите страсти.

Когато сме запалени по нещо, чувстваме, че можем да го правим безкрайно, като когато водим страстен разговор до късно през нощта или когато страстно играем видеоигри и просто трябва да победим още едно ниво, или когато страстно танцуваме в клуба.Реклама

И всъщност можем карта тези страсти да създадат формула за вдъхновение, което да идва по всяко време.

Дори да се чувствате така, сякаш просто не сте страстен човек - или че наистина нищо не ви запалва - викам блъфа ви. Всеки отделен човек има неща, които го карат да оживяват, неща, които ги възбуждат в самия живот.

Просто може да сте прекарали толкова много време в това безстрастен неща в живота си, които сте притъпили чувствителността си към вашия списък със страсти. Въпреки това можем да запалим този огън доста лесно.

Просто трябва да проучим към какво сте чувствителни.

Страстите са във вашата чувствителност

Когато се чувстваме наистина вдъхновени, е много по-лесно да се вдъхновим, защото сме чувствителен към вдъхновение и страст в тези моменти. От друга страна, когато сме не чувствам се вдъхновен , може да се почувства почти невъзможно да стигнете до там.

Когато сме деца, обикновено сме много по-чувствителни към страстите си, отколкото когато сме възрастни, просто защото трябва да правим по-вдъхновяващи неща. Много по-лесно е да останем вдъхновени, когато играем игри, вместо да плащаме сметките или да шофираме в трафика.

Това обаче означава, че можем да преоткрием тези страсти доста лесно, като започнем с това, което сме са чувствителни към в живота и след това създаване на списък със страсти.Реклама

Всеки човек има уникална чувствителност, която е имал от раждането си. Някои хора са чувствителни към музиката и правилната песен може незабавно да промени настроението им. Други хора са чувствителни към свободата и много бързо започват да се чувстват в капан.

Чувствителността е нещото, което чувстваме. Те включват нашите страсти, но включват и нашата болка. Така че, ако не се чувстваме особено страстни, фокусирайки се върху страстите, които имаме няма достъп само ще ни накара да се чувстваме по-зле за себе си.

Вместо това, нека започнем с нещата, които са гадни.

Картирайте болката си, за да откриете страстите си

Вземете парче или хартия или отворете документ на Word и отговорете на следните въпроси:

Кое е едно от най-много предизвикателен или разочароващи моменти от живота ви (които не се чувстват повторно травмиращи, за да мислите за тях)?
Кои бяха пет неща, които почувствахте в този момент? (например чувствах се ядосан, разочарован, заседнал, недостатъчно добър и смутен.)
Сега го обърни. Какво бихте имали по-скоро се усеща в този момент? (например исках да се чувствам спокоен, развълнуван, мотивиран, достоен и горд.)
Вземете думите от Въпрос №3 и започнете да изброявате по всяко време чувствали сте тези думи в миналото. Почувствахте ли ги с някакви конкретни приятели? Усещахте ли ги да играят някакви игри или хобита? Чувствахте ли ги, че изпълняват някакви работни проекти?
Започнете да забелязвате модели в миналото и създавайте списък със страсти за бъдещето (например почувствах гордост в деня на сватбата си. Свързването с приятели и семейство ме кара да се чувствам горд и е моя страст.)

Как да си направим глупав списък на страстите

Може да отнеме известно размиване, за да модифицирате тези минали случаи на вашата чувствителност настоящ момент преживявания. Например вече не можете да се занимавате с това хоби, да имате тази работа или да се разхождате с тези приятели. Така че, като започнете да изброявате, бъдете реалисти относно това, което ще работи за вашия текущ начин на живот.

Важното е да се отбележи, че сте се чувствали осветени в живота някъде преди и можем да картографираме самата чувствителност, която ви кара да се чувствате живи и осветени, и след това да възпроизведем това чувство.

Да кажем, че една от думите, които искате да почувствате, е свързана. В миналото може би сте се чувствали свързани в дълбоки разговори с приятели. Въпреки че е малко вероятно всеки ден да имате време или място за дълбоки разговори с приятели, знаете, че свързването с приятели ви осветява.Реклама

Така че, може би знаете, че в секундата, в която се чувствате без вдъхновение, изпращате бързо текстово съобщение до близък приятел. Може да не е бил дългият разговор, който се е случвал в миналото, но със сигурност ще ви даде малко вдъхновение.

Или да кажем, че една от тези думи е игрива. Спомняте си, че сте се чувствали да играете в пясъчника като малко дете. Вероятно не се отправяте към детската площадка като възрастен, но знаете, че времето за творчество без натиск е важно за вас. Следващият път, когато се почувствате без вдъхновение да спазите този срок, ще отделите един час с вашите книжки за оцветяване и след това ще се вдъхновите да завършите работата си.

Изберете три неща, които да правите ежедневно

Вече може - и да се надяваме - да имате дълъг списък със страсти. Разгледайте списъка и изберете три неща в него, които реално можете да правите всеки ден. Това не е необходимо да бъдат монументални неща. Всъщност най-добре е те да са супер прости и практични за ежедневно изпълнение.

Може би сте избрали да танцувате по три минути всеки ден, преди да влезете под душа, за да усетите закачлив . Или може би започвате да пиете чай от лайка всяка вечер, за да се почувствате отпуснат . Или може би започвате сутрешен списък със задачи, за да усетите съсредоточен .

Всъщност няма значение какво е, стига реално да можете да го правите ежедневно и това ви кара да усещате някои от тези думи.

Колкото по-често го правите, толкова повече чувствителен ставате към нещата, които ви карат да се чувствате страстни и вдъхновени, и толкова по-лесно е да се вдъхновите в един момент.

Останалите страсти - за които не се ангажирате ежедневно - стават вашият резервен списък. Всеки път, когато имате нужда от малко допълнителен тласък, просто погледнете този списък на страстите и можете да се почувствате вдъхновени по всяко време, когато пожелаете.Реклама

Защо работи

Проблемът с повечето съвети за страст и вдъхновение е, че е доста общ - и може да работи или не да работи конкретно за вас. Ако обаче започнем с вашия чувствителност и преживявания, където сте стигнали вече почувствали тази чувствителност, тогава имаме доказана формула, която работи специално за вас.

Вместо да се напъвате да бъдете някой, който не сте, е много по-лесно да намерите вдъхновение в това, което вече сте и към какво вече сте чувствителни.

Ако сте почувствали много разочарование или болка наоколо изолация , има вероятност да сте чувствителни към Връзка и се чувствате по-вдъхновени, когато сте свързани . Ако сте почувствали много разочарование или болка наоколо чувство на опасност , има шанс да сте чувствителни към него и да се чувствате по-вдъхновени, когато сте безопасно .

Така че, ако се чувствате свързани или безопасно или каквото трябва да почувствате, тогава ще се почувствате вдъхновени и ние можем да използваме тази формула, за да изградим живот, основан на вашия списък със страсти и това, което ви осветява.

Винаги се чувствайте вдъхновени

Подобно на поддържането на форма, най-добрият начин да се вдъхновите е никога да не излизате от него. Колкото по-малко вдъхновени се чувстваме за живота, толкова по-малко чувствителни сме към вдъхновението. Добрата новина е, че всеки от нас има своя собствена чувствителност и страст как чувстваме се вдъхновени.

Ако направим списък с тези страсти и го държим под ръка - и дори правим три неща от него всеки ден - тогава имаме надеждна формула за вдъхновение при падането на шапката и непрекъснато ставаме все по-чувствителни към това вдъхновение всеки ден.

Вдъхновението не изисква определена работа, часове време или дори определена сума пари. Дори да имаме само пет минути безплатно на ден, можем да правим неща, които сме зная поставете ни на път за вдъхновение и нови действия. Защото, когато сме вдъхновени, сме мотивирани да предприемем нови действия и да започнем да променяме живота си към по-добро.Реклама