Като правило мисленето е нещо добро и въпреки че някои хора не го правят достатъчно, някои прекалено много мислят за всичко. И двата пола могат да попаднат в двете категории - днес ще си поговорим за този, който прави твърде много.

Някои хора се мислят за стагнация, разочарование, изтощение, безпокойство и дори болест. Те имат способността да направят опростеното, сложното, лесното, трудно, второстепенното издание, голяма драма и безболезненото, пълно с болка. Те са умели да изтръгнат поражението от челюстите на победата, а също и да губят времето и таланта си чрез вековно изкуство на прекален анализ на всичко и всички; анализ парализа. Те са експерти по неправилно тълкуване на това, което хората казват и ако има начин да нарани чувствата си, те ще го намерят. Дори отидете да го търсите. Те не само имат история на почти правене на неща, но по-често са натрапчиви, компулсивни с перфекционистични тенденции. Те се притесняват твърде много. Почти за всичко. Те са угодници на хората, които искат промяна (различна), но процесът на промяна ги плаши. Те не се нуждаят от други хора, които да саботират техните мечти или цели, те могат да направят това сами. Те са висококвалифицирани в изкуството на самосаботаж и ако някой им попречи, това са те. Те са ... Свръхмислещият.

Така че, ако се идентифицирате с някое от изброените по-горе, тогава вероятно обитавате церебралния пейзаж някъде между случайния свръх мислител и хроничния свръх мислител. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се справите с прекомерното мислене (дума). (Сега).Реклама

1. Спрете да чакате съвършенство (перфектен момент, перфектни условия), преди да направите това, което знаете, че е трябвало да направите отдавна. Да бъдеш амбициозен е чудесно, но да се стремиш към съвършенство е нереалистично, непрактично и изтощително. Стремете се към постоянно усъвършенстване и съзнателно и методично работете за положителна промяна там, където най-много се нуждаете.

2. Не приемайте. Не действайте на предчувствия, а на факти.

3. Бъдете по-инициативни; прави неща! Излезте от теорията и в практиката. Сега! Всеки ден правете поне едно нещо, което ще ви доближи до мястото, където искате да бъдете. Дори да ви плаши. Особено ако ви плаши. За да откраднете заглавие на нечия друга книга, почувствайте страха и го направете все пак. Не позволявайте на страха да отвлече потенциала ви или да прокара живота ви (в земята).Реклама

4. Задайте си правилния тип въпроси ; тези, които ще ви поставят (психически) в положително, практично, продуктивно и фокусирано върху решения пространство за главата. Признайте проблема, но бъдете изцяло за решението. Съзнателно намерете доброто.

5. Да имате сонда (треньор, приятел, наставник, роднина); някой, който ще ви предостави подходяща, значима, конкретна, неемоционална обратна връзка - не можете да бъдете обективни по отношение на вас. Уверете се, че това е някой, който ще ви каже това, което трябва да чуете, а не това, което искате да чуете.

6. За да преминем последователно и съзнателно от посредствен към невероятен, създайте план и се ангажирайте напълно с него . Не си давайте клауза за бягство. Идентифицирайте и се ангажирайте с поведението си, което не подлежи на договаряне.Реклама

7. Спрете да рационализирате, обосновавате и обяснявате какво не правите. Опитайте честност, това е доста ефективно. И освобождаващо.

8. Водете дневник на успеха (лукаво име, но страхотна концепция). Журналирането на вашите мисли, решения, поведения и резултати е чудесен начин да запазите перспективата, да останете фокусирани и мотивирани и да деемотивирате процеса на промяна. Това също е добър начин да научите какво работи - за вас.

9. Излезте от мислите си. Екхарт Толе говори за намирането на това много тихо, релаксиращо и красиво пространство извън нашите мисли. Мястото, където живеят мир, спокойствие, радост и свобода. Това е нещо, върху което трябва да се работи, но с практика ще можете да го правите почти навсякъде и по всяко време. Не знаем колко е трудно да спрем да мислим, докато не опитаме. Иронията е, че преместването отвъд мислите ни всъщност не е да се опитваме, а да се освободим. От хаоса. Умът може да бъде изтощително място и понякога се нуждаем от почивка от него. Ако се борите с тази концепция, започнете, като загубите себе си в някои от любимата си музика. Излезте от съзнанието си и влезте в музиката; далеч от церебралната и в творческата. Духовното. Немислещият. Ако се интересувате да проучите и разберете повече тази концепция, вижте книгата на Екхарт Толе „Силата на сега“. Това е доста тежко (вероятно странно в зависимост от това къде се намирате), но си заслужава, ако можете да издържите и да усвоите замислено думите му.Реклама

10. С всички мисли, които обикалят в главата ви, някои от тях трябва да бъдат изгонени, други са заседнали и са твърде уплашени, за да излязат навън. Вижте мислите на мозъка си като един масивен жилищен блок. Нека да разгледаме ниво 2 на блока ви с апартаменти ... докато вървите по коридора, чувате старата луда жена зад Апт 22, че трябваше да го направите по този начин стуупид .... По-надолу е бъбривото в Apt 28, което винаги има отворена врата и изскача навън и ви разсейва, точно когато се опитвате да стигнете някъде. В края на коридора е г-н Gotnothingbettertodo, който непременно ще ви спре мъртъв, ако само сте видели колко глупаво изглеждате, никога повече не сте правили това! Тези наематели на проблеми създават всъщност онези мисли, които прекъсват движещите ви сили и ви смразяват с чувство за вина, безпокойство и причини да ни държите неподвижни. Тези наематели са наистина лесни за забелязване, не са плащали наем от години, не се справят добре и създават проблеми на всички останали (добри) наематели. Тези наематели трябва да бъдат изгонени - в сила незабавно!

Започнете точно сега - изберете най-обезпокоителния наемател, за когото знаете, че не ви върши никаква работа и предайте ръчно известието си СЕГА! Влезте в този асансьор, натиснете бутона до пода, за който знаете, че продължавате да избягвате .. и марширувайте до тяхната врата с увереност и ръчно предайте това известие. Ако не си сътрудничат, хванете ги за глезените и ги изхвърлете. Тези наематели са уредени отдавна и знаят как да ви убедят - така че не се поддавайте! Не забравяйте, че там има и други фантастични наематели, които ще бъдат до вас, за да ви подкрепят в тази масова евакуация.

Това ще направи място за нови, вдъхновяващи наематели. Направете този апартамент Block your own - върнете го към живот, създайте дейности за вашата общност, сложете груб килим, внесете листни растения, поставете в бар на горния етаж с 24/7 усещане за добра музика (до спа центъра на мозъка и закрития басейн ) - дори обновете цяло ниво и го превърнете в мозъчно убежище, където вашите наематели могат да отидат, за да вдигнат крака и да се възстановят. Това е вашият апартаментен блок - възможностите са безкрайни!Реклама