Онзи ден препоръчах филма Отвътре навън на моята приятелка, Синтия, като интервенция . Любимата й племенница Емили преминава през пубертета. Сладкото момиченце, което обичаше да пазарува и да прави занаятчийски проекти с леля си, сега е мрачно и не се интересува от споделянето на тези дейности. Синтия се чувства наранена от тази промяна, но усилията й да контролира връзката им и да я върне „в релси“ се оказват обратни и правят нещата между тях още по-обтегнати. Сега, за съжаление, Синтия изглежда е загубила всякаква обич и състрадание към момичето, което някога е обожавала. Надявах се, че гледайки филма, тя може да омекне и да почувства съчувствие към племенницата си. Отвътре навън може да е дива, анимирана игра за деца, но съдържа поне три мощни послания за родители и лица, които се грижат за тях.

Филмът разказва за 12-годишно момиче на име Райли, което е емоционално разтърсено от преместването на семейството си от Минесота в Сан Франциско. Този филм е уникален с това, че опознаваме Райли отвътре в нейното тяло. Основното местоположение на филма е нейният мозък, а главните герои са нейните емоции: радост, тъга, страх, отвращение и гняв. Когато историята започва, Джой, изиграна възхитително от Ейми Полер, която върши страхотна работа начело на мозъка на Райли от ранна детска възраст, се бори да поддържа Райли щастлива в разгара на големи промени в живота. Докато Джой се опитва да управлява всички възприятия и поведение на Райли, ние наблюдаваме огромен свят от вериги, връзки и спомени, които водят до личността на Райли. Наблюдаваме верижна реакция от мозъчни събития, които оставят Райли в дълбок фънк.

Първото послание, което можем да извлечем от този филм, е : До известна степен нашите деца са оставени на милостта на мозъка си! Разбира се, родителите влияят изключително много на децата си чрез „възпитателната“ страна на уравнението, но научаването за „природата“ на мозъка и всички адаптивни, неизбежни развития, които ще настъпят в мозъците на нашите деца, докато растат, може помогнете ни да възпитаваме децата си по възможно най-чувствителните и продуктивни начини.

Родителите на Райли са объркани от промените в нейното поведение, точно както толкова много истински родители се чувстват безпомощни да се намесят, когато децата ни действат по начини, които не харесваме или не разбираме. За щастие има изобилие от ресурси, които могат да ни научат за развиващия се мозък, така че можем да бъдем по-ефективни в обичането на децата си през всички етапи от живота им. Например, какво ще стане, ако моята приятелка Синтия научи, че мозъкът на Емили е буквално програмиран да отблъсква членовете на семейството си на тази възраст?

В книгата Мозъчна атака: Силата и целта на тийнейджърския мозък , д-р Daniel J. Siegel подчертава какво е важно и ценно за промените в поведението на тийнейджърите. Отблъскването от родителите е началото на процеса на напускане на дома за тийнейджърите. Сийгъл казва: „Смелостта да се изнесеш и да се отдалечиш се създава от веригата за възнаграждение на мозъка, която се активира все повече и вдъхновява тийнейджърите да търсят новост дори в лицето на непознатото, докато излизат в света“ (2013 г.). Сийгъл продължава да обяснява, че за нашите древни предци е било наложително по-възрастните юноши да напуснат дома си и да се измъкнат от семействата си, за да предотвратят инбридинг и генетичен упадък. С други думи, оцеляването на вида диктува, че интересите и личността на децата ще се променят, когато станат юноши.

Научаването за мозъка може да бъде спасение и за хората, които се грижат за по-малки деца. Как трябва да реагирам, когато моят седемгодишен кръщелник избухва? Явно зависи. В книгата Детето с цял мозък , авторите Даниел Дж. Сийгъл и Тина Пейн Брайсън, обясняват, че има два различни вида избухвания. „Избухването на горния етаж“ е стратегия, която произхожда от мозъчната кора. Сийгъл и Пейн го наричат ​​„истерика на горния етаж“, защото детето използва по-висшите мозъчни функции на мисълта и планира да „по същество реши да направи припадък“, за да получи това, което иска (2012 г.). По време на изблик на горния етаж детето контролира чувствата си. Ако трябваше да получи обекта на своето желание, той можеше веднага да спре да изпитва емоции. Предложението на авторите за справяне с изблик на горния етаж: „Никога не преговаряйте с терорист.“ Състрадателен, но твърд отговор е подходящ, за да се съобщи, че няма да има печалба за манипулативното поведение.

„Избухването на долния етаж“ включва различна част от мозъка и изисква много различна реакция. Долната част на мозъка, от горната част на врата до моста на носа, е отговорна за по-основните функции за оцеляване, включително силни емоции като гняв и страх и реакции на борба или бягство (Siegel & Bryson, 2012). При изблик на долния етаж висшата мозъчна функция на детето е „офлайн“ и то не може да контролира чувствата си. Според Сийгъл и Брайсън, когато се опитвате да помогнете на дете, което има избухване на долния етаж, най-добре е да се свържете чрез докосване или успокояващ глас и да му помогнете да се успокои. По-късно, когато той се установи и мозъчната кора отново е онлайн, можете да говорите за случилото се и да му помогнете да го осмисли (2012).

Тези примери са само върхът на айсберга, когато става въпрос за това, което експертите знаят за развиващите се мозъци на децата, и си струва да научим колкото можем повече.

Друго силно послание във филма е: Тъгата ни лекува. Точно като Джой във филма, моят подход по подразбиране е да се опитам да остана позитивен. аз а невалиден да се чувствам тъжен, ако е възможно. Не мисля, че съм сам в това. Виждам, че моите приятели и членове на семейството се борят да останат „будни“. Но дали животът ни ще бъде по-богат и по-удовлетворяващ, ако позволяваме на тъгата да поема волана по-често?

Във филма Райли не може да обработи всички промени в живота си и да бъде щастлива, ДОКАТО не почувства тъга. Много пъти се смях на глас, докато гледах Отвътре навън , но това, което най-много ми хареса във филма, беше, че ме накара да се почувствам тъжна по най-милия начин. Плаках, а когато излязох от театъра, се почувствах по-спокоен и щастлив, отколкото когато влязох. Специалистите биха казали, че подобреното ми настроение не е случайно.

В рамките на обширната работа на д-р F.S. той е писал обширно за важността на усещането за емоции. Във филма, Справяне със страха от интимност , отбелязва той относно иронията на страха на хората от тъга, отбелязвайки, че според неговия опит те винаги се чувстват по-добре, когато усетят тъгата и я изгонят. Както казва Файърстоун, „Тъгата е склонна да центрира хората“ (2000). Джоузеф Форгас от Greater Good Science Center в UC Berkeley е съгласен, че тъгата има стойност в живота ни. В статията си, озаглавена „Четири начина, по които тъгата може да е добра за вас“, той се позовава на експерименти, които показват, че леките епизоди на тъга могат да „подобрят вниманието към външните детайли, да намалят пристрастието към осъждане, да увеличат постоянството и да насърчат щедростта“ (2014 г.). Трябва да се отбележи, че той също така прави важно разграничение между тъга и депресия, което е разстройство на настроението, което може да бъде изтощително.

Поглеждайки назад, знам, че всеки път, когато съм си поплакала добре, след това се чувствах по-свободна и по-свързана със себе си и с другите хора. Свързвам се с това, което авторът Сюзън Пивър казва за тъгата в статия на Mindful Magazine, наречена „Значението на тъгата“. Пивър пише: „Отчаянието е това, което се случва, когато се бориш с тъгата. Състраданието е това, което се случва, когато не го правите. Няма да се чувства „добре“. Ще се чувства жив и тази жизненост е пътят към блаженството“ (2011).

Последното съобщение, което получих от мисленето за филма, беше следното: Всичко е за Интеграция . Радостта и тъгата трябва да работят заедно, за да може Райли да процъфтява, а ние се нуждаем от интеграция за оптимално качество на живот. Интеграцията е идеалното състояние за нашите мозъци и за нашите чувства. Когато помагаме на нашите деца да използват мозъците си на горния етаж, за да разберат какво се случва в мозъците им на долния етаж, ние им помагаме да намерят интеграция. И когато позволим на нашите тъжни чувства да съществуват заедно с нашите щастливи чувства, ние си даваме възможност да бъдем напълно интегрирани и живи.

Какво означава всичко това за моята приятелка Синтия? Предполагам, че тя може да се почувства по-добре, ако си позволи да изпита тъгата да гледа как Емили се превръща от дете в юноша. Като почувства собствената си тъга, както и разбирайки, че промените в мозъка на Емили са необходими и полезни, Синтия може да стигне до по-приемливо място. Оттам тя може да намери нови начини да се свърже с Емили. Може би, вместо да се опитва да налага споделена дейност, Синтия би могла да напише закачлива бележка, която изразява нейната любов и отправя открита покана за разговор или излизане по всяко време, когато Емили пожелае.

Едно нещо е сигурно, като се учим, усещаме и интегрираме себе си, ние можем да предложим повече на хората в живота си. Като сме чувствителни към себе си, можем да обичаме другите хора по-добре. Това наистина е безсмислено.

Препратки

Forgas, J. P. (2014, 4 юни). Четири начина, по които тъгата може да е полезна за вас. Посетен на 28 юли 2015.

Глендън (продуцент). (2001). Справяне със страха от интимност [Филм на DVD]. Съединени щати.

Piver, S. (2011, 20 април). Значението на тъгата . Посетен на 28 юли 2015.

Siegel, DJ (2013). Мозъчна атака: Силата и предназначението на тийнейджърския мозък . Ню Йорк, Ню Йорк: Penguin Group.

Siegel, D.J., & Bryson, T.P. (2012). Детето с цял мозък: 12 революционни стратегии за подхранване на развиващия се ум на вашето дете . Ню Йорк: Delacorte Press.