Във филма има сцена Нещо трябва да се даде който просто и кратко улавя една реалност за истината. След като хваща мъжа, когото обича, на среща с друга жена, Даян Кийтън е изгонена от ресторанта от виновен и обезумял Джак Никълсън. Когато най-накрая я спира, той я моли: „Никога не съм те лъгал, винаги съм ти казвал някаква версия на истината“. Тя отговаря: „Истината няма версии, нали?“ И това е самата истина. Истината може да има много страни. Може да е сложно или трудно за разбиране, но съществува. В една версия. И все пак повечето от нас имат проблеми с истината. Може да не сме откровени лъжци, но със сигурност засенчваме истината, за да я наместим по-удобно в живота ни – за да я предпазим от прекъсване на каквото и да било от кариерата ни до връзките ни до следобедите ни.

В нея изследвания , д-р Бела ДеПауло установи, че хората лъжат при всяко пето от ежедневните си взаимодействия. Памела Майер, автор на Забелязване на лъжи: Доказани техники за откриване на измама , твърди в нея TED разговор че сме лъгани от 10 до 200 пъти на ден. Важно е да помислим: колко честен е светът, който сме създали около себе си? Колко често ние самите лъжем? И, от друга страна, сплашваме ли другите по начини, които могат да ги насърчат да засенчат истината?

Обичайно е хората да казват само онези части от истината, които смятат за приемливи или които смятат, че хората искат да чуят, оставяйки цялата истина скрита. Те могат да лъжат чрез пропуск или да казват „малки бели лъжи“, които рисуват много различна картина на реалността. Не е изненадващо, че тези лъжи не само нараняват отношенията, те могат направо да ги разрушат. Дори лъжите, изречени в името на защитата на другите, могат да ви накарат да се почувствате доста зле за себе си, защото не се чувствате като автентична, силна личност, когато не сте честни. Ето няколко примера за многото начини, по които хората лъжат и как тези лъжи ги нараняват във всички области на живота им:

Контролиране на отговор

Когато говорите с близък приятел за взаимодействие с колега или любовник, казвате ли само вашата страна на историята? Пропускате ли малък, но важен детайл за нещо, което сте донесли на масата? Преформулирате ли по-малко желаните думи, които сте казали в момента? Помислете как тези фини промени могат да повлияят на отношението и реакцията на вашия приятел. Просто карате приятеля си да каже това, което искате да чуете? В крайна сметка, колко автентичен е отговорът им, ако сте стратегически манипулирали резултата?

Когато контролирате отговора, като засенчвате истината, вие създавате алтернативна, съгласувана реалност между вас и друг човек. След това получавате съвет, който може да се основава на грешна информация. Освен това вие се лишавате от стойността и почтеността, които може да са ви присъдили истинските мнения на друг човек.

Лъжа чрез пропуск

Някога оплаквали ли сте се на някого, че не отслабвате, без да споменавате грандиозното фрапучино, което сте изяли като следобедна закуска? Всеки има моменти, когато пропуска по-малко желани подробности. Понякога правите това, за да бъдете чувствителни или да пощадите чувствата на човек, но понякога тези подробности имат значение и вие го знаете. Например, ако партньорът ви попита какво сте правили този ден, може да не споменете, че сте се сблъскали с бивш и сте обядвали. Може би се опитвате да прикриете продължаващ флирт с колега. Това може да не ви се струва като измама, но си представете как партньорът ви би ги видял. Независимо дали няма какво да криете или нещо истинско, за което бихте предпочели да не знаят, пропускането на важни факти ще ви накара да се почувствате сенчести и ще създаде огнище за по-нататъшни измами. От друга страна, създаването на среда, в която можете да бъдете открити за тези неща, ще насърчи чувството на взаимно доверие и честна комуникация.

Преувеличения

Несигурността на хората в себе си може да ги накара да се опитат да запазят определен образ за себе си и може да изпитват нужда от одобрение от другите. Въпреки това, когато преувеличавате или не се представяте честно, оставате да се чувствате като измамник, което допълнително наранява самочувствието ви. Има тънка граница между подчертаването на вашите качества и пълното раздуване на вашите способности. На работа може да обещаете да завършите задача, която знаете, че няма да успеете да завършите навреме. Може да преувеличите пред шефа, когато става въпрос за вашия напредък или ниво на умения. Правенето на това ще доведе до проблеми, когато най-вероятно действията ви няма да съответстват на думите ви.

Понякога може да излъжете, за да компенсирате вината. Родителите често правят това с децата си, като пропускат футболен мач, например, след което обещават, че ще се появят на всеки мач до края на сезона – само за да ги разочароват отново скоро след това. Трудно е да скриеш неизпълнено обещание, пропусната среща или лошо представяне. Преувеличаването ви смята за ненадежден. Думите ви започват да значат много по-малко, когато реалността не съвпада. Освен това може никога да не повярвате, че сте избрани или загрижени за това, което сте в действителност.

Самозащита

Твърде често хората са обучавани от вътрешен критик да не изразяват директно това, което искат или чувстват към други хора. Може да имате вдигнат гард, който ви казва да не бъдете твърде уязвими. Може да омаловажавате емоциите си или да се държите така, сякаш не ви пука, защото не искате да се чувствате или да изглеждате като глупак. Но да се защитавате с измами или фалшиви изображения на това кои сте, ще ви отдалечи от целите ви и вероятно ще ви попречи да получите това, което искате в живота.

Клюки или тайна комуникация

Клюките са епидемия. Има го във всяко домакинство, офис и кафене. Това е процъфтяваща индустрия, която превзема нашите медии. Най-големият проблем с това да говорите за някого зад гърба му е, че можете напълно да отречете тези наблюдения, когато сте лице в лице с този човек. Можете да видите как това може да навреди на вашите взаимоотношения. Истинският приятел или любим човек трябва да бъде някой, с когото можете да говорите открито, някой, на когото можете да предложите обратна връзка и да приветствате същото в замяна.

Друг проблем е, че клюките пораждат цинизъм и унищожават състраданието. Това е неприятен начин за индиректно справяне с реални наблюдения или състезателни чувства. Когато предпочитате директната комуникация пред клюките, ставате по-истински, по-състрадателен и да не говорим, по-привлекателен човек.

Някои хора вярват, че имате нужда от лъжи, за да оцелеете в една връзка. Бих казал, че това е невярно. Подвеждането на човек изкривява неговата реалност и го кара да се чувства луд, което е едно от най-неетичните неща, които можете да направите на друг човек. И така, какво можете да направите, за да бъдете по-честни? Можете да започнете, като бъдете честни със себе си.

Първо, можете да спрете да слушате вашитекритичен вътрешен глас.' Засенчването на истината често идва от слушане на вътрешен треньор, който не е на ваша страна, който ви инструктира да се самозащитите, като ви казва неща като това, че можете да бъдете приети само ако кажете правилното нещо или наистина не се разкриете. Във връзка с вашия шеф може да ви каже: „Напоследък бъркате, така че накарайте шефа си да мисли, че сте решили този проблем без помощта на вашите колеги.“ При съпругата ви може да каже: „Не й казвайте, че сте забравили рождения й ден, това само ще доведе до кавга.“ Във връзка със състезател може да ви посъветва: „Не му казвайте, че мислите, че е талантлив. Не оставяйте бдителността си. Той просто ще използва истината, за да те нарани. Като опознаете този вътрешен критик, можете да го отделите от реалната си гледна точка и да действате срещу него.

След това можете да рискувате с хората, на които държите, като бъдете много по-честни и директни с тях. Можете да намерите здравословни и внимателни начини да изразите себе си и да бъдете чувствителни към чувството за реалност на другия човек. Истината може да не винаги е лесна за чуване, но в дългосрочен план ще спечелите много повече доверие и уважение от хората, чието мнение цените най-много.

Когато става въпрос за истината, важно е да помислите дали искате хората да ви вярват. Цените ли почтеността и искате думите ви да бъдат отразени в действията ви? Ако се ангажирате с тези качества на поведенческо ниво, ще можете по-добре да спечелите доверие и да живеете живота си с честна, открита комуникация. Този свят може да не е перфектен, нито истината винаги е лесна за възприемане, но можете да намерите спокойствие и свобода в сигурността да знаете, че светът, който сте създали около вас, е толкова реален, колкото е реален.