Помислете за времето, когато сте били в училище. През повечето време вероятно сте се радвали да научите нови неща и да се забавлявате с приятелите си.

Въпреки това, почти сигурно сте срещнали някои отвратителни, смущаващи моменти.

Като времето, когато учител ви зададе прост въпрос пред класа - но вие отговорихте грешно. Съучениците ти започнаха да се подиграват, преди бързо да преминат към неконтролируем смях! Въпреки учителката, която им каза да мълчат, щетите бяха нанесени. Направихте се да изглеждате като глупак пред вашия клас. И очевидният ви срам беше изписан по цялото ви лице.

На подсъзнателно ниво това ужасно преживяване вероятно ще ви повлияе и днес.

Повечето смущаващи моменти, които измъчват живота ни, се разделят на шест категории:^[1]

1. Поверителност. Вие се променяте в спалнята си, когато някой отвори вратата, без да знае, че сте там. Тъй като сте само наполовина облечени - сте силно смутени от инцидента.

2. Липса на знания и умения. Чувствате се уверени, че интервюто ви за работа от мечта върви добре. Изведнъж обаче ви беше зададен въпрос за умение, което сте посочили в автобиографията си. Интервюиращият знае много за умението и е ясно, че не го знаете!

3. Критика и отхвърляне. Отидохте в местната банка, за да видите дали можете да уредите заем за кола. Съветникът прекарва дълго време, като събира финансовите ви данни и ви задава въпроси относно планираната от вас покупка на кола. След 30 минути с вас съветникът казва, че всичко изглежда добре, но тя просто трябва да провери кредитна проверка. Дотогава всичко вървеше добре. За съжаление кредитната проверка разкрива, че нямате право на заем от банката. Чувствате се победени и смутени.

4. Неудобни действия. Вашият приятел току-що си купи нов апартамент и те помоли да дойдете на тяхното домакинство. Появяваш се с бутилка вино и малко шоколади. Партито върви чудесно, докато не се случи бедствие ... Вие сте съборили чашата си с червено вино и тя се е разляла по чисто белия килим. Неудобно, със сигурност!

5. Подходящо изображение. Били сте поканени на театрално представление от някои колеги от работата. Небрежно се съгласихте да отидете, без да обръщате прекалено много внимание на това, за какво става въпрос в шоуто. В деня на шоуто се съгласявате да се срещнете с колегите си извън театъра. Закъснявате малко, но това не е най-лошото от него. Когато пристигнете, веднага виждате, че всички са облечени официално - и вие сте с дънки и тениска. (Това е последният път, когато ходихте на опера!)

6. Околна среда. Ти си тийнейджър. И вие гледате филм у дома с родителите си. Между драмата и действието филмът се оказва завладяващ часовник. Обаче ... изведнъж започва да се разиграва графична сцена за възрастни. Не само вие сте смутени от това - очевидно са и родителите ви!Реклама

Забелязали ли сте, че срамът удря силно повечето от нас, но някои хора изглеждат много по-издръжливи?

Сигурен съм, че сте виждали да се случва. Млад сервитьор носи няколко чинии с храна, но за съжаление се спъва и пада. Храната отива навсякъде, а чиниите се разбиват на пръсти. Какво по-неудобно от това? Той обаче изглежда напълно неспокоен от инцидента и вместо това започва спокойно да почиства бъркотията от пода.

Впечатляващо, със сигурност.

Хората, които изглеждат имунизирани срещу срам, имат различен умствен възглед за повечето от нас.

Първо, те са склонни да бъдат много самоуверени хора, които не изпитват лесно срам или унижение. Те имат мощна вяра в себе си и не позволяват да бъдат съборени дълго.

На второ място, те имат различна гледна точка за грешките. Въпреки че може да смятате грешките за нещо лошо, малцинството „имунитет на смущение“ вижда грешките като жизненоважни знаци за учене.

И така, как можете да станете по-подобни на горните хора?

Нека започнем с ежедневните неудобни моменти, с които всички се сблъскваме, и как можем да се справим с тях.

Ето някои от най-често срещаните смущаващи моменти и най-добрите начини, по които можете да се справите с тях.

Дебитната / кредитната ви карта е отказана в магазин ...

Това е ужасяващо. Чувствате, че веднага сте били осъдени от хората в магазина.

Противодействайте на това, като изглеждате и звучите уверено и казвате нещо в духа на: Моята грешка, тази карта действително е изтекла. Тук, моля, използвайте този валиден.

Падане на бягаща пътека ...

Това е както опасно за вашето физическо тяло - така и за егото ви!Реклама

Ако имате нещастието да паднете, докато използвате бягаща пътека, първо, не забравяйте да проверите дали не сте физически ранени. Ако сте добре, може би ще искате да се пошегувате за инцидента с други членове на фитнеса. Може да се каже: Мисля, че бях твърде бърз за бягащата пътека!

Питане дали някой е бременна - когато не е ...

Това се е случило с няколко мои колеги и приятели. Те смятаха, че някой е бременна, когато всъщност току-що бяха напълняли (особено около областта на стомаха).

Този сценарий е унизителен за човека, който е помолен, и изключително смущаващ за човека, който го пита.

Моята препоръка е да се извините обилно на въпросното лице и след това да обясните, че сте мислили, че сте чували, че е бременна. Нещо като: О, съжалявам. Клюките в офиса бяха, че очаквате. Ще се погрижа клюките да спрат.

Слушайки стомаха си, издавайки стенещи звуци, докато сте на тиха среща ...

Това ми се случи. Пропуснах закуската и съществувах чисто за кафе. Обаче стомахът ми очевидно очакваше нещо повече. Влязох на тиха среща (граничеща с мълчание) и стомахът ми реши да се появи. Въпреки най-добрите ми усилия, стененето ставаше все по-силно и по-силно. Нека просто кажем, че ми олекна, когато срещата най-накрая приключи!

С този сценарий може да се справи по няколко начина.

Първо, уверете се, че преди да влезете в тиха зона (църква, среща, театър и т.н.), че сте изяли прилично количество храна. На второ място, ако стомахът ви е започнал да издава звуци, можете да изберете да се извините от събирането и след това бързо да хапнете нещо. И накрая, ако шумът от стомаха ви не е лош, можете да се извините на околните, като кажете: Извинете, не осъзнавах, че съм толкова гладен.

Неуспешно отваряне на врата ...

Сигурен съм, че сте направили това. Издърпване на врата, когато трябва да се натисне - или бутане на врата, когато трябва да се издърпа. Винаги е малко неудобно да правим това, въпреки че това се случва често на повечето от нас.

Открих трик, който ми пречи да направя тази грешка. Преди да отворя врата, хвърлям бърз поглед към пантите в горната част на вратата. В повечето случаи това разкрива по кой начин се отваря вратата.

Ако все пак не успеете да отворите врата правилно, пренасочете вниманието далеч от себе си, като кажете: Тази врата наистина трябва да бъде маркирана със знаци за натискане и изтегляне.Реклама

Осъзнавайки, че имаш петна от кафе по гащите ...

Това се случва на всички нас от време на време. Това може да е кафе, чай или дори шоколад. Но резултатите са едни и същи, смущаващо петно ​​по панталона ви - за което може би дори не сте знаели.

Практическите начини за разрешаване на това включват смяна на гащите или опит за изтриване на обидното петно.

От психологическа гледна точка, опитайте се да видите този епизод като нищо повече от хумористичен инцидент. Може да е неудобно - но може и да е смешно. Това зависи изцяло от вашата гледна точка. За да разсмеете хората за това, кажете нещо от рода на: Може би ще трябва да започна да нося пелени отново!

Откриване, че телефонът ви не е включен по време на интервю ...

Спомням си, че брат ми ми разказа история за някой, който е интервюирал в неговата компания. Интервюираният не само забрави да включи телефона си без звук - но всъщност прие обаждането по време на интервюто. Той продължи да разговаря с обаждащия се няколко минути ... докато интервюиращите гледаха изумени.

Този човек не се смути (но трябваше!), Но за повечето обикновени хора звъненето на мобилен телефон по време на интервю е кошмарен сценарий. Това може да ви накара да изглеждате зле и незабавно да почукате самочувствието си.

Справете се с тази ситуация, като винаги проверявате отново дали телефонът ви е включен без звук. Ако е необходимо, изключете напълно телефона си.

Ако се случи най-лошото, тогава трябва да се преместиш в ограничение на щетите режим. Можете да се извините, като кажете: Съжалявам за това. Бях сигурен, че бях включил телефона си без звук, но изглежда съм сбъркал.

Забравяйки името на някого, когато го представяте ...

Изпитвали ли сте този проблем в живота си преди? Освен ако нямате супер захранвана памет, тогава съм сигурен, че имате.

Ако не можете да запомните името на някого, когато го представяте, имате няколко възможности за избор. Може да се каже: Това е мой колега от финансовия отдел. Като алтернатива можете да се извините за загубата на паметта си и да кажете: Съжалявам, забравих името ви - можете ли да ми напомните?

Справете се с евентуално смущение, като не позволявате загубата на паметта да унищожи самочувствието ви. Можете също така да поставите инцидента в перспектива. (Забравянето на име е относително маловажен въпрос.)Реклама

Разберете, че ризата ви е покрита с петна от пот ...

Климатикът в офиса ви не може да се справи с топлината в особено горещ ден. Въпреки прилагането на обичайния си антиперспирант, вие започнахте да се потите обилно - и сега се показва през ризата ви.

Това определено може да бъде смущаващо, тъй като в съвременното общество се очаква лична хигиена.

Какво да правя? Е, ако имате достатъчно късмет да имате резервна риза, тогава можете да се преоблечете в това. Можете също така да се приберете рано, ако домашната работа е опция.

Ако трябва да останете в офиса с изцапаната от пот риза, тогава ще трябва да се справите с нея. Направете това, като заявите на другите, че офисът е толкова горещ, че е започнал да ви изпотява (т.е. това не е личен проблем). Бихте могли да кажете: Crikey! Тук е невероятно горещо. Почти никога не се потя, но в момента усещам последиците от жегата.

Задавяйки се с храната си ...

Снимка на първа среща. Прекарали сте няколко часа в душ и подстригване. (Искате да изглеждате и да миришете страхотно.) Срещате потенциалния си партньор в избрания ресторант и двамата се отпускате в приятелски разговор. Поръчката ви за храна пристига и вие поглъщате първите си няколко хапки ... Може да е нервност или стрес, но така или иначе храната се спуска по грешната тръба - и вие се задушавате!

Определено не е най-добрият външен вид на първа среща.

Можете да избегнете това, като се уверите, че сте възможно най-спокойни по време на хранене. Можете дори да вземете по-малки хапки и да дъвчете по-дълго от обикновено.

Ако това се случи и вие се задавяте с храната си, първото нещо е да изчистите запушването. След като това бъде решено, трябва да намерите начин да преодолеете смущението. Направете това, като се пошегувате с инцидента: Това ще ме научи, че съм алчен!

Смущаващи моменти чакат в крилете, за да ви пролетят в най-неочакваните моменти. След като започнете да практикувате изпитаните начини за справяне със смущението, вече няма да се страхувате от тези ситуации.

Справка